Barley strava spadá do kategórie extrémnych mono-diétu. V čase, keď je povolené mať iba jeden produkt - jačmeň kaša, varené vo vode. Je pravda, že ju môžete jesť v neobmedzenom množstve.
Ako variť jačmeň kašu pre diétu
Recept jačmeňa kaše viac než jednoduché.Len umyť zadok, spíme do vody, priveďte do varu a varte na miernom ohni, kým krupica, zatiaľ čo nie variť - zvyčajne vyžaduje asi hodinu.
Všimnite si, že pri varení perlové zvýšení jačmeň v objeme asi 5 krát, aby sa množstvo vody, aby sa príslušný kašu. Poprípade krupica máčať vo vode, vo večerných hodinách, v tomto prípade, aj keď je varenie pokles významne.
Kuchárske ovocie a konzumujte bez soli, korenín a oleja. Absolútne nič okrem perličkového jačmeňa a vody!
Pravidlá Krúpy kaše diéta
pri diéte môžete jesť toľko, ako je potrebné.Každé množstvo jedla, akékoľvek množstvo kaše naraz. Ale to samozrejme neznamená, že môžete prejedať na bolesti brucha. Jesť, akonáhle sa cítite prvé drobné útoky hladu, a zastaviť, akonáhle zmizne.
Počas diéty piť veľké množstvo vody, s klzným alebo minerálnej bez plynu. Odporúča sa najmenej jeden a pol alebo dva litre denne. Akékoľvek iné nápoje sú zakázané.
Trvanie jačmeň diéta - do 5 dní, každý deň, a to napriek skutočnosti, že obilnín môžete jesť všetko, čo chcete, budete musieť odísť asi kilogram nadváhy. Ak je, samozrejme, nadváha, naozaj je. Diétu môžete opakovať nie viac ako raz za 2 mesiace.
Soft možnosť jačmeň strava
Tam je mäkšia verzia stravy na jačmeňa kaše. Jej rozdiely oproti predchádzajúcej verzii v nasledujúcom:
- v kaši nemá pridať trochu svoje obľúbené korenie a sušených bylín, ale nie soľ;
- denná strava môže byť doplnená:
- 50-100 gramov sušeného ovocia( môžete jesť samotné, alebo nasekané, pridajte do ovsené vločky),
- 300-500 gramov čerstvé nesladené ovocie( najlepšie - pomarančov a zelených jabĺk),
- 50-100 gramov chudémäso alebo ryby( to je lepšie jesť obed),
- pohár nízkotučného jogurtu, nápoja, ktorý musí krátko pred spaním;Nápoj
- je povolený nielen vodou, ale aj zeleným čajom.
kaše, rovnako ako v predchádzajúcej verzii diétu, môžete jesť, koľko chcete a kedy chcete. Diéty v tejto verzii môže byť až 10 dní a každý deň opustí 500-700 gramov.