Džús z granátového jablka je užitočný pre všetkých, najmä pre ľudí so zníženou imunitou a anémiou. Obsahuje veľké množstvo vitamínov, kyselín a ďalších biologicky aktívnych látok, ktoré majú protizápalový účinok a posilňujú obranyschopnosť tela. Toto plody sa používali v dávnych časoch na liečbu rôznych patologických stavov. A je šťava z granátového jablka užitočná pri menštruácii? Môže tento výrobok poškodiť telo, ak sa nezohľadnia všetky kontraindikácie?
Čo spôsobilo prospešné vlastnosti pre telo
Šťava z granátového jablka je skladom vitamínov, minerálov, anorganických aminokyselín. Mnohí veria, že kvôli svojej bohatej červenej farbe je veľmi užitočný pre rôzne ochorenia krvi. Do istej miery je to pravda, ale úloha granátového jablka pri liečbe anémie je mierne prehnaná, aj keď urýchľuje proces absorpcie v organizme železa. Je to spôsobené veľkým obsahom kyseliny askorbovej - až 4 mg na 100 g ovocia.
Takže šťava z "granulovaného jablka" je obohatená o nasledujúce liečivé zložky:
- Vitamíny A, E, C, skupina B, PP.
- Obsahuje asi 9 odrôd aminokyselín. A šesť z nich je pre ľudské telo nenahraditeľné, to znamená, že nie sú syntetizované samostatne a deficit sa môže doplniť až po prijatí z vonku.
- Taníny, sú tiež triesloviny.
- Polyfenoly a pektín.
- Mikroelementy - železo( železo), sodík, draslík, vápnik, kremík, meď, fosfor a niektoré ďalšie. Obsah vitamínov
vitamínov A a E v "granulárne jablko" a jeho šťavy relatívne malé v porovnaní s inými výrobkami, ako je maslo alebo vajce. Avšak pri pravidelnom používaní tohto nápoja sa ich množstvo stáva významným pre organizmus.
Vitamín A je nevyhnutný pre normálnu udržiavanie videnia za súmraku, závisí aj od vlastností kože - jeho elasticita, elasticita a zdravý vzhľad. Svojím nedostatkom sa pokožka stáva suchá a rýchlo vybledne.
Význam vitamínu E je ťažké podceňovať.Metabolizuje sa v tele a pôsobí ako progesterón - hormón druhej fázy menštruačného cyklu. Tento vitamín pomáha normalizovať menštruačné funkcie u žien a tiež pri bežnom užívaní môže znížiť stratu krvi počas menštruácie.
Z vitamínov skupiny B v granátovom jablku v pomerne veľkom množstve obsahuje B1, B2, B6.Ich hlavnou funkciou je regulácia vedenia nervových impulzov pozdĺž vlákien. Okrem toho vytvárajú antioxidačný systém tela a pomáhajú predchádzať škodlivým účinkom radikálov na telo. Vitamín B6 ovplyvňuje tvorbu hormónov štítnej žľazy, čo odráža prácu štítnej žľazy. Vo zvýšenej miere ženy potrebujú v období menopauzálnych zmien.
Šťava z granátového jablka môže zvýšiť odolnosť tela voči všetkým druhom ochorení, najmä infekčných. Je to spôsobené vysokým obsahom vitamínu C v jeho zložení. Ako viete, toto je hlavný "bojovník" s voľnými radikálmi.
Trace
Mnoho ľudí verí, že granátové jablko nápoj je vhodný kvôli tomu, že v ovocí Ferrum, takže obsahujú dostatok vo vašej strave k anémii. Avšak, ak porovnáte obsah tohto stopového prvku v pečeni a mäse, potom je stokrát viac železa.
Vápnik a fosfor hrajú úlohu pri mineralizácii kostného tkaniva. Tieto stopové prvky sa však absorbujú len na dostatočnej úrovni vitamínu D.
Na normálne fungovanie srdcového svalu sú potrebné sodík a draslík. A v čerstvom granáte obsahuje až 150 mg K, to je jeden z vodcov v jeho koncentrácii. Takže, denný príjem nápoja z "zrnité jablko" - prevencia rozvoja patológie spojené s prácou srdca a krvných ciev.
Aminokyseliny
Nápoj z granúl obsahuje jablčné, citrónové, šťavelové a iné kyseliny. Majú protizápalové, antioxidačné a antimikrobiálne účinky. Vďaka tomu niektorí dokonca používajú tento nápoj na kloknutie s miernou formou tonzilitídy.
Organické aminokyseliny, ktoré sú súčasťou nápoja z granátového jablka, sú ďalej hlavnými zložkami syntézy proteínov a iných účinných látok v ľudskom tele. To je dôležité pre udržanie silnej imunity a budovanie nových buniek.
Taníny
Taníny, ktoré sú vo veľkom množstve obsiahnuté v čerstvo vylisovanom šťave z granátového jablka, dodávajú charakteristickú chuť z rastu, podobne ako v pečivách. Taníny majú dezinfekčné vlastnosti, preto môžu byť použité pri liečbe stomatitídy, faryngitídy a gastrointestinálnych porúch.
Polyfenoly
Polyfenoly zohrávajú dôležitú úlohu pri aktívnom fungovaní antioxidačného systému tela. Inaktivujú všetky voľné radikály a škodlivé metabolické produkty, ktoré vznikajú počas metabolizmu.
Pozrite sa na video o výhodách šťavy z granátového jablka:
Ako to funguje na tele
Je zrejmé, že šťava z granátového jablka je užitočná pre všetkých - pre deti i pre dospelých. Komplexy vitamínov, minerálov, aminokyselín, tanínov a ďalších látok určujú jeho liečivé vlastnosti.
Nasledujúci pozitívny účinok šťavy z "zrna jablka" možno rozlíšiť:
- Pravidelné používanie tohto nápoja pomáha udržiavať imunitu na vysokej úrovni. Preto je šťavu z granátového jablka počas menštruácie obzvlášť užitočná, pretože počas tohto obdobia padajú ochranné sily tela ženy.
- Organické kyseliny sú schopné podieľať sa na normalizácii krvného tlaku, znižujú hladinu cholesterolu.
- Vitamíny šťavy z granátového jablka podporujú pokožku tváre a celého tela zdravé, krásne, znižujú vzhľad jemných vrások. Do istej miery existuje aj regulácia menštruačnej funkcie u žien.
- šťava z granátového jablka pomáha prekonať anémia .Po prvé, vďaka obsahu železa. Po druhé, kvôli veľkému množstvu kyseliny askorbovej. Faktom je, že železo sa absorbuje v tele iba vo forme spojenia s ním. Preto je užitočné piť šťavu z granátového jablka na pozadí antianhemickej liečby.
- Nápoj má ľahký diuretický účinok, takže sa môže používať s tendenciou na nadýchanie. Má tiež priaznivý vplyv na krvný tlak.
- Juice je tiež užitočná ako prevencia rakoviny kvôli veľkému množstvu antioxidačných komplexov.
- Obsahujúce kyseliny, pektíny a polyfenoly môže zvýšiť sekréciu žalúdočnej šťavy. Granátová šťava je schopná regulovať trávenie a dokonca do istej miery odstraňuje zápaly tráviaceho traktu.
- Zloženie semien granátového jablka obsahuje rôzne mastné oleje, ktoré majú priaznivý účinok na všetky endokrinné funkcie človeka.
- Tento nápoj pomáha bojovať s gravidnými ženami s včasnou toxikózou. Jeho pravidelné používanie pomáha zbaviť rannú nevoľnosť a dokonca aj vracanie počas tohto obdobia.
Potenciálne poškodenie
Napriek všetkým užitočným vlastnostiam šťavy z granátového jablka je potrebné ju používať opatrne u ľudí s určitými chronickými ochoreniami.
Jemne ho vypijte ľuďom s viacerými alergickými reakciami na jedlo. V tomto prípade je lepšie sa najprv pokúsi použiť šťavu z granátového jablka s minimálnym množstvom, alebo dokonca robiť testy na alergie na neho.
Vzhľadom k vysokému obsahu vitamínu C a rôznych kyselín, šťavu z granátového jablka pH 7. Preto je oveľa menej ľudí s vysokou kyslosťou, akútny zápal žalúdka, žalúdočný vred a dvanástnikové vredy by mal vziať v malom množstve, a spolu s inými potravinami.
Vzťahuje sa aj na ľudí s refluxným gastroezofágom. Hlavnou sťažnosťou v tomto prípade je pálenie záhy a šťava z granátového jablka môže vyvolať svoje prejavy. Nepite a pankreatitídu, pretože môže spôsobiť akútny záchvat.
Ľudia s citlivým pitím zubnej skloviny môžu priniesť určité nepríjemné pocity. Pravidelný príjem šťavy z granátového jablka môže spôsobiť jeho žltnutie. Preto je v takýchto prípadoch lepšie piť cez tubu - a to je užitočné a bez nepríjemných pocitov.
Odporúčame čítať článok o vitamínoch s mesačnou dávkou. Z toho sa dozviete o spôsoboch boja proti bolesti počas menštruácie, prispôsobenie cyklu výživy, potrebe jesť ovocie a vitamíny.
Môžem piť mesačné
tým, že šťavu z granátových jabĺk je mesačná, samozrejme, nie je to tak celkom pravda. to môže mať vplyv na menštruačný cyklus vzhľadom na obsah vitamínu E. V posledných pôsobí ako progesterón, plnenie druhej fázy. Od vzniku menštruačné funkcie a frekvenciu kritických dňoch možno nastaviť vo viacerých pravidelného procesu stupňa 21 - 35 dní.
Ale na dosiahnutie tohto efektu je potrebná pravidelná a veľká konzumácia šťavy z granátového jablka. Pre terapeutický účinok je preto v priemere potrebný 300-400 mg vitamínu E za deň, na preventívny účel je dostatočný 100-200 mg. V čerstvom granáte je v 100 g 0,4 mg. Ak chcete získať významný účinok, musíte jesť 20 kg ovocia, je to niekde 3 litre džúsu. Samozrejme, je to len ťažko možné.
Avšak granát v kombinácii s inými produktmi môže doplniť zásoby vitamínu E a C, železa. Jeho pravidelný prísun v kritických dňoch na pomoc posilnenie imunity, a bude prevencia anémie u žien s ťažkými menštruácie.
Šťava z granátového jablka je účinná v boji proti premenštruačnému syndrómu. Znižuje prekrvenie, bolesti hlavy a opuch mliečnych žliaz v dôsledku odstránenia nadbytočnej tekutiny z tela.
Džús z granátového jablka je užitočný produkt bohatý na vitamíny a iné užitočné látky. Jeho pravidelné používanie zabráni vzniku kardiovaskulárnych ochorení, zvýši ochranné vlastnosti tela a posilní všetky systémy a orgány. Obzvlášť prospešný je jeho vplyv na ženy v predvečer a počas menštruácie. Avšak aj pri takomto liečivom nápoji by ste mali byť opatrní a študovať všetky upozornenia na použitie.