Športujte s maternicovými myómami

Každá choroba vyžaduje nielen liečbu, ale tiež držať určitého životného štýlu. Osobitný vzťah je potrebný materinský myóm. Nádor je vystavený vonkajšiemu vplyvu. To môže urýchliť rozvoj a zmierniť príznaky a rozmerov vzdelávania. S ohľadom na tieto charakteristiky, u žien s diagnózou naliehavú otázku: Je možné, aby sa zapojili do športu pre maternicové myómy?

Obsah

  • 1 Význam fyzickej aktivity u maternicovej
  • 2 Čo by ste mali vziať do úvahy pri výbere zaťažení
  • 3 Aký druh zaťaženia sú užitočné v myómy
    • 3,1 Sport Water
    • 3,2 v telocvični a na ulici
    • 3.3 Fitness
    • 3.4 Exotic

významu fyzickej aktivity vo myóm

Nesprávne rozdelenie myometria buniek vyvolané niekoľkých faktoroch, okrem iného, ​​je to spôsob života.

myómy sú vytvorené na pozadí hormonálna nerovnováha, vyznačujúci sa tým, že koncentrácia estrogénu zvýšené. návrat do normálneho množstva látok môže byť s liekmi. Ale akonáhle ich príjem je kompletný, porucha je vrátená v prípade, farmakoterapia je jediný spôsob, ako čeliť porušenie. Tento nádor dostáva prvý stimul na vývoj.

instagram viewer

Cvičenie maternicové myómy obnoviť rovnováhu hormónov, riešiť niekoľko problémov:

  • Prinášať svaly tónu. Hrajú úlohu podpore korzet, pretože myómy - zaťaženie, ktoré môžu spôsobiť orgánov posunutie. Pri dostatočnej pružné svaly táto pravdepodobnosť je znížená;
  • Návrat do normálnych metabolických procesov. Myómy športy a musia byť kombinované tak, aby fyzická aktivita so zvýšenou srdcovú frekvenciu na 100-110 tepov za minútu podporuje rovnováhu formuláciu a vstrebávanie sacharidov, cholesterolu, lipidov. Prebytočný materiál vedie k zvýšeniu hodnoty estrogénu, výskyt abnormalít v endokrinné regióne a iných ochorení pohlavných orgánov;stabilizácia
  • CNS práce. Hormonálna porucha, opakujúce sa krvácanie, bolestivá menštruácia nevedú k optimizmu. A emocionálne problémy zhoršujú somatický stav. Telesná výchova pre maternicové myómy pomáha produkovať endorfíny, teda zlepšenie emocionálny stav;
  • Redukcia hmotnosti. Nadmerná tukové tkanivo je ďalší príjem estrogénu, pretože jej bunky produkujú ich vlastné.Absencia nadváhy eliminuje nádor z stimul k rastu.

Čo je potrebné zvážiť pri výbere

načítaní je možné zapojiť sa do športu, a keď sa to pre maternicové myómy, závisí na:

  • celkový zdravotný stav. V menštruácie či špinenie cvičenie by malo byť odložené.V prípade, na rozdiel od novotvarov anémia, je potrebné najprv vyriešiť problém;
  • Pociťuje pocas triedy. Ak sa žena cíti bolesť, nevoľnosť, cvičenie je nutné okamžite zastaviť a zistiť príčinu choroby;
  • Prvotný fyzický stav. Ak športové ožil až po vydaní diagnózu, nemôže niesť ťažký náklad;
  • Veľkosť nádoru.Športové s maternicovým myómu vylúčená, ak to má veľkú hodnotu. V tomto prípade, chôdza je prípustné len vtedy, ak nie je námietka ošetrujúcim lekárom. A po závažnejšej fyzickej aktivite môžete začať po operácii.

Aký druh zaťaženia sú užitočné

myómu nesprávne vybraná cvičenie s myómy môžu aj škodiť.Je nebezpečné všetkých príčin zvýšený prítok krvi do panvy. Tým sa zvýši prietok kyslíka v tkanive nádorov, teda stimulovať rast.

Sports

voda Môžem zapojiť do vodných športov na maternicové myómy, by nemalo byť pochýb. Plávanie má mnoho výhod v neoplázie:

  • Dáva jednotné zaťaženie všetkých svalov, medzi ktoré patrí lis a dolná časť chrbta;
  • pomáha zbaviť sa nadbytočného tuku;
  • nespôsobuje prehriatie tkanív, ktoré sú nebezpečné kvôli vyvolaniu rastu uzlov;
  • Pomáha zosúladiť pozíciu vnútorných orgánov.

Zaťaženie pri plávaní by sa malo postupne posilňovať, aby sa zabránilo skoku do vody. Môže sa riediť aqua aerobikom, ale bez náhlych pohybov.

V telocvični a na ulici

Ak sa kurzy neuskutočnia vo fyzioterapii, je dôležité vedieť, čo môžete a čo treba sa vyhnúť:

  • Jóga. Tieto cvičenia pre maternicové myomy sú užitočné v prípadoch, keď nemajú silné zaťaženie brušnej tlače a potrebu krútenia. Všetci ostatní, hlavne asáni na posilnenie rúk, späť, na výcvik dychu, budú užitočné;
  • Pilates. Tu je rovnaký princíp ako v jogy. Nemôžete robiť cvičenia, ktoré spôsobujú silné namáhanie svalov v tlači. Potrebujeme len tie, ktoré sú zamerané na stimuláciu svalového tonusu, koncentrácie a relaxácie;
  • Vzpieranie. Silová gymnastika pre maternicový myóm nie je potrebná, pretože spôsobuje krvácanie a presun orgánov, rastúci tlak na susedné orgány;
  • Cyklistika. Toto zaťaženie nevyvoláva zvýšenie prietoku krvi v malej panve, nespôsobuje nebezpečenstvo krútenia nádoru. Poskytuje však zvýšenie srdcovej frekvencie, úbytok hmotnosti, dýchanie vlakov, zlepšuje zásobovanie mozgu kyslíkom, čo je nevyhnutné na vyrovnanie objemu hormónov;Hry
  • .Takmer všetky dostupné z nich vyžadujú skoky, kvapky, ostré pohyby tela. Preto je lepšie ich odmietnuť;
  • Beh. Povolené, ale s výhradami. Tempo by nemalo byť rýchle, a keď je bolesť v bruchu, mali by ste okamžite ísť na prechádzku.

Fitness

Pre väčšinu žien je výhodnejšie, aby boli v hale alebo si zabezpečili zaťaženie bez opustenia domova. Môžem trénovať fitness s myómom maternice? To opäť závisí od voľby cvičení.Zakázané ostré svahy, opakované vibračné pohyby brucha, skákanie, intenzívne otáčky.

Mnohí sa zaujímajú o to, či je možné pumpu lisovať s maternicovým myómom. Koniec koncov, je to jedna z obľúbených aktivít, ktoré sa môžu zbaviť nadváhy a vyzerajú lepšie. Ale v tomto prípade môžu byť nebezpečné.Po spálení krvi do brušnej steny napätie v tejto oblasti zvyšuje výživu nádoru, krvácanie.

Ďalšia častá otázka: je možné krútiť obruč s myómom maternice? Toto cvičenie je povolené, ak je športové vybavenie ľahké.Obruče s pieskom, iné váhové činidlá aktivujú krvný obeh malej panvy, uprednostňujú nielen rast uzlov, ale aj traumatizáciu.

Aké cvičenie môžem urobiť s myómom maternice:

  • Stojaca rovno, na inšpiráciu, pohybovať rukami hore, ťahať, zostať v tejto polohe, znižovať ju;
  • Sedieť, zdvihnúť obe nohy, tvoriť tupý uhol s telom, trochu "rozhovor" s nohami vo vzduchu, znížiť ju;
  • Získajte všetky štvorky, striedavo ťahajte, odtrhnite pravú ruku a ľavú nohu z podlahy a potom ich zmeňte. Zakaždým v tejto situácii musíte zostať;
  • Kľačiaci pomaly sadnúť na päte, mierne nakláňať telo na zem a natiahol ruky dopredu;
  • Vykonajte niekoľko upchávok a nechajte si chrbát rovno.

Odporúčame vám čítať článok o tehotenstve a pôrode s maternicovým myómom. Dozviete sa možnosť počatia v prítomnosti myómov, vplyvu choroby na tehotenstvo, rysy generického procesu.

Exotic

zdať atraktívne pre mnoho dychové cvičenia, ktoré nevyžadujú zdanlivo neprimerané úsilie a efektívne pre chudnutie. Ale s touto chorobou nie sú tak neškodné, ako si niekto myslí, ako to vie väčšina lekárov.

Bodyflex maternicové myómy vedie k prudkému napätie brušných svalov, pretože všetky pohyby sa s aktívnym dýchaním bruško, zachytením brušnej steny v odtiahnuté polohe. Dodáva sa teda kyslík do nádoru.

Ďalšia vec - cvičenie s myómom maternice metódou Bubnovského. Medzi nimi sú špeciálne navrhnuté na stabilizáciu ochorenia. Sú založené na skutočnosti, že napínanie svalov na chrbte, ramenách a nohách pomocou simulátorov obnovuje normálny prísun krvi v panvovom priestore bez zvýšenia prívodu kyslíka do nádoru. S nimi bolesti spôsobené fibroidmi odchádzajú, existuje šanca na zmenšenie uzlov.

Fyzická kultúra sa nestane všeliek v zbavení sa nádorov. Ale bez nej je úplné zotavenie problematické.

  • Mar 19, 2018
  • 68
  • 240