priznať, milí čitatelia Success Diary, koľkokrát ste zopakovať pre seba:
«Čo som chudobný a nešťastný.Nikto ma nemiluje, strašia som niektoré zlyhania atď. "...
Určite nie jeden, a nie dvakrát!
Neustále opakujúce sa frázy, nevšimnime si, ako začneme ľutovať sami seba.
Samozrejme, samotný pocit zľutovania nie je niečo negatívne alebo hanebné.
Avšak pri konštantnej zhalenii miloval jedného, sme sa začnú prežívať život v šedom laku, prichádzajú pozitívne emócie a vyčerpáva nervózny sistemu.block
nemali vyčerpať seba vo víre smútku a ľútosti.
Po , keď ste prestali ľutovať , znova cítite chuť života.
Druhy
škoda pre seba, ako sme vyriešili s vami, škoda nie je negatívne emócie, a niekedy môže pomôcť prekonať ťažké obdobie v ľudskom živote.
Škoda môže byť: motivácia
- ;
- je patologický.
Motivujúca ľútosť sa vyskytuje veľmi zriedkavo a väčšinou počas ťažkých období života človeka.
Napríklad ste sa rozlúčili so svojim blízkym( oh) a cítili sa veľmi ponižovaní a urazení.
V takých časoch začnete ľutovať a podporovať sa.
Na niekoľko dní sme s ľútosťou, jesť koláče, plakať atď.
Po niekoľkých dňoch však zhromaždíme všetku našu vôľu v päsť a ideme hľadať nového pána( dámu).
A teraz je lítosť nahradená radosťou a dôverou v ich schopnosti.
Keď motivačná škoda absorbuje nás s vnútornosťou, stáva sa patologickou, ktorá nemôže zmiznúť za pár dní.
S patologickou ľútosťou ľudia prestávajú veriť svojej sile a začnú sa cítiť ako obeť.
Vo všetkých svojich krivkách obviňujú každého, ale nie sami seba milovaní.
Časom ľudia s patologickou lítosťou začínajú používať svoje pocity a šikovne manipulujú s ostatnými ľuďmi.
Švagra sa sťažuje na choré srdce, ak ju syn nechce ísť cez víkend.
Manžel vyžaduje zvýšenú pozornosť a ochranu pred domácimi prácami.
V priebehu času ľudia s patologickou škónou spadajú do depresie, začnú bolesť a zomierajú samy.
Ak nechcete takýto osud, potom premýšľajte o tom, ako prestať cítiť ľútosť pre seba.
Ako sa stať optimistom, a nie byť nudný malý turd?
Ako zastaviť ľutovať - viesť akcie
Takže, ak ste vážne chcú vysporiadať s patologickou sebaľútosti tieto jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s zlozvyk.
Rada 1. Priznaj, že si ľúto sám
Najdôležitejšou pravidlom na ceste k zmene sami je realizovať svoj problém.
Najprv si musíte uvedomiť, že sebadôcka sa zmenila na zlý zvyk, ktorý trápi váš život.
Možno, že táto rada bude zrejme komplikovaná, ale verte mi, ak neviete problém identifikovať, nemôžete s tým vyrovnať.
Tip 2. Analyzovať, v akých situáciách sa vám ľúto seba
je vedomý pocitov patologického sebaľútosti, budete musieť vypátrať situácie, v ktorých váš pocit je najsilnejší.
Možno sa vám ľutuje pri práci v klzadách, alebo keď váš syn nechce prísť do vášho domu na večeru.
V každom prípade, musíte si uvedomiť, že sebaľútosť v dnešnej dobe neznamená, že ste lepší alebo horší, pretože sa nemení celkovú situáciu.
Tip 3 Nahradiť negatívne myšlienky
Keď sme si uvedomili prítomnosť patologickej lži a po analýze momentov jej výskytu, pokračujeme v ďalšom štádiu - nahradenie.
Akonáhle máte pocit sebavedomia pre seba, začnite ho nahradiť pozitívnymi myšlienkami.
Povedzte napríklad, že robíte niečo dobré pre svojich príbuzných, nie za niečo za nič, ale za nič.
A že pracujete nie na niektoré ocenenia alebo medaily, ale preto, že sa vám páči vaša práca.
Akonáhle prestanete ľutovať sám o sebe, začnete sa pozrieť na svet z iného uhla a budete schopní posúdiť odpoveď svojich blízkych.
Ak chcete konsolidovať prijaté informácie,
odporúčame zobraziť malé video, ktoré sa tiež zaoberá problémom
, ako prestať cítiť ľútosť pre seba.
Nasledujúci:
Ako môžete vidieť, prestane ľutovať sám seba je veľmi jednoduché, stačí len chcieť a začať hrať.