Väčšina ľudí nemá žiadnu predstavu, je správny spôsob, ako začať deň !
To je dôvod, prečo nemajú čas, mučení pod troskami neustále hromadí prípady a nevidel svetlo na konci tunela.
Ukazuje sa, že nie je príliš ťažké opakovať začiatok úspešného mužského dňa.
Hlavnou vecou je poznať 5 pravidiel.
správne začať deň učia Lauru Vanderkam
Asi ste si všimli, že som sa pchal užitočné informácie, a to nielen na základe svojich vlastných znalostí, ale vždy hľadajú dobrú radu cvičiť psychológov a úspešných ľudí, ktorí majú rovnaké tipy k realizácii.
dnes nás učí, ako správne začať deň , je americký novinár, ktorý sa špecializuje na tému time managementu Laura Vanderkam.
Skutočne dokázala, že je možné skrátiť čas.
Zvyšuje tri deti, Laura píše nielen články, ale aj knihy, televízne a rozhlasové vysielanie, spieva v speváckom zbore. To znamená, že táto americká dáma vie, o čom hovorí.
Navyše tieto 5 tipov, ktoré budete čoskoro zistí, že sa nevytvorí sám, ale s pomocou Tim Ferriss, Charles Duhigg, Dan Ariella, John Perry a Cal Newport.
Rozsiahle rozhovory pomohli Laure Vanderke pochopiť, ako deň vyzerá úspešný človek.
Ľudia, ktorí vás naučia začať správne deň
Kto je Laura Vanderkamová, už viete.
Ale pár slov by som chcel povedať o ľuďoch, ktorých volala ako odborníci.
Tim Ferriss je americký spisovateľ, ktorý je uctievaný ako boh produktivity. Hovorí s prednáškami, podniká, robí ziskové investície, prináša mu milióny a tiež sponzoruje mladých géniov.
Dan Arielli je ekonóm a psychológ, ktorý pôsobí ako profesor na univerzite v Duke v USA.Hlavnou témou jeho výskumu je efektívne rozdelenie hmotného bohatstva.
Cal Newport - génius informatiky, lekár elektroniky. Zapisuje knihy, ktoré pomáhajú študentom stať sa populárnymi na univerzite a uspeli v živote. Jeho rada je taká efektívna, že už začala študovať na prednáškach na univerzitách.
Charles Dahigg je úspešný reportér, ktorý pracuje v jednej z najlepších novín na svete: The New York Times. Píše knihy, hovorí v rozhlase. Predmetom jeho štúdia je odkladanie a metódy boja proti nemu.
John Perry je filozof a učiteľ na Stanfordskej univerzite v USA.Rovnako ako Dahigg, on skúma odkladanie a spôsoby, ako používať to múdro. Je autorom najpredávanejšej knihy The Art of Procrastination.
hneď, ako začať deň, ako je to možné, ak nie byť reaktívne
Morning väčšina pracujúcich ľudí začína s tým, že vyskočiť a okamžite začať námahou.
No, ako inak, pretože máte toľko času urobiť dnes!
To je palačinka, list pochádza z banky - to znamená, že budú musieť volať aj na ne.
Oh, a moja sestra na Skype chce mať spoločnú večeru a v skutočnosti som dnes neopustila kanceláriu.
Ale moja sestra je nepríjemné odmietnuť.
Znovu zlyhanie v plánoch. ..
Zastaviť!
Toto je ranné šialenstvo, ktoré si vytvoríte pre seba.
Tim Ferriss učí, že prvé 1-2 hodiny každého dňa by mali byť čo najviac.
Vykonajte bežné akcie, nezačnite robiť veci, ktoré môžu zničiť vaše plány: žiadna pošta, sociálne siete, skype.
To všetko vám umožní nadviazať kontrolu nad rutinou vášho dňa.
hneď, ako začať deň, môžete, ak máte v pláne na dennej báze na splnenie 3 najdôležitejšie veci
Cal Newport vie, čo zápary tichasovye a 12 pracovných dní.
V polovici šiestich večer už každý deň odpočíva.
A to všetko, pretože Cal vždy plánuje tri dôležité úlohy, ktoré musí vykonávať počas dňa bez toho, aby ho čokoľvek rozptýlil.
Tieto tri úlohy sú zárukou nášho úspechu, bez ktorého by nebolo dosiahnuté žiadne úspechy.
Cal zdieľa všetky naše úlohy s:
- Malé ( korešpondencia, niektoré stretnutia, nákupy).
Ich vykonanie trvá dlho, ale ukáže našim nadriadeným našu užitočnosť, nechcú ho nechať oheň. - Global ( písanie skriptov, lákanie dôležitého klienta, úspešne implementovaný podnikateľský plán).
Globálne úlohy, ktoré vyžadujú maximálne využitie všetkých vedomostí a zručností, nás vedú na kariérnom rebríčku.
hneď, ako začať deň, môžete, ak múdro používal jeho kúzelné hodinky
Každý človek sa tam po dobu 2-3 hodín počas dňa, kedy jej sily sú na ich maximálny výkon.
Väčšina ľudí má magické hodinky prichádzajúce 1-3 hodiny po prebudení.
Tu je to, čo Dan Ariely: "Prebudenie v 6 hodín, vyhradiť čas od 8.00 do 11.00 pri vykonávaní najdôležitejších otázok naplánované na dnešok.
Nestrácajte ho pri prázdnych hovoroch alebo zbytočnej korešpondencii. "
Bolo to čarovné hodiny telo je pripravená mobilizovať všetky sily, aby plniť úlohy, naučiť sa niečo nové, vaša zvýšenie produktivity o 30%.
Musíte nájsť svoje magické hodinky, aby nebol zbytočný deň!
Ako fungujú ľudské biologické hodiny?
právo začať nový deň, môžete, ak vyvinuli rituál, ktorý signalizuje začiatok činnosti
Charles Duhigg hovorí, že jedným z hlavných dôvodov pre odkladanie( konštantný otáľania) - strach z prvého kroku.
Rituál vám môže pomôcť prekonať tento strach, po ktorom sa nebudete vrátiť späť.
Opakujte tento rituál neustále a vyvíjate zvyk.
Je to rovnaké ako začiatok nového dňa.
Napríklad na mojej predchádzajúcej práci bol takýto rituál: 15-20 prvé ráno, venovali sme piť kávy a pripravovali plány na deň.
Potom okamžite začal pracovať.
Ak z nejakého dôvodu začal deň s kávou nefungovala, práca sa pohybovala pomaly.
A ešte jedna rada zo mňa: začnite svoj deň s nabíjaním!
Aspoň niekoľko minút ráno a ruch vivacity je zaručená!
Ako začať cvičebný program, pozrite sa na video:
právo začať nový deň, môžete, ak budete používať otáľania
Áno, počuli ste dobre: konštantný otáľania môže ťažiť, ak budete používať pre svoje vlastné účely.
John Perry učí správne zostaviť zoznamy:
«prvé číslo vášho denného zoznam úloh miesto položky, ktoré všeobecne vykonávať neskutočné.2-4 body sú skutočne dôležité veci, ktoré ste celkom schopní robiť.Pri pohľade na zoznam odložte prvú položku a pokračujte okamžite na druhú. "
Prvá vec, ktorá vás vystraší a pre ktorú nechcete riešiť, vás povzbudí k ďalším dôležitým úlohám.
Vidíte? Nie je tak zložité múdrosť.
Laura Vanderkam vás naučil, , ako správne začať deň .