Naše zdravie vo veľkej miere závisí od toho, aké produkty používame. A niektoré z nich môžu prispieť k rozvoju rôznych ochorení, ak sú nesprávne konzumované alebo nie včas. Poďme zistiť, aké potraviny by sa nemali jesť na raňajky.
- Použitie citrusov na prázdny žalúdok môže viesť k alergiám alebo gastritíde. Aby ste tomu zabránili, musíte najskôr konzumovať ovesnú kašu a potom môžete piť pomarančový džús.
- Vzhľadom na to, že banány obsahujú horčík, tieto plody sa neodporúčajú používať na prázdny žalúdok. Horčík ovplyvňuje kardiovaskulárny systém. Nadmerná spotreba tohto ovocia vedie k narušeniu rovnováhy medzi draslíkom a horčíkom.
- Zelenina v surovom stave obsahuje kyseliny, takže ich použitie na prázdny žalúdok môže viesť k negatívnym následkom pre ľudí s problémami s trávením. Napríklad rajčiny obsahujú pektín a triesloviny a neustále užívanie na prázdny žalúdok môže viesť k vzniku žalúdočného kameňa. To isté platí aj pre hrušky a rajčiaky.
- Jogurt by sa nemal jesť na prázdny žalúdok, pretože v tomto prípade nemá žiadny prínos. Najlepšie je použiť trochu neskôr ako raňajky alebo večer.
- Sladké zemiaky, ktoré sa konzumujú na prázdny žalúdok, spôsobujú ťažkosti v žalúdku, preto sa neodporúča používať ho ráno.
- Predpokladá sa, že sklenka vody ráno je veľmi užitočná.Ale musíte používať vodu pri izbovej teplote a nie studená.Chladené nápoje dráždia sliznicu žalúdka a čriev. A teplá voda ohrieva gastrointestinálny trakt pred jedlom.
- Nesmie sa používať prázdny žalúdok a sladkosti, pretože užívanie cukru ráno zvyšuje riziko výskytu takejto choroby, ako je cukrovka. Je to záťaž pre pankreas, ktorá v takom čase funguje na opotrebenie.
- Káva opitá na prázdny žalúdok tiež ovplyvňuje žalúdočnú sliznicu, čo môže viesť k gastritíde.
- Mäso je ťažký produkt pre žalúdok, ktorý ráno nie je pripravený vyrovnať sa s takým zaťažením.
- Rýchle raňajkové cereálie obsahujú veľké množstvo sacharidov, ktoré zvyšujú hladinu cukru v krvi. Výsledkom je hladový stav na večeru a prejedanie pri večeri.
- Nejedzte sendviče s klobásou a šunkou, pretože tieto produkty zahŕňajú karcinogénne látky, ktoré vedú k vzniku rakovinových buniek. Od rána nie je žalúdok pripravený vyrovnať sa s touto záťažou.
- Nemusíte jesť jedlá s cesnakom na prázdny žalúdok. Produkt obsahuje alicín, ktorý dráždi žalúdok. V dôsledku toho sa môže objaviť gastro-kŕč.
Tieto lieky sa nesmú užívať ráno na prázdny žalúdok, aby boli zdravé a pocit vivacity celý deň.
Výživa a zdravie