Medzi najčastejšie mýty o

očných chorôb rozvojom zvyk starostlivé ošetrenie zrakovo postihnutých, môžete chrániť oči na mnoho rokov. Avšak mýty o vízii sú rozšírené.Po nesprávnej rade priateľa alebo najnovších správ z internetu sa môžete stať obeťou falošných informácií o zdraví očí.Sú vaše oči tak zdravé, ako by mohli byť?Odpovedajte na testovacie otázky "áno" alebo "nie".

1. Gymnastika pre oči odstráni potrebu nosiť okuliare. Nepravdivé.Cvičenie posilňuje svaly oka, ale nezlepšuje sa a nezachováva si zrak.

2. Čítanie v tlmenom osvetlení zhoršuje videnie. Nie je to úplne správne. Aj keď slabé svetlo neovplyvňuje zrak a nepoškodzuje oko, vaše oči sú unavené rýchlejšie. Najlepšie je pri čítaní priame svetlo priamo na stránku.

3. Najlepšie nie je nosiť okuliare celý deň.Keď si brúsite okuliare, odpočívate si oči. Nepravdivé.Ak potrebujete okuliare na vzdialenosť alebo na čítanie, použite ich. Ak sa pokúsite čítať bez okuliarov, bude to len dodatočne stresovať vaše oči. Okuliare alebo kontaktné šošovky, ktoré sa nosia denne, nezhoršujú vašu víziu.

4. Mrkva má dobrý vplyv na víziu. V tom je nejaká pravda. Mrkva obsahuje vitamín A a je jednou zo zeleniny, ktorá pozitívne ovplyvňuje zrak.Čerstvé ovocie, zelená zelenina obsahujúca viac antioxidantov, napríklad luteín alebo zeaxantín, sú oveľa užitočnejšie. V čerstvej mrkve, veľmi málo luteínu a zeaxantínu. Antioxidanty chránia oko pred vekom súvisiacimi kataraktami a opuchmi rohovky.

Konzumácia zeleniny alebo potravinových doplnkov obsahujúcich tieto látky vám nezabráni pred problémami so zrakom. V skutočnosti presýtenie tela vitamínom A môže nepriaznivo ovplyvniť vaše zdravie.

5. Práca s počítačom dlhší čas je škodlivá pre oči. To je pravda. Aj keď používa počítač a nie je škodlivý pre víziu, sedí za obrazovkou počítača dlhú dobu prispieva k asthenopii - rýchla očná únavnosť.Osvetľte svetlo tak, aby na obrazovke nebolo žiadne oslnenie. Tiež pri práci na počítači a robiť inú prácu, ako je čítanie a šitie, je vhodné dať krátkom odpočinku vaše oči každú hodinu znížiť námahu očí.

6. V prieskume nie je potrebné, ak vás nič neruší.Nepravdivé.Je potrebné pravidelne vykonávať očné vyšetrenie, a to aj pri absencii akýchkoľvek príznakov. Pokiaľ ide o prevenciu skontrolovať svoju víziu každé 2-4 roky, ak ste medzi 40 a 64 rokov, a každé 1-2 roky, ak ste starší ako 65 rokov

tiež navštíviť očného lekára, ak vidíte v nasledujúcich vlastností: vydutie očí, zmena farby dúhovkyplášť, strabizmu, tmavá škvrna v strede zorného poľa, ťažké zaostrenie videnia na objekty, dvojité videnie, suché oči, pocit pálenia, nadmerné slzenie, bolesť oka, muchy alebo bliká glaukomatosní halo, hmlisté alebo rozmazaný obraz, obmedzenie periférneho videnia, začervenanieGLAs, škvrny v dohľade, zakrivenie priamok, náhla strata zraku, problémy adaptácie na tmavom, citlivosťou na svetlo, závoj, ktorý bráni videnie.

Yu Saveleva "Zlepšenie zraku"