Zubná starostlivosť a ústna hygiena: tipy a nuansy

Zdravé zuby - to nie je len krásny otvorený úsmev, ale aj správny proces trávenia, normálny metabolizmus, celkové zdravie organizmu.

kľúčom k zdravej zuby, prevenciu zubných ochorení, zápalových ochorení ďasien a mäkkých tkanív ústnej dutiny je každodennú ústnu hygienu ústnej dutiny a zubov.

Pravidelná údržba ústnu a zubnú hygienu znižuje riziko vzniku rôznych chorôb o 80%.

, prečo je tak dôležité vedieť, ako sa starať o svoje zuby správne a nezabudnite praxi tieto zručnosti, držať vyváženú stravu, pravidelne navštevovať dentálnej hygieničky na profesionálne čistenie zubov od povlaku a zubného kameňa.

dennom režimečistenie zubov

prvé pravidlo konzervačná zubné zdravie - systematické čistky zvyškov potravín. Postup sa vykonáva najmenej dvakrát denne. Trvanie manipulácia - od 3 až 5 minút.

Existujú rôzne spôsoby čistenia zubov, ale vo väčšine prípadov, odborníci odporúčajú, aby uchýliť k univerzálnym spôsobom.

Skladá sa z nasledujúcich po sebe nasledujúcich manipuláciou:

1. postup začína čistením čelné zuby ( smiech oblasť).Zubná kefka v uhle 45 stupňov. Pohyb kefy - z ďasien na zuby rezné plochy.
2. vyrobené prevažne čistenie vonkajších zubov, a potom - vnútorné .Vyčistite vnútorný povrch predné zuby treba čistiť réžii dopredu.Žuvacie
3. strana plochy prečistí posuvné kefa od prednej strany k zadnej strane.
4. pôsobiaci metodicky, čistí prvé zuby hornej čeľuste, potom posunúť dolnú čeľusť .Ak
5. mäkké ústne tkanivá zdravé, žiadne príznaky ochorenia parodontu, počas univerzálnym prostriedkom pre čistenie zubov odporúča preventívne masírujú ďasná.K tomu, aby sa krúživými pohybmi štetcom na povrchu zubov so zastávkou na ďasná.
6. metóda šetrné čistenie zubov sa odporúča pre ľudí s ochorením ďasien, aby nedošlo k poškodeniu mäkkých tkanív. V tomto prípade je zubná kefka pohyb smerom nadol iba na hornej a spodnej strane až do spodnej čeľuste.
7. bukálne povrchy zadných zubov čistiť plaku, kefkou, pohybom tam a späť.Čeľuste musia byť teda uzatvorený.
8. vnútorné plochy horné a dolné zuby chrup čistiť rovnakým spôsobom, ústa otvorené.

potravinárske častice, ktoré spadajú do medzizubného priestoru, sa odstráni niť - špeciálny dentálna niť.Pevné tenké priadza je navinutá na ukazovákom a vykonávaná systematicky ju medzi zubami. Po vyčistení zlikvidovať niť.

nástroje ústna hygiena

kompetentní starostlivosti nie je len pravidelné čistenie zubov, ale tiež schopnosť vybrať si tie správne nástroje pre ústnu hygienu.

Stage One - zubná kefka výber

pre výber zubnej kefky, napríklad, je potrebné sa zamerať na tuhosti štetín.

Klasifikácia zubných kefiek na stupni tvrdosti:

1. Fondy s Ultrasoft a mäkkými štetinami sa odporúča pre ľudí s citlivými zubami, krvácanie z ďasien, zápal v dutine ústnej.
2. Kefy stredne tvrdosť - najčastejšie. Väčšina ľudí ich používa.
3. Tvrdé a ultrazhestkie zubné kefky Zubní lekári odporúčajú, platí len pre osoby so sklonom k ​​tvorbe silného plaku. V tomto prípade je akákoľvek choroba ďasien kontraindikáciou použitia kefiek s tvrdými štetinami.

Okrem toho sú kefy štandardné( bežné), ortodontické a vysoko špecializované terapeutické.

Výrobou štetinovej materiálu sa delia na prírodné a syntetické, sa líšia vo veľkosti pre čistenie povrchov, počet a usporiadanie štetín radov.

Krok dva - kupovať postrekovač

s významnými problémy so zubami a ďasná pri používaní zubná kefka je nemožné kvôli bolesti, prichádza na postrekovač podpory. Táto špeciálna prenosné zariadenie kŕmenie silný pulzujúci prúd vody na povrchu zubov a ďasien.Účinnosť

pre čistenie zubov pomocou postrekovač zvýšil o niekoľkokrát, pretože zariadenie umožňuje odstrániť zubný povlak a zvyšky jedla aj v zubná kefka nemôže dosiahnuť miesta.

Okrem toho je silný prúd vstupov produkuje masáž ďasien a stimuluje miestne prekrvenie, posilňuje mäkké tkanivá.

Tretia etapa - výber cestovín

výbere zubnej pasty závisí na tom, aké problémy treba riešiť v okamihu, keď:

1. Takže pre každodenné čistenie zubov postupy vhodné hygieny pasta .Odoberajú mäkké plaky a dávajú čerstvý dych. Profylaktická
2. prostriedky používa na zabránenie hlavnej stomatologických a zápalových ochorení ústnej dutiny. Zloženie týchto výrobkov je obvykle súčasťou potrebné na udržanie zdravých zubov minerály( fluóru, vápnika a fosforu), extrakty z liečivých bylín, stravy, antimikrobiálnych látok.
3. Zubné pasty s liečivým účinkom mal menovať zubára. Zloženie takýchto liečiv môže byť odlišné, akcia je zameraná na liečenie konkrétneho ochorenia ďasien, zubov. Skladba
4. bieliace pasty sú špeciálne chemické zlúčeniny, abrazíva, kyseliny. Dobre odfarbia smalt, ale tieto zlúčeniny môžu používať nie viac ako 2-3 krát týždenne.

kondicionér pre

úst po čistení v ústach by mali byť dobre opláchnuť vodou, a s výhodou ústna voda. Mnohí veria, že tieto výrobky na ústnu hygienu sú potrebné iba na osvieženie vášho dychu. Nie je to tak. Zloženie moderných

ústne vody obsahujú bioaktívne zložky, ktoré znižujú krvácanie ďasien a citlivosť zubov, prevencii rozvoja kazu, periodontitis, gingivitis, a ďalších chorôb.

Vypláchnite ústa elixírom na 30 sekúnd. Potom pľuvať.Ak je to možné, voda by mala byť "mozgov niekoľkokrát cez zuby získať mäkké tkanivá sa nachádza v odľahlých miestach. K vyvolaniu

ústa dokonalú čistotu, okrem štandardných zariadenia a prostriedky pre ústnu hygienu v každodennom domácej starostlivosti o zuby potrebujú špeciálne kefy na čistenie tvrdých častiach škrabky odstrániť zubný povlak z jazyka.

vypláchnuť ústa čas od času sa odporúča repné šťavy alebo repa extrakt z listov. Táto látka je vynikajúcou prevenciou zápalových ochorení ďasien a pomáha eliminovať zápach z úst.

Od krvácanie ďasien vám pomôže zbaviť sa šťavou z skorocelu listy. Preventívne opatrenia proti zápalových ochorení je orálny oplachovacie vody skorocel extrakt.

Základy Power

Hygiena ústnej dutiny a zubov je tiež správna výživa. Existujú výrobky užitočné pre zuby a ďasná, ale existujú aj tie, ktoré môžu spôsobiť ich poškodenie a spôsobiť vážne problémy.

Medzi užitočné produkty patrí: mlieko a mliečne výrobky

• ;
• je obilnina;
• ryby a morské plody;Mäsové výrobky
• ;
• čaj zelený, kvetinový;Matice
• .

Surové potraviny rastlinného pôvodu vrátane zeleniny a ovocia s tvrdým mäsom v surovej forme, zelené zeleninové plodiny sú užitočné pre zuby a ďasná.

Tvorba stabilného mäkkého plaku a tvrdého zubného kameňa je podporovaná kyslými odrodami jabĺk, citrónov, hrozna, vývaru divokej ruže. Triedené, mastné, mäkké potraviny, ako aj múčne výrobky sú nežiaduce príliš často zahrnuté do stravy.

Medzi najnebezpečnejšie produkty patria všetky druhy rýchloho občerstvenia, cukrovinky, cukríky, čokolády, müsli, popcorn, čipy, žuvačky, bary. K nápojom, škodlivým pre zuby, ovocné šťavy, akúkoľvek energiu, sladké sody, limonády sa uvažuje.

Poznámka pre rodičov

K zdravým zubom dieťaťa, aby sa dieťa učil osobnej hygiene, je potrebné od dvoch rokov. Povinnosťou rodičov je naučiť dieťaťu správne používanie zubnej kefky a vložiť, kontrolovať pravidelnosť hygienických postupov.

Je tiež dôležité povedať dieťaťu, že je to tak populárne, prečo je také dôležité, aby ste si každý deň vyčistili zuby a čo sa môže stať, ak to neurobíte.

Zubné kefky by mali byť zakúpené špeciálne navrhnuté pre detské zuby - s mäkkými štetinami a malým pracovným povrchom. Pasty, ústne vody musia tiež kúpiť špeciálne, určené pre deti.

Na pleciach rodičov je tiež úlohou zabezpečiť správne vyváženú stravu. Detská výživa by sa mala skladať z výrobkov, ktoré obsahujú veľa vápnika, draslíka, fluóru, fosforu, proteínov a rastlinných vlákien. Používanie škodlivých produktov by malo byť prísne obmedzené.

Pri prvom preventívnom vyšetrení na zubára musí byť dieťa odobraté vo veku 3 rokov. To je mimoriadne dôležité, pretože zubný kaz sa začína rozvíjať presne v detstve. Včasná liečba zabráni progresii ochorenia a umožní udržať zdravé zuby, ktoré nie sú poškodené kazom.

Profesionálna ústna hygiena v stomatológii

Odborníci zubného lekárstva raz ročne odporúčajú profesionálne čistenie zubov.Účelom postupu je odstrániť mäkký a tvrdý povlak z povrchu zubov v obvodovom a medzizubnom priestore. Postup sa vykonáva pomocou hardvérových alebo ručných techník.Čas trvá dlhšie ako hodinu.

Vďaka pravidelnému profesionálnemu čisteniu zubov občas zubný hygienik znižuje riziko vzniku kazu, parodontitídy a parodontitídy.

Navyše pri odstraňovaní plaku pigmentového smaltované farba stáva svetlejšie tóny málo, a použitím špeciálnych leštiace pasty gély a stvrdne zubná sklovina sa stáva menej citlivý na účinky poškodzujúcich látok.

Teda pravidelné návštevy u lekára, rýchle spracovanie akýchkoľvek chorôb, profesionálne čistenie zubov u zubára spolu s dodržiavaním ústnej hygieny doma a správna strava je najúčinnejším opatrením na prevenciu rôznych zubných ochorení.

Pamätajte si, že zdravie zubov závisí úplne od stupňa zodpovednosti, konaní a životného štýlu človeka!