Široké používanie ľanu je už dlho známe. Zariadenie sa používa pre textílie, potravinárske výrobky.Ľanová múka má čistiaci prostriedok, je výborným diétnym produktom. Nasycuje telo, podporuje chudnutie, zlepšuje stav pokožky, je hladká, pružná.
ako ľanový jedlo pomáha schudnúť
výrobku má blahodárne účinky na ľudský organizmus.Ľanová múka na chudnutie zlepšuje trávenie, má účinný laxatívny účinok. Antioxidanty sú prítomné v rastline normalizovať črevnú mikroflóru, zlepšiť odolnosť, bráni rozvoju rakoviny.Ľan podporuje chudnutie čistením trosiek, je užitočné v tehotenstve. Použitie výrobku dáva pocit sýtosti, znižuje pravdepodobnosť zlyhania hladné.Kontraindikácie zahŕňajú kamene v obličkách, žlčník, individuálnu neznášanlivosť.Súčasti, ktoré
obsahuje ľanové múka bohatý produktu
nasledujúcich živín: vitamíny
- B, kyselinu listovú, ktoré sú zapojené do krvotvorby;
- hodnotné stopové prvky, ktoré sú dôležité pre zdravú kožu, nechty a vlasy: . Zinok, vápnik, horčík, draslík, atď;Fytoestrogény
- , ktoré zabraňujú výskytu rakovinových buniek;Vlákno
- , ktoré pomáha čistiť črevá;
- rastlinné bielkoviny, ktoré tóny svalov, uhasí hlad;
- mastných kyselín omega-3 a omega-6, znižovanie hladiny cholesterolu v krvi.
Ako piť ľanové múka chudnutie
eliminuje kilá navyše s pomocou ľanového jedle nie je okamžitá, trvá dlho, vyžaduje trpezlivosť.Telo sa postupne zbavuje nahromadenej trosky. Priebeh úbytku hmotnosti je určený na obdobie troch týždňov. Počas tohto obdobia sa črevá čistia, zbavia sa toxínov, parazitov. Pre ľan jedlo diétu vykazovali výhodné vlastnosti by mali byť:
- vyvážené krmivo;
- piť aspoň pár litrov vody za deň;
- vylučuje zo stravy živočíšne tuky, múku, cukor, soľ, alkohol.
Kefír s ľanovými múka
čriev pomáha ľan múky zmiešanej s jogurtom. Ak chcete dosiahnuť výsledky pri znižovaní hmotnosti, výrobok sa má užívať ráno ako raňajky. Počas prvého týždňa v pol šálky jogurtu pridáva lyžičky múky. Musíte miešať jedlo, piť pomaly, pomaly. Druhý týždeň sa množstvo múky zvyšuje. Polka šálka kefír sa pridá niekoľko lyžíc. V priebehu tretieho týždňa, množstvo múky sú tri lyžice, ktorá sa mieša s takmer plnou pohári jogurtu.
diéta založená na ľanové jedlo
Power na základe ľanu získala pozitívne recenzie. Zníženie hmotnosti, normalizácia čreva, zlepšenie celkovej pohody sú zaznamenané.Najjednoduchším používaním produktu je pridanie korenia do bežných jedál. Denná norma, užitočná pre telo, je jedna polievková lyžica.Ďalším jednoduchým spôsobom - jesť lyžicu múky ráno na lačno, zapiť teplou vodou. Nevyhnutnou podmienkou je počkať do ďalšieho jedla najmenej pol hodiny.
Recepty z ľanových jedlo diétne
zbaviť kumulovaného prebytku prispieva ku kašu z ľanu. Jedlo je užitočná raňajky pre stratu hmotnosti. Potom je lepšie jesť a piť pol hodiny. Bielizeň kaša môže tak urobiť:
- Pour 4 lyžice múky malým množstvom vriacej vody.
- Nechajte kashu stáť 10 minút.
- Pridajte strúhané ovocie( jablko, hruška).Piecť
placky sa pripraví 150 ml mlieka, 80 g pšenice, raže a 60 g rovnakého množstva ľanového múky, štipka soli, lyžice cukru, 1 g hydroxidu sodného, 3 vajcia, krém lyžice pár. Vaše akcie:
- zmiešajte vajce, mlieko, sódu, soľ, cukor, kyslou smotanou a múku.
- Do cesta položte cesto 20 minút.
- tepla panvici rozpustíme maslo, šíri sa po celom povrchu.
- Nalijte cesto do meracej panvy, pečte až do varenia.
Na pečenie chleba potrebujete 2 polievkové lyžice.pšenica, 2 lyžice.l.ľanová múka, 3 lyžice.l.semená ľanu, štipka suchých kvasníc, 1 lyžička.med, 1 lyžička.soľ, 1,5 lyžičky.séra alebo vody. Postup:
- Vylijte kvasinky a med so sérom.
- Spojte semiačku, soľ, pšenicu a ľanovú múku.
- miesiť cesto, kryt, nechať vzrast.
- Je to v poriadku, keď sa zdvojnásobuje hlasitosť.
- Formulár namažte olejom.
- Umiestnite chlieb.
- Nechajte cesto po dobu pol hodiny.
- Pečte asi hodinu pri 180 stupňoch.
Ktorá múka je lepšia na zníženie hmotnosti
Výrobok sa získava mletím ľanového semena. Z prášku vyrobeného priemyselnou metódou sa odstraňujú mastné látky. Jemná, príjemná chuť produktu získava ostrú chuť, má nižší obsah kalórií, dokonale dopĺňa rôzne jedlá.Pri výbere prášku v obchode musíte venovať pozornosť dátumu výroby. Obaly by mali byť vysoko kvalitné a nemali by preskakovať vlhkosť.
Ľanové semená je možné samostatne rozseknúť pomocou mlynčeka na kávu. Olej sa neodstráni z prášku, preto sa výrobok vyznačuje vysokým obsahom tuku. Domáce produkty zachovávajú všetky výhody, neobsahujú cudzie prísady. Ak chcete pripraviť prášok, je potrebné vziať čerstvé zrelé semená ľanu, jemne ich brúsiť.Ak chcete zlepšiť múku, nie je to pre budúcnosť, ale pred každým použitím.
Video: ľanová múka na čistenie čriev
Recenzia
Jeanne, 27 rokov
Použitý ľanový prášok na konsolidáciu chudnutia. V minulom roku som stratil 14 kg v dôsledku silného stresu a zlej stravy v nemocnici. Aby som sa znovu nestal tukom, začal som hrať šport, zmenil svoje stravovacie návyky a počítať s BJU.Múčka želé čistí črevá jemne, jemne, pomáha udržiavať váhu.
Natalia, 32 rokov
Myslím si, že ľanová kaša je užitočnejšia ako ovsená vňať pri strate hmotnosti a čistení tela. Zlepšenie čreva sa pociťuje až po dvoch mesiacoch užívania. Prvé týždne znateľného zlepšenia, strata hmotnosti neznamenala, že by som o koži nepovedala. Tón tváre bol okamžite vyhladený, stal sa ľahší, zdravší, nepohodlie zmizlo okolo pečene.
Marina, 35 rokov
V obchode som videl ľanový ľan, rozhodol som sa to vyskúšať, pretože som čítal pozitívne recenzie o prášku. Začala robiť užitočnú večeru kefír a obilnín. Pridal som ovsené vločky, trochu cukru, ukázalo sa to ako husté bábätko. Pite súčasne viac vody, aby nedošlo k zápche. Boli upravené a stali sa pravidelnou stoličkou, zníženie telesnej hmotnosti sa začalo.
Galina, 45 rokov
Kúpil som ľan, pretože som chcel čistiť brucho a počul veľa o tomto užitočnom produkte. Začala jesť kufír ráno s týmto práškom, jej zdravie sa zlepšilo a jej žalúdok mierne klesol. V prvom týždni čistenia začala zápcha, pretože som vypil trochu vody, ako sa ukázalo. Postupne sa začal cítiť ľahší, celkový stav sa zlepšil.