Vzhľadom na to, že trávenie a asimilácia potravín vyžaduje určité sily z tela a tiež aktivuje chemické reakcie v zažívacom systéme, je dôležité vziať potravu v závislosti od životného štýlu. Faktom je, že telo dosiahne maximálnu aktivitu približne 4 hodiny po tom, ako sa človek prebudil. Bez ohľadu na režim a čas dňa, je cez tento interval, že musíte jesť husté jedlo s bielkovinami. V tejto dobe sú žalúdok a tráviaci trakt aktívne a pripravené na získanie cenných prvkov. Bielkovinové potraviny a tuky by sa mali vziať do úvahy na ich úplné spracovanie. Ak je práca vymeniteľná a musíte ostať v noci v hore, musíte si aspoň raz denne užívať husté a výživné jedlo.
Proteínové potraviny nie sú kombinované so všetkými produktmi. Napríklad cesto a škrobová zelenina sú zle kompatibilné s mäsom. Podobne nekombinujte mliečne výrobky s chlebom a zemiakmi. Nemôžete skombinovať mäso a strukoviny - to sú dva rôzne typy bielkovín, ktorých trávenie bude vyžadovať hojnú sekréciu žalúdočnej šťavy a tvrdú prácu pečene s žlčníkom.
Vynikajúca doplnková výživa pre mäso zeleniny a zeleniny. Je lepšie, ak sú kyslé odrody, napríklad šťavnaté, špenátové, vrcholové.Citrón zlepšuje chuť a pomáha tráveniu jedla. Nie je to nič, že východná kuchyňa, v ktorej prevládajú mastné jedlá, umožňuje prítomnosť plátkov citróna v každom z nich.
Čo sa týka strukovín, vo všeobecnosti sa neodporúča zamieňať sa s ničím iným ako s zelenými. Aj so zeleninou. Lužiny môžu byť tiež použité s cibuľou alebo cibuľovou omáčkou. V opačnom prípade z nich nemôžu profitovať a zaťaženie do čriev je jednoduché.
Ďalší okamih. Všetky koreňové plodiny spolu s bielkovinami sú považované za ťažké a výživné potraviny. Takéto obedy sa môžu poskytnúť pred predĺženou bdelosťou alebo fyzickou námahou.Ďalšie jedlo by malo byť moderné.
Takže sa ukazuje, že proteíny by sa mali konzumovať s čo najmenším množstvom prísad. A je lepšie rozrezávať zelené šaláty veľké, bez toho, aby si pochváliť niečo okrem soli a citrónovej šťavy. Varenie na teplé mäsové jedlá sa tiež neodporúča - opečené omáčky neposkytujú žiadne výhody, s výnimkou chuťových účinkov. Ak chcete zlepšiť chuť, môžete použiť čierne korenie alebo vonné byliny, korenie. Keďže proces rozkladania potravy začína už v ústach, jedlo by malo prebiehať v pokojnom a bezpohlavnom prostredí.