ananás diéta získala veľkú popularitu medzi diétu, pretože v ananásu, produkt tvoria základ stravy, obsahuje enzým bromelín, dokonale rozdelenie tukov. V poslednej dobe však existujú dôkazy, že bromelain získané z potravy, nemôže prekonať ľudský zažívací trakt a rozdeliť na molekuly, nie je účinný, pokiaľ ide o boj proti tuku. Ale aj keď je to pravda, je to stále dobrá strava ananásu pomáha chudnúť cez nízkokalorická diéta a priaznivými vlastnosťami jeho základných produktov.
Options ananás diéta ananás na mono-diéta
Existujú dve možnosti ananás diéta. Prvý z nich - čistý mono-diéta, možno dokonca vybiť trvá 1-2 dní, čo sa môže opakovať raz za týždeň.
Day strava tejto diéty - 2 kilogramy ananásu a 1 liter ananásovej šťavy bez cukru. Ananás rozrezaný na kruhy a rozdeliť na 4 jedlá;ananásová šťava na pitie počas dňa;s tým rozdielom, že nič iného nebude jesť ani piť.
ananás diéta po dobu 5 dní
druhú možnosť ananásovej diéte navrhnutý počas 5 dní a umožňuje vám hodiť až 3 kilogramy.
prvá a druhá raňajky všetkých päť dní sú rovnaké.
- Pôvod B: 100 g pyré ananás buničiny, 100 g nízkotučného jogurtu a dve čajové lyžičky ovsených vločiek. Nakrájajte ananás a miešajte všetky ingrediencie najlepšie s mixérom.
- Druhá raňajky: varené vajcia a sendvič z kusu čierneho chleba alebo ražného chleba, ktoré sú rozložené s tenkou vrstvou masla a plátkom solené lososa( prípustné a ďalšie červené ryby).
Obed a večera.
- prvý deň.
- Obed: ryža ochucená kari.
- večera: 2 zemiaky varené v jednotnej, 100 gramov ananásu vlákniny, 50 g tvarohu s lyžica a lyžička kyslá smotana chrenu( plechovka ananásu a zriedený syr, aby sa omáčka, ktorá sezóne zemiaky).
- Druhý deň.
- Obed: kurča s ananásom.
- Večera: brúsiť a mix 100 g dužiny ananásu, 100 g vareného skrčka, uhorku a 3-4 vetvičky zeleru. Výsledný šalát môže pridať lyžicu majonézy, trochu soli a korenia.
- Tretí deň.
- Obed: 100 gramov šalát ananás 2-3 hlávkový šalát, Pod polovičky paprika, paradajka dva oblečený jedným mletého strúčikov cesnaku, lyžička chren, horčice 1/4 lyžičky, lyžičku rastlinného oleja, citrónovú šťavu asoľ na chuť.
- večera: 100 g ananásu, 100 g morčacie prsia, vyprážané v rastlinnom oleji s lúk, dva ražného chleba.
- Štvrtý deň.
- Obed: Šalát z ananásu sto gramov, sto gramov vyprážané kurča na grile, tri plátky pomaranča, dve lyžice zeleného hrášku, ochutené s malým množstvom svetla majonézy.
- Večera: 100 gramov ananásu, zeleninovej polievky s celerom. Piaty deň.
- Obed: pufrová pasta s ananásovou náplňou( 150 gramov).
- večera: varená ryža( 2 lyžice suchých obilnín) a 100 gramov ananásu.
Okrem toho, bez obmedzenia piť vodu a minerálne jednoduché, zeleným, bylinný, ovocného čaju. Tekutiny sa odporúčajú piť najmenej 2 litre denne.
Ďalším spôsobom, ako schudnúť pre ananásy
Tam je ďalší variantom využitie ananás na chudnutie, ktoré však strava môže byť volaná s veľmi veľký úsek. Musíte len pol hodiny pred jedlom jesť plátok ananásu alebo piť pol pohára ananásovej šťavy. Ananásy, ktoré sú používané pred jedlom pomáha rozptýliť metabolizmus a znižuje chuť do jedla, takže môžete bezpečne znížiť veľkosť obvyklých dávkach.
Samozrejme, že pred nanesením ananásový stravu v niektorej z jej variantov, je žiaduce, aby sa poraďte so svojím lekárom, pretože ananás sú kontraindikované u niektorých chorôb. Okrem toho, je to celkom alergénne produkt, najmä pre severanov neznámych k nemu, ku ktorému žiadny zvláštny úsek možno pripísať takmer všetky Rusi.