Hypotyreóza je problematické ochorenie, ktoré má mnoho rôznych nepríjemných príznakov a je plné veľmi vážnych následkov. Na zlepšenie stavu a kontrolu priebehu ochorenia je potrebné okrem samotnej liečby aplikovať niekoľko ďalších opatrení.Jedno z týchto opatrení môže byť považované za špeciálnu stravu, s ktorou nie je veľmi ťažké dodržať, ale môže to výrazne zlepšiť blaho.
Pravidlá výživy pre hypotyreózu
Existuje niekoľko základných pravidiel, ktoré sú povinné pre túto chorobu.
- Prvé pravidlo sa týka použitia potravín, ktoré obsahujú bielkoviny. V prípade hypotyreózy je potrebné zvýšiť počet takýchto produktov vo vašej strave. Proteín je hlavná látka, ktorá podporuje metabolizmus v tele.
- Aby bolo blahobyt uspokojivé, je potrebné udržiavať optimálnu rovnováhu medzi príjmom živín a kontrolovať normálny metabolizmus. Je užitočné konzumovať ryby a iné morské plody, chudé mäso, orechy, mlieko a v podstate mliečne výrobky. Neodporúča sa, aby sa doplnili bielkoviny, sú tučné mäso a ryby, radšej to poškodí telo.
- Je tiež potrebné vylúčiť takéto zvyčajne atraktívne druhy potravín ako rýchle občerstvenie, pečené pečivo a iné druhy potravín nasýtených jednoduchými uhľohydrátmi. Použitie takýchto produktov narúša procesy metabolizmu v tele, vedie k nerovnováhe a zhoršeniu blahobytu.
- Odporúča sa tiež obmedziť množstvo tekutiny spotrebovanej za deň.V prípade hypotyreoidizmu vedie veľké množstvo spotrebovanej vody k nárastu edémov a celkovému zhoršeniu pohody. Nepite viac ako 1,5 litra tekutiny denne.
- Okrem toho by mala strava obsahovať vlákninu, ktorá prispieva k regulácii a normalizácii tráviacich procesov v tele.
- Je tiež užitočné piť šálku kávy ráno. Stojí za zmienku, že v tomto prípade hovoríme o prírodnej mletej káve a nie o rozpustnej káve.Čaj sa neodporúča.
- Predpokladom je neustále monitorovanie obsahu cholesterolu v krvi. Na obmedzenie jeho spotreby je potrebné obmedziť obsah vaječných žĺtkov v strave, väčšina sladkostí( napríklad kondenzované mlieko, zmrzlina), klobásy, štiepky a iné tučné jedlá.
Dodržiavanie týchto jednoduchých pravidiel bude zachovať dobrú fyzickú kondíciu a pomôže zlepšiť účinnosť liečby.
Liečebná strava