Asi 70% nežného pohlavia aspoň raz v živote zažil stav predmenštruačný syndróm. Táto patológia sa prejavuje 2 - 3 dni pred príchodom menštruácie a každá žena má zvláštnu cestu. Nespavosť pred menštruáciou je považovaná za špecializovaný jeden z hlavných príznakov PMS.Mnoho gynekológovia považujú tento bolestivý stav ako predbežné reakciu tela dievčat pre nadchádzajúce stratu krvi, ale väčšina z nich majú sklon hormonálne poruchy verzii. Na včasné riešenie problému je dôležité pochopiť príčinu jeho výskytu.
predmenštruačným syndrómom a jej príčiny
Podmienkou ženského tela je jasne stanovený znenia. Odborná literatúra uvádza nasledujúcu definíciu: "PMS - komplexnú sadu porúch endokrinného, nervového a kardiovaskulárneho systému. Zvyčajne je táto symptomatológia spojená s budúcou menštruáciou u žien. "Značky
tejto podmienky typicky vyznačuje zvýšenou podráždenosť, telesnej slabosti, nepohodlie a bolesť v panvovej oblasti. Možné zmeny v sexuálnej túžbe, zvýšená chuť do jedla a nespavosť s menštruáciou.
Príčiny patologických odchýlok od bežného stavu sú veľmi rozmanité:
- Po prvé, mali by sme spomenúť zmeny v rovnováhe krvi v tomto období ženských pohlavných hormónov - estrogénu a progesterónu. Tieto látky sú zodpovedné za dozrievanie vajíčka a narušenie ich pomeru môže spôsobiť ženského tela hormonálna zlyhania.
- nemožno vylúčiť a znížiť a mesačné množstvo niektorých stopových prvkov v krvi pacienta. V podstate ide o nedostatok vápnika. Neprítomnosť tejto látky, ktorá je potrebná pre normálnu životnosť organizmu, môže spôsobiť mnohé ochorenia a patologické príznaky. Zodpovedá za normálne fungovanie svalového systému, centrálneho nervového systému a krvného zrážania, vápnik pri jeho poklese môže vyvolať kŕče, bolesti v končatinách, výrazný podráždenosť.Nespavosť počas menštruácie môže byť spojená so znížením hladiny tohto stopového prvku v krvi dievčaťa.
- veľmi dôležité a môže byť považovaný za zníženie percentuálneho podielu cukru v kvapalnej časti krvi od ženy. V normálnom stave rovnováhy progesterónu a estrogénu je zodpovedný glukóza, čo uľahčuje prenikanie sexuálneho hormónu v bunke. Pri nízkej hladiny cukru v krvi sa zvyšuje obsah bez progesterónu, čo vedie k narušeniu centrálneho nervového systému pacienta, čo môže byť príznakom nespavosti u mesačne.
Je potrebné poznamenať, že v rozvoji PMS k zmenám v rôznych orgánoch a systémoch ženského tela. Je to dôsledkom zmeny v rovnováhe medzi vitamínmi, aminokyselinami a stopovými prvkami v tomto období.
V snahe pomôcť pacientovi prekonať tieto nepríjemné príznaky blížiacej sa menštruácie, môžu byť použité ako lieky a tradičné lieky. Hlavná vec je, že pomáhajú obnoviť harmóniu v oblasti hormónov, kompenzovať stratu vitamínov a ďalších živín.
V tomto prípade môžeme hovoriť o úplne odlišných patologických procesoch, ktoré sa jednoducho zhodujú v čase. Liečba týchto podmienok musí byť nezávislý, je žiaduce, aby vyvolať priečny účinky rôznych liekov a alergické reakcie u žien.
Zníženie prejavov PMS a nespavosti
Môžete zmierniť váš stav pomocou liekov alebo jednoducho zmenou vášho životného štýlu. V každom prípade potrebujete svoj vlastný prístup, ktorý môže nájsť kvalifikovaný špecialista.
Čo odporúča tradičná medicína
Často sa mladé dievčatá obrátia na gynekológov s otázkou, či môže byť nespavosť s menštruáciou. Treba poznamenať, že toto prerušenie CNS sa vyskytuje u 60% pacientov s PMS.
Keď si žena uvedomí, že je ťažké zaspať sa a prebudiť sa v kritických dňoch, najskôr ju spája so všeobecnou rastúcou slabosťou organizmu počas tohto obdobia a možnými stratami kvapalnej krvi. Odporúča sa, aby ste sa nepodieľali na samoliečbe, ale vyhľadajte pomoc od špecialistu.
Lekár bude schopný identifikovať príčiny nespavosti a predpísať vhodnú nápravu. Poruchy CNS sú vážne dôsledky počas tehotenstva a pôrodu pre očakávané matky.
Ak je príčina takej poruchy spánku mesačná, pomôžte ženke odporučiť začať liečbu vhodnými liekmi. Najznámejšie prostriedky na nespavosť "Veronal" a "Nitrazepam" sa v súčasnosti používajú v obmedzenej miere kvôli vysokej toxicite a možnému návykovému účinku.
Sieť chemikov môže ponúknuť ženám purifikované látky so širokým rozsahom účinkov. Predovšetkým je to Piklodorm a Bromizov. Okrem vyjadreného hypnotického účinku tieto lieky znižujú excitabilitu nervového systému a prakticky nespôsobujú závislosť tela pacienta.
Okrem všetkých vyššie uvedených, v liečbe nespavosti by mala zahŕňať komplexy vitamínov a minerálov. Základom týchto súborov užitočných látok by mal byť horčík. Tento mikroelement stabilizuje hladinu cukru v krvi ženy, zmierňuje mozgový edém a prispieva k tomuto zastaveniu podráždenosti a poruchy spánku.
Najefektívnejšie používanie horčíka je v kombinácii s vitamínmi skupiny B. Pri kombinácii tieto látky normalizujú percento estrogénov, čo umožňuje znížiť silu patologických symptómov PMS.
Ľudské lieky na nespavosť
Okrem rôznych liekov, ktoré môže každá žena používať, a početné prírodné faktory stabilizácie spánku. Najprv musíte upraviť stravu. V dennej strave by nemala byť miesto tučných a vyprážaných potravín, vysokokalorické potraviny, živočíšne tuky je potrebné nahradiť rastlinnými tukami.
V týchto ťažkých dňoch by žena, ak to povolí práca a životný štýl, mala úplne prejsť na zeleninu, ovocie, orechy. Samozrejme, látky, ktoré tonizujú a dráždia nervový systém, spadajú pod úplný zákaz.
Na stabilizáciu procesu zaspávania odporúčajú dieticitici mladým ženám sušené slivky a sušené marhule. Tieto plody zvyšujú obsah vápnika a horčíka v krvi. Hlavným prostriedkom boja proti nespavosti z ovocia je želva. Počas tohto obdobia sa väčšine žien odporúča používať v ich jedle oranžové ovocie.
Dobré pre nespavosť a nadmerné excitability pred mesačné upokojujúce čaj, kde môžete pridať mätu, harmančeka a melissa, ak je to žiaduce. Sladkosti miesto cukru by mali používať med, najlepšie vápno alebo pohánka.
Od zeleniny pre nespavosť je najlepšie jesť rôzne šaláty na báze celeru a petržlenu. Nezabudnite na obvyklé semená.Vitamín E v nich prispieva k normalizácii spánku.
Odporúčame prečítať si článok o tom, ako sa zbaviť nespavosti počas menopauzy. Od nej sa dozviete o príčinách patologického stavu, ako k odstráneniu nespavosti, rovnako ako účinnosť metód tradičnej medicíny a lekárske ošetrenie.
Všeobecné pokyny Na otázku, prečo sa pred menštruáciou nespavosti, pacienti by mali venovať pozornosť nielen na fyziologické aspekty problému, ale aj jeho spôsob života. Ak žena radšej oddýchnuť s knihou alebo tabliet na pohovke, sladký čaj a nealkoholické rožky, potom to má oveľa väčšiu pravdepodobnosť, že PMS a nespavosť počas tohto obdobia.
aktívny životný štýl, cvičenie, cvičenie je vyjadrením opatrenia prevencia porúch spánku v kritických dňoch. Fyzická aktivita výrazne zvyšuje hladinu endorfínov v krvi pacienta. Napodiv, ale bolesť v tomto prípade sa zníži, a tieto prejavy porúch CNS pri menštruácii, ako podráždenosť a nespavosť, prakticky k ničomu.
spánku problémy počas menštruácie vyžadujú stav mladej dámy sledovanie lekári z rôznych špecialít, ako v tomto prípade, prepletené problémy gynekológov, psychiatrov a endokrinológ. Preto každý samoliečba môže viesť ku komplikáciám. Ak to je problém, je lepšie riešiť s lekárom.