Cukrová výživa je považovaná za jednu z najúčinnejších a najužitočnejších diét pre chudnutie. Uhorka je 90% vody a obsahuje veľmi málo kalórií, čo pomáha schudnúť.Treba tiež poznamenať, že uhorky môžu mať diuretický a laxatívny účinok, ale tiež aktivovať trávenie, čo vedie k vyváženej rovnováhy vody a soli z tela a kože znovu získa svoj zdravý vzhľad.
Pravidlá uhorku strave
lipnutie uhorka strava by mala byť tri až päť dní, pričom počas tejto doby môžete prísť o 2 až 4 kilogramy. V týchto dňoch to je uhorka by mala byť základom dennej stravy, v deň, kedy by mali byť konzumované 1,5-2 kilogramov. Počas diéty je potrebné opustiť použitie soli, ak nie ste zvyknutí a nepáči jesť uhorky bez soli, môžete ich posypeme citrónovou šťavou a pridať rôzne korenia, ktoré zvýšia ich pikantnosť.
Nezabudnite na zeleninu, čo je veľmi užitočné pre použitie s uhorkami. Počas uhorky môžete jesť jednu paradajku denne. Zelenina a zelenina, ktoré tvoria základ stravovania, sú veľmi užitočné a okrem toho vám umožňujú ušetriť rozpočet značne, pretože sú lacné.Nižšie je uvedený približný
denné menu, ktoré možno meniť podľa vašej chuti, ale v žiadnom prípade nie radikálne zmeniť.Ponuka Sample uhorku strave
Vynikajúci raňajky môže mať kus čierneho chleba, celozrnných výrobkov a uhorkový šalát s čerstvými bylinkami, zmiešané s nízkym obsahom tuku kyslou smotanou alebo jogurtom nie je sladká.Jedálenský
môže slúžiť ako chutný, ale s nízkym obsahom kalórií šalát čínskej kapusty a uhorky, s olivovým olejom, ktorý je dodávaný s malým 100-150 gram kus varené kuracie prsia bez pridania soli. Ukončite hotovú misu s korením.
Miešanie uhoriek s varenými vajíčkami a chudou kyslou smotanou obdržíte Vašu občerstvenie .Pre vyššiu výživu jesť to všetko kusom čierneho chleba.
Môžete mať večeru s rovnakým uhorky, ale s paradajkami a sladkým korením. Ako obliekanie použite čajovú lyžičku olivového oleja a citrónovej šťavy. Fanúšikovia akútnych môžu pridať malú čiernu korenie a bylinky.
Zelenina vo vyššie uvedených šalátoch môže byť nahradená ľubovoľnými, okrem zemiakov. Namiesto kurčiat môžete variť morčacie alebo nízkotučné hovädzie mäso. Mám hlad na uhorku, ale ak chcete napiť - len vodu a zelený čaj.
Aby bola strava účinnejšia a zlepšila sa telo, odporúča sa kúpiť krajinu uhorky a nie zo skleníka. Počas stravovania sa odporúča prijímať vitamín-minerálne komplexy, pretože uhorky neobsahujú všetky potrebné mikroelementy pre telo.
Cucumber diéta je veľmi dôležitá v prípade, že potrebujete schudnúť v krátkom čase, napríklad na nejakú dôležitú udalosť.
Diéta na uhorky a kefír
Alternatívou k okurke stravy je slávna strava na jogurte a uhorky. Ako ste už uhádli, kefír sa stáva ďalším hlavným produktom stravy. V tomto prípade, samozrejme, by ste mali jesť uhorky a kefír v rôznych jedlách.
Uhorka - nepostrádateľný produkt pre chudnutie, a uhorka stravy je dosť jednoduché a okrem toho často pomáha zlepšiť zdravie.