| + dobrú 0 prípustné - zlý | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 1. Mäso, ryby, | vták - | - | - | - | - | - | - | - | + | 0 | - | - | - | - | - | |
| 2. strukoviny | - | 0 | + | + | - | 0 | - | - | + | + | - | - | - | - | 0 | |
| 3. Maslo zo smotany | - | 0 | 0 | - | - | + | + | - | + | + | 0 | - | 0 | - | - | |
| 4. Kyslá | - | + | 0 | 0 | - | + | + | 0 | + | + | - | + | 0 | 0 | - | |
| 5. rastlinný olej | - | + | - | 0 | - | + | + | 0 | + | + | - | - | - | - | + | |
| 6. cukor, cukrársky | - | - | - | - | - | - | - | - | + | - | - | - | - | - | - | |
| 7. chleby, obilniny, | zemiaky - | 0 | + | + | + | - | - | - | + | + | - | - | 0 | - | 0 | |
| 8. kyslé ovocie, paradajky | - | - | + | + | + | - | - | 0 | + | 0 | - | 0 | + | - | + | |
| 9. sladké ovocie, sušené ovocie | - | - | - | 0 | 0 | - | - | 0 | + | 0 | 0 | + | - | - | 0 | |
| 10. Ovocie a non-škrobová green | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | - | + | + | + | + | |
| 11. škrobnatých zeleninu | 0 | + | + | + | + | - | + | 0 | 0 | + | 0 | + | + | 0 | + | |
| 12. Milk | - | - | 0 | - | - | - | - | - | 0 | - | 0 | - | - | - | - | |
| 13. Tvaroh, mliečne výrobky | - | - | - | + | - | - | - | 0 | + | + | + | - | + | - | + | |
| 14. syr, syr | - | - | 0 | 0 | - | - | 0 | + | - | + | + | - | + | - | 0 | |
| 15. Vajcia | - | - | - | 0 | - | - | - | - | - | + | 0 | - | - | - | - | |
| 16. Matice | - | 0 | - | - | + | - | 0 | + | 0 | + | + | - | + | 0 | - |
Samostatné jedlo. .. Možno, žiadna teória zdravého stravovania nespôsobila toľko diskriminácie medzi dietetikmi. Je užitočné oddeliť jedlo alebo škodiť?Čo je prevážené - výhody samostatnej potraviny alebo jej nedostatkov? Na tieto otázky ešte nie je žiadna odpoveď.
Zástancovia teórie oddelenej výživy sa domnievajú, že ak nekompatibilné produkty vstupujú do žalúdka súčasne, ich trávenie sa stáva ťažkým. Nesprávne strávené produkty sa v tele ukladajú vo forme tuku a trosky. To sa vysvetľuje skutočnosťou, že trávenie bielkovín vyžaduje kyslé médium a pre uhľohydráty alkalické.To znamená, že podmienky potrebné na trávenie rôznych druhov výrobkov sú radikálne odlišné.
Ak jedeme potraviny, ktoré obsahujú mnoho bielkovín a sacharidov súčasne, potom sa niektoré z týchto látok zhoršia. Takže ovocie zjedené na prázdny žalúdok zanechá po 15-20 minútach, ak ich budete jesť po mäse, budú prežiť v žalúdku, čo spôsobí proces fermentácie a rozpadu. Výsledkom je, že výrobky vstupujú do spodných častí tráviaceho traktu, ktoré sú slabo ošetrené, čo vedie k ukladaniu tukov a zvýšenému namáhaniu pankreasu. Nezostavené zvyšky potravín, ktoré sa hromadia v hrubom čreve, môžu spôsobiť zápchu a iné ochorenia. Prepnutie na samostatné napájanie musí odstrániť tieto problémy.
Podľa princípov samostatného napájania sú všetky produkty rozdelené do niekoľkých skupín. Výrobky patriace do jednej skupiny sú plne kompatibilné.Kompatibilita výrobkov rôznych skupín je určená osobitnou tabuľkou.
Tabuľka kompatibility produktov pre samostatné napájanie
Melóny nie sú kompatibilné s inými produktmi.
Použitie nekompatibilných produktov by malo trvať najmenej dve hodiny.
Výhody samostatného napájacieho zdroja .Vďaka rýchlemu prechodu kompatibilných produktov tráviacim traktom nedochádza k procesu fermentácie a rozpadu, čo znižuje intoxikáciu tela. Zdravý stav pri prechode na samostatné jedlo sa zlepšuje, váha je veľmi uvoľnená.Výsledok tejto metódy straty hmotnosti je spravidla dosť pretrvávajúci, najmä ak ju používate neustále. Je užitočné rozdeliť potravu na gastrointestinálne poruchy a ochorenia.
Nevýhody samostatného napájacieho zdroja .Dodržiavanie vyžaduje špeciálny spôsob života a vôľu. Nie je ľahké, aby si mnohí ľudia zvykli na stravu oddelených potravín, a hoci telo dostane všetky látky potrebné pre normálne fungovanie, mnohí zažili hlad. Potešenie z takéhoto jedla je ťažké získať.
Nie všetci lekári súhlasia s tým, že je užitočná samostatná výživa. Podľa kritikov je použitie tejto techniky umelé porušenie normálneho trávenia. Od svojho vzniku ako biologického druhu ľudia vždy konzumovali zmiešané potraviny a trávenie zmiešaných potravín našim tráviacim traktom dokonale ladí samotná príroda. Ak sa dlho budú riadiť pravidlami oddelených potravín, trávenie orgánov "zabudne" na zvládnutie knedlíkov a sendvičov, šalátov a bohatého boršca. A zástanca novej techniky sa bude musieť vzdať všetkých druhov tradičných a rozdielnych jedál po celý svoj život. Jesť lahodné koláče na dovolenke môže viesť k tomu, že dovolenka bude rozmaznaná.