Ako dosiahnuť ľahkú a krásnu chôdzu? O čom závisí chôdza?

Čo robí človek a na čom závisí?Ako urobiť chôdzu jednoduché a pohodlné?

Navyše k chôdzi každého človeka je jedinečný, a tam je ľahké vybrať z davu, ale tiež môže povedať veľa o jeho majiteľovi. Takéto informácie budú obsahovať informácie nielen o jeho fyzickom, ale aj psycho-emocionálnom stave.

Okrem toho, pohľad na to, ako osoba chodí, vytvára prvý dojem z neho. Obzvlášť znepokojené problémami so škaredou chôdzou žien. Tento článok vám pomôže nájsť odpovede na najnaliehavejšie otázky krásne dámy na ich chôdzu a rýchle metódy korekcie chôdze.

Čo určuje chôdzu osoby?

Samozrejme, že pohyby, kroky a vystupovanie na verejnosti zrkadlí mnoho aspektov charakteru, temperamentu a sebavedomie človeka. Každý sa zaujíma o otázku: "Ako určiť charakter človeka chôdzou?".Tu sú niektoré príklady, ktoré najlepšie popisujú spojenie medzi chôdzou a vnútorným svetom ženy.

Žena chodí závislá od jej temperamentu?

1. Ak muž zamieša nohy, hlavu a ramená klesla, s najväčšou pravdepodobnosťou, že trpí ťažkou depresiou. Navyše, takí ľudia môžu byť nazývaní skôr leniví, bezohľadní a pomalí.Cval
2. ako otočné, chôdzu a početné gestá počas hovoru( aj keď je konverzácia prebieha v pokojnom spôsobom) indikuje prítomnosť ženských nervózny, a možno psychotických porúch. V tomto prípade toto správanie môže tiež charakterizovať ako nadmerne zaneprázdnený a nadšený človek.
3. vzácne pomalé pohyby a strnulosť v rukách hovorí o pravdepodobnosti závažnú duševnou chorobou, aj schizofrénie je to možné.
4. Široký krok môže charakterizovať ženu ako naliehavú, sebadisciplinovanú a aktívnu osobu.
5. malé kroky vystaviť človeka opatrnosť, ohľaduplnosť, starostlivosť a rýchlosť myslenia.
6. s pomalými krokmi človek pohybuje, sa snaží všetky druhy ukázať jeho význam a veľkosť.Avšak niekedy je to len blaf a blafovanie patos.
7. Ak žena( väčšinou muži), vyjadrujú uvoľnené pohyby chôdze, je to pravdepodobne známkou nezodpovednosti, apatia a znechutenie vykonávať žiadne príkazy alebo objednávky. Aj tento typ chôdze je charakteristický pre mladých, nezrelých ľudí s neformovanou osobnosťou.
8. mletie krôčiky bez znateľného rytmus môže znamenať, strach, fóbie alebo pocity svojho majiteľa. Takáto osoba na svojej ceste bude chýbať všetkým, aby sa predišlo kolízii s akoukoľvek prekážkou.
9. silné rytmické pohyby a mierny hojdacia tam a späť, hovorí o sebavedomie a naivné instinctuality žien. Takéto dámy často aktívne pracujú v bokoch počas chôdze.
10. hrdý, ťažký krok s prvkami naigrannosti mať arogantný, sebecký a egotistický dámu.
11. uhlové pohyby, kroky, a to ako na koloch, môžu dosvedčiť, že tuhosť a nekomunikatívne ich majiteľa.

Pohyb závisí od držania tela?

Samozrejme, že krása a jednoduchosť chôdzu držanie tela má priamy vplyv na človeka. Ak žena Stoops alebo slouching, ako ona nebola krásna, jej pohyb na ulici bez povšimnutia pre mužov či naopak spôsobí, zosmiešňovanie alebo znechutenie.

Z takého zakrivenia chrbtice sa posúva ťažisko, ktoré radikálne mení chôdzu. Pre nohy je ťažšie udržiavať rovnováhu nudného trupu a niekedy sa môžu správať nekontrolovateľne. V tomto prípade sa dlhé prechádzky stanú neznesiteľnou pre ženu, pretože jej celé telo sa unaví oveľa rýchlejšie ako s pravidelnou vyrovnanou pozíciou.
Druhou chybou žien je, že na udržanie chrbta rovno začnú tlačiť pánev dopredu. Táto situácia drasticky mení ťažisko tela a posúva celé bremeno na päty. Kroky sú ťažké a ťažké.

Ako dosiahnuť jednoduché a krásne chôdza: tipy a recenzie

Ak chcete zmeniť váš krok k lepšiemu, je potrebné objasniť podstatu jej výskytu chýb. Tu sú hlavné dôvody vážnej chôdze u žien: nedostatok mobility

• ;Nesprávna pozícia
• ;Ploché nožičky
• ;
• nohy majú rôzne dĺžky;
• nepríjemné topánky a vysoké podpätky;
• je nadváhou;Toxíny
• ;

Prvá a druhá položka sa dajú ľahko opraviť tak, že si prezriete každodennú rutinu, vrátane väčšej návštevnosti a športu. Ak nie je možné neustále aktívne sa pohybovať a ísť do telocvične, môžete vykonať sériu cvičení pre krásnu chôdzu a držanie tela.Ďalšie podrobnosti o tomto spôsobe nabíjania budú popísané nižšie.

V prípade patologických stavov, ako sú ploché a rôzne dĺžky nohy nesmie spustiť ochorenia, a pre liečbu rýchlo kvalifikovaných pomoc.

Pohodlná obuv a krásna chôdza sú neoddeliteľné od seba. Vedci dlho priniesli vysokú pätu na zoznam škodcov správnej chôdze.Čím viac žena trávi čas na podpätkoch, tým viac jej nohy ublížia. Podľa odborníkov, dámske topánky by mal mať malý pätu alebo správnu výšku tankette nie viac ako 2 až 4 cm. V tomto prípade je neprítomnosť alebo prítomnosť podpätku platformy sú tiež považované za nevhodné.

Ak si žena myslí, ako urobiť chôdzu krásnou a ľahkou, mala by najprv vyvážiť stravu a pokúsiť sa vyhnúť sa škodlivým potravinám. Nesprávna strava, zneužívanie zlých návykov často vedie k obezite a akumulácii toxínov v tele. Nadváha vyvoláva výskyt ťažkosti a únavy v nohách. Toxíny následne vedú k porušovaniu kĺbov a svalov tela.

Ako zmeniť ťažkú ​​chôdzu za 55 rokov?

• Môžete bojovať s nesprávnou chôdzou v každom veku. To bude trvať len trochu času, trpezlivosti a úsilia. Podľa štatistík majú ženy aspoň 55 rokov voľný čas. Všetko ostatné bude nasledovať.Začnime
• Ako už bolo spomenuté vyššie, dámy do vysokého veku, kto bude musieť prehodnotiť svoj jedálniček: je žiaduce eliminovať škodlivé produkty a uspokojiť vaše strava obilniny, zelenina, ovocie a bielkovín potravín( mliečne výrobky a mäso).Dosiahnutie 55-ročnej hranice môže veľmi často znamenať obdobie nedostatku vápnika v ženskom tele alebo jeho nestráviteľnosť.
• A ako každý vie, tento chemický prvok je zodpovedný za všetky kostné formácie. Vzhľadom k tomu, ženy nad 50 rokov, je vhodné konzultovať v tejto záležitosti so svojím lekárom, a ak je to potrebné brať vitamínové komplexy s vysokým obsahom
• vápnika Často ženy vo veku 55 rokov nebudú nosiť vysoké podpätky, ale skúste vybrať len pohodlné a pohodlné topánky. A to je pravda! Nezabudnite len na povinnú prítomnosť malej a udržateľnej päty
• V každom veku pre krásnu chôdzu je vítaný šport.Ženy vo veku 55 rokov nemusia mať nevyhnutne veľké zaťaženie. Bude dosť cvičení pre rozťahovanie všetkých svalov. V súčasnej dobe je tento trend vo fitness sa nazýva pretiahnutie

Ako si krásnu prechádzku a ľahké cvičenie pre krásnu chôdzu a držanie tela

pre tých, ktorí majú problémy s držaním tela, je tu špeciálny telocvik, ktorý sa skladá z týchto zložitých:?

1. Dostávame rovno, roztiahneme ruky pozdĺž kmeňa. Pri výdychu si vezmeme svoje ramená späť, pri vdýchnutí - vpred, zaoblenie chrbta. Opakujte cvičenie 15 krát
2. V rovnakej polohe pri výdychu zdvihneme ramená a necháme ich tak 5 sekúnd. Potom ich vdychujeme a znižujeme a opäť vydychujeme. Počet popráv - 14 krát
3. 20 krát za sebou zvyšujeme naše ramená smerom hore a znižujeme ich.
4. Vstúpte do blízkosti steny so svojou chrbtom. Telo by malo mať štyri body styku so stenou: hlavu, lopatky, nohy a zadky. V tomto stave musíte stáť pár minút
5. Dajte si ruky na pás, postavte si postoj a choďte na ponožky dva metre. Potom sa všetci To isté urobte pre podpätky
6. s denným sledovať pohyb a držanie tela šírka kroku( to by nemalo presiahnuť dĺžku chodidla).Ponožky nohy trochu prijaté stranou

Ak zhrnieme, je potrebné poznamenať, že po všetkých vyššie uvedených pravidiel a tipov, každá žena má v každom veku môže ľahko stať šťastným majiteľom lietania, zadarmo a ľahko chôdze.

Video: Cvičenie pre krásnu chôdzu