Každá choroba vyžaduje nielen liečbu, ale tiež držať určitého životného štýlu. Osobitný vzťah je potrebný materinský myóm. Nádor je vystavený vonkajšiemu vplyvu. To môže urýchliť rozvoj a zmierniť príznaky a rozmerov vzdelávania. S ohľadom na tieto charakteristiky, u žien s diagnózou naliehavú otázku: Je možné, aby sa zapojili do športu pre maternicové myómy?
Obsah
- 1 Význam fyzickej aktivity u maternicovej
- 2 Čo by ste mali vziať do úvahy pri výbere zaťažení
- 3 Aký druh zaťaženia sú užitočné v myómy
- 3,1 Sport Water
- 3,2 v telocvični a na ulici
- 3.3 Fitness
- 3.4 Exotic
významu fyzickej aktivity vo myóm
Nesprávne rozdelenie myometria buniek vyvolané niekoľkých faktoroch, okrem iného, je to spôsob života.
myómy sú vytvorené na pozadí hormonálna nerovnováha, vyznačujúci sa tým, že koncentrácia estrogénu zvýšené. návrat do normálneho množstva látok môže byť s liekmi. Ale akonáhle ich príjem je kompletný, porucha je vrátená v prípade, farmakoterapia je jediný spôsob, ako čeliť porušenie. Tento nádor dostáva prvý stimul na vývoj.
Cvičenie maternicové myómy obnoviť rovnováhu hormónov, riešiť niekoľko problémov:
- Prinášať svaly tónu. Hrajú úlohu podpore korzet, pretože myómy - zaťaženie, ktoré môžu spôsobiť orgánov posunutie. Pri dostatočnej pružné svaly táto pravdepodobnosť je znížená;
- Návrat do normálnych metabolických procesov. Myómy športy a musia byť kombinované tak, aby fyzická aktivita so zvýšenou srdcovú frekvenciu na 100-110 tepov za minútu podporuje rovnováhu formuláciu a vstrebávanie sacharidov, cholesterolu, lipidov. Prebytočný materiál vedie k zvýšeniu hodnoty estrogénu, výskyt abnormalít v endokrinné regióne a iných ochorení pohlavných orgánov;stabilizácia
- CNS práce. Hormonálna porucha, opakujúce sa krvácanie, bolestivá menštruácia nevedú k optimizmu. A emocionálne problémy zhoršujú somatický stav. Telesná výchova pre maternicové myómy pomáha produkovať endorfíny, teda zlepšenie emocionálny stav;
- Redukcia hmotnosti. Nadmerná tukové tkanivo je ďalší príjem estrogénu, pretože jej bunky produkujú ich vlastné.Absencia nadváhy eliminuje nádor z stimul k rastu.
Čo je potrebné zvážiť pri výbere
načítaní je možné zapojiť sa do športu, a keď sa to pre maternicové myómy, závisí na:
- celkový zdravotný stav. V menštruácie či špinenie cvičenie by malo byť odložené.V prípade, na rozdiel od novotvarov anémia, je potrebné najprv vyriešiť problém;
- Pociťuje pocas triedy. Ak sa žena cíti bolesť, nevoľnosť, cvičenie je nutné okamžite zastaviť a zistiť príčinu choroby;
- Prvotný fyzický stav. Ak športové ožil až po vydaní diagnózu, nemôže niesť ťažký náklad;
- Veľkosť nádoru.Športové s maternicovým myómu vylúčená, ak to má veľkú hodnotu. V tomto prípade, chôdza je prípustné len vtedy, ak nie je námietka ošetrujúcim lekárom. A po závažnejšej fyzickej aktivite môžete začať po operácii.
Aký druh zaťaženia sú užitočné
myómu nesprávne vybraná cvičenie s myómy môžu aj škodiť.Je nebezpečné všetkých príčin zvýšený prítok krvi do panvy. Tým sa zvýši prietok kyslíka v tkanive nádorov, teda stimulovať rast.
Sports
voda Môžem zapojiť do vodných športov na maternicové myómy, by nemalo byť pochýb. Plávanie má mnoho výhod v neoplázie:
- Dáva jednotné zaťaženie všetkých svalov, medzi ktoré patrí lis a dolná časť chrbta;
- pomáha zbaviť sa nadbytočného tuku;
- nespôsobuje prehriatie tkanív, ktoré sú nebezpečné kvôli vyvolaniu rastu uzlov;
- Pomáha zosúladiť pozíciu vnútorných orgánov.
Zaťaženie pri plávaní by sa malo postupne posilňovať, aby sa zabránilo skoku do vody. Môže sa riediť aqua aerobikom, ale bez náhlych pohybov.
V telocvični a na ulici
Ak sa kurzy neuskutočnia vo fyzioterapii, je dôležité vedieť, čo môžete a čo treba sa vyhnúť:
- Jóga. Tieto cvičenia pre maternicové myomy sú užitočné v prípadoch, keď nemajú silné zaťaženie brušnej tlače a potrebu krútenia. Všetci ostatní, hlavne asáni na posilnenie rúk, späť, na výcvik dychu, budú užitočné;
- Pilates. Tu je rovnaký princíp ako v jogy. Nemôžete robiť cvičenia, ktoré spôsobujú silné namáhanie svalov v tlači. Potrebujeme len tie, ktoré sú zamerané na stimuláciu svalového tonusu, koncentrácie a relaxácie;
- Vzpieranie. Silová gymnastika pre maternicový myóm nie je potrebná, pretože spôsobuje krvácanie a presun orgánov, rastúci tlak na susedné orgány;
- Cyklistika. Toto zaťaženie nevyvoláva zvýšenie prietoku krvi v malej panve, nespôsobuje nebezpečenstvo krútenia nádoru. Poskytuje však zvýšenie srdcovej frekvencie, úbytok hmotnosti, dýchanie vlakov, zlepšuje zásobovanie mozgu kyslíkom, čo je nevyhnutné na vyrovnanie objemu hormónov;Hry
- .Takmer všetky dostupné z nich vyžadujú skoky, kvapky, ostré pohyby tela. Preto je lepšie ich odmietnuť;
- Beh. Povolené, ale s výhradami. Tempo by nemalo byť rýchle, a keď je bolesť v bruchu, mali by ste okamžite ísť na prechádzku.
Fitness
Pre väčšinu žien je výhodnejšie, aby boli v hale alebo si zabezpečili zaťaženie bez opustenia domova. Môžem trénovať fitness s myómom maternice? To opäť závisí od voľby cvičení.Zakázané ostré svahy, opakované vibračné pohyby brucha, skákanie, intenzívne otáčky.
Mnohí sa zaujímajú o to, či je možné pumpu lisovať s maternicovým myómom. Koniec koncov, je to jedna z obľúbených aktivít, ktoré sa môžu zbaviť nadváhy a vyzerajú lepšie. Ale v tomto prípade môžu byť nebezpečné.Po spálení krvi do brušnej steny napätie v tejto oblasti zvyšuje výživu nádoru, krvácanie.
Ďalšia častá otázka: je možné krútiť obruč s myómom maternice? Toto cvičenie je povolené, ak je športové vybavenie ľahké.Obruče s pieskom, iné váhové činidlá aktivujú krvný obeh malej panvy, uprednostňujú nielen rast uzlov, ale aj traumatizáciu.
Aké cvičenie môžem urobiť s myómom maternice:
- Stojaca rovno, na inšpiráciu, pohybovať rukami hore, ťahať, zostať v tejto polohe, znižovať ju;
- Sedieť, zdvihnúť obe nohy, tvoriť tupý uhol s telom, trochu "rozhovor" s nohami vo vzduchu, znížiť ju;
- Získajte všetky štvorky, striedavo ťahajte, odtrhnite pravú ruku a ľavú nohu z podlahy a potom ich zmeňte. Zakaždým v tejto situácii musíte zostať;
- Kľačiaci pomaly sadnúť na päte, mierne nakláňať telo na zem a natiahol ruky dopredu;
- Vykonajte niekoľko upchávok a nechajte si chrbát rovno.
Odporúčame vám čítať článok o tehotenstve a pôrode s maternicovým myómom. Dozviete sa možnosť počatia v prítomnosti myómov, vplyvu choroby na tehotenstvo, rysy generického procesu.
Exotic
zdať atraktívne pre mnoho dychové cvičenia, ktoré nevyžadujú zdanlivo neprimerané úsilie a efektívne pre chudnutie. Ale s touto chorobou nie sú tak neškodné, ako si niekto myslí, ako to vie väčšina lekárov.
Ďalšia vec - cvičenie s myómom maternice metódou Bubnovského. Medzi nimi sú špeciálne navrhnuté na stabilizáciu ochorenia. Sú založené na skutočnosti, že napínanie svalov na chrbte, ramenách a nohách pomocou simulátorov obnovuje normálny prísun krvi v panvovom priestore bez zvýšenia prívodu kyslíka do nádoru. S nimi bolesti spôsobené fibroidmi odchádzajú, existuje šanca na zmenšenie uzlov.
Fyzická kultúra sa nestane všeliek v zbavení sa nádorov. Ale bez nej je úplné zotavenie problematické.