Nie je to tak dávno, špeciálne štúdie boli vykonané, počas ktorých bolo preukázané, že med pomáha chudnúť.Výsledky experimentov jasne poukazujú na významné zvýšenie účinnosti všetkých opatrení prijatých na zníženie hmotnosti u skupiny ľudí, ktorí tiež používali med na stratu hmotnosti.
Vlastnosti použitie medu v boji proti nadváhe
všetky druhy sladkostí pre väčšinu ľudí je jednoduché a dostupné prostriedky sa zbaviť stresu a uspokojiť svoj hlad. Med a nápoje na báze toho je celkom vyrovnať sa s týmito problémami, ale zároveň prinášajú veľké výhody na telo ako súčasť najpopulárnejší včelí produkt obsahuje najmenej dva tucty rôznych aminokyselín, vrátane nevyhnutné, rôznych vitamínov a minerálnych látok,
Vďaka týmto vlastnostiam med pomáha nielen vyrovnať sa s hladom, ale aj:
- eliminuje únavu;
- zlepšuje náladu;
- spúšťa proces samoliečby tela;
- zvyšuje imunitu;
- zvyšuje odolnosť voči namáhaniu.
Upozornenie! Užitočné pre chudnutie ľudí, sladkosť pôvodu včiel je jeho mierny laxatívny účinok.
Tu je niekoľko receptov na osviežujúce nápoje, pomáha aktívne bojovať s nadváhou.
- Teplá voda s medom pre chudnutie sa používa dostatočne široko. Tento ľahko pripraviť nápoj pomáha zlepšovať krvný obeh a trávenie, prevenciu zápchy a zmierniť únavu. Vezmite si ho ihneď po prebudení.O vlastnostiach medovej vody a ako ju správne pripraviť a vziať, môžete si prečítať v článku: Med s vodou - pre chudnutie, výsledok je úžasný pre každého!
- Lemon a med pre chudnutie sa používajú z nepamäti. Najlepším výsledkom je použitie polovice pohára teplej vody( asi 40 ° C), v ktorom sa mieša lyžica medu a niekoľko kvapiek citrónovej šťavy. Odporúča sa, aby sa ráno na lačný žalúdok s vodou, medom a citrónom na chudnutie a hodinu pred večerou, a hneď po ktorej je nutné vykonávať žiadne aktívny pohyb alebo robiť náročná práca. To bude v minimálnom množstve zložky živín žalúdočné času a presunúť do čreva v podstate v nezmenenom stave, čím med pomôže očistiť telo a urýchľujú metabolizmus.
- dobrý vplyv a použitie medu a škorice na lačný žalúdok. Ak chcete pripraviť tento koktail, musíte v pohári teplej vody miešať rovnaké množstvo prísad( 1 polievková lyžica).Tiež je možné pridať asi 30 g citróna. Všetky tieto produkty nielen prispievajú k úbytku hmotnosti, ale tiež účinne znižujú hladinu cholesterolu a zlepšujú krvný obeh.
- Nie je prebytočné používať zázvor a med na chudnutie. Zvyčajne kombinujte príjem medového čaju s čerstvými zázvorovými plátkami. Doplňte recept citrónom, môžete ho vložiť do teplého čaju alebo ho použiť čerstvý.Zázvor, med a citrón na chudnutie je takmer nevyhnutné, pretože môže výrazne urýchliť metabolizmus.
Napriek tomu sladké včelích produktov so sebou nesie nebezpečenstvo, a v skutočnosti, mnohí začínajú používať med namiesto cukru pre chudnutie a verí, že sa tak spotrebuje menej kalórií.Toto stanovisko je zásadne nesprávne, pretože lyžica včiel obsahuje viac kalórií ako cukor. Preto, aby sa piť čaj alebo káva s medom na chudnutie v neobmedzenom množstve iracionálnych ako by sa mohlo vypomstiť.
Je dôležité: príliš veľa, aby sa zapojili do medu, nestojí za to, pretože výsledkom môže byť súbor ďalších kilogramov a nie ich strata.
Diet
Dnes, tam je zvláštne med strava, ktorá podporuje chudnutie, normalizáciu funkcií tráviaceho traktu a očistiť telo toxínov, bez toho aby došlo k poškodeniu normálnej flóre človeka. Ale napriek sladkosti, táto strava je dosť zložitá a skutočne predstavuje rafinovaný druh hladovania.
Upozornenie! Na týždeň medovej stravy môžete schudnúť o 6-7 kg.
| dní / Stravovanie | Raňajky | Obed | Snack | Večera |
| 1 | Čaj s medom a plátkom citróna, sušené figy, hrozienkami a orechy v malých množstvách | Každý môže mať obvyklý produkty | grapefruit, alebo iné ovocie citrusové rodiny | Kefír, ale nie2 šálky |
| 2 | ||||
| 3 | ||||
| 4 | 1,5 litra medu čajového úsek pre jednodňové | |||
| 5 | nízkotučný jogurt | |||
| 6 | 1,5 litrov medu čajového úsek za deň |
dôležitého: Nechajte pôst by mal byť veľmi hladký, nie okamžite ísť pre mastných a korenených jedál. Najlepší spôsob, ako sa dostať späť do normálneho života bude používať v priebehu niekoľkých dní diétne polievky, zeleninové šaláty, varené alebo dusené mäso a trochu chleba a raňajky bude vyhovovať ovsené vločky a medu na chudnutie.
V niektorých prípadoch sa odporúča, aby sa med v noci, ako schudnúť, ale tento recept je vhodný pre športovcov, ktorí potrebujú "vyschnúť".Dôvodom je, že počas noci človek po požití medu aktívne potí a strácajú prebytočnú tekutinu.
Pozor! Pri chudnutí je veľmi dôležité pre udržanie hladiny kvapaliny je normálne, inak telo voda môže vypočítať nedostatok a je umelo ju oddialiť, bude výsledkom opuch a zvýšenie objemu tela.
Avšak, použitie malých množstiev medu večer pomáha znižovať chuť do jedla a zbaviť stresu nahromadeného počas dňa. Preto v prípade, že večeru jesť syr s medom, na chudnutie, že to bude dobré, pretože tento proces bude odpad ľahšie zaspať a spať sám silnejší.Okrem toho, proteíny, aminokyseliny a vitamíny pomáhajú telu, aby plne obnoviť v noci.
Masáž Masáž s medom na chudnutie je ideálnou voľbou, pretože je to najvhodnejšie pre boj s celulitídou. Med je aplikovaný na kožný problém oblastí a tlieskanie pohyb, ako by chcel preraziť kožu tak dlho, kým ruky maséra neprestanú priľnúť k telu. Sladké zložky včelieho produktu:
- nasýtenia kožu a sval s kyslíkom a živinami,
- odstránenie opuchov;
- zlepšenie lymfatické a krvný obeh. Masáž
Rada by mala byť vykonaná na čistené telový peeling.
priebehu konania, cievy rýchlo rozširovať, takže pokožka sčervená.Jediným nepríjemným aspektom medová masáž je výskyt nepohodlie a niekedy aj bolesť v pat. Ich vzhľad je spojený s lepenie vlasy do rúk, ale väčšina žien, to nekončí.Po uzavretí relácie
med zvyškov prepláchne teplou vodou a mäkkou špongiou. Potom sa aplikuje na suchý hydratačný kože, môže byť špeciálny proti celulitíde, alebo olej. Dobré vlastnosti sú mandľový olej, olej z hroznových jadier a produkt získaný z pšeničných klíčkov.
Bližšie informácie o pravidlách masáží učiť, prečítajte si článok: Z celulitídy medu ušetrí - problémy s nadváhou v minulosti odísť!
zábaly a kúpele
medové zábaly na chudnutie dáva dobrý výsledok v súlade so všetkými procesnými predpismi. Pripraví sa v súlade s nižšie uvedenými receptami sú použité výlučne na zmes čistenej pomocou čistiace pokožku, načo sa spracuje plocha fóliou zábal, ktorý je izolovaný uterákom, teplé oblečenie alebo inými metódami.
- 200 g medu zmiešaného s niekoľkými kvapkami prírodných silíc z pomaranča, citrónu, grapefruitu alebo iných citrusov.
- 200 g medu zmiešaného s lyžicou octu.
- Med je zmiešaný s tukovým krémom alebo mliekom a mliečny výrobok by mal byť 2 p.menej ako včiel.
- 200 g medu zmiešaného s lyžičkou alkoholu alebo vysokokvalitnej vodky.
Procedúra trvá hodinu a pol, počas ktorej sa odporúča ležať a relaxovať čo najviac. Po uplynutí tejto doby sa zmes premyje teplou vodou a pokožka sa osuší a ošetrí výživným alebo zvlhčovacím krémom. V priebehu liečby sa zvyčajne odporúča zahrnúť 10 postupov.
Ale medové zábaly sú kontraindikované:
- hypertenzia;
- kŕčové žily;Kardiovaskulárne ochorenie
- ;
- tehotenstvo;
- tromboflebitída;
- akútne zápalové procesy;
- kožné ochorenia;Onkológia
- ;Gynekologické ochorenia
- ;
- alergie.
Dobrou alternatívou k obalom sú medové kúpele. Na prípravu zmesi pridanej do teplej vody je potrebné zmiešať:
- 200 g medu,
- 2 l mlieka,
- niekoľko kvapiek esenciálneho oleja.
Kontraindikácie
Rozhodne chudnúť s pomocou medu je lákavá ponuka, ale bohužiaľ to nevyhovuje všetkým.Často ľudia trpia neznášanlivosťou včelárskych výrobkov, takže pre nich akékoľvek použitie medu môže byť nebezpečné a aspoň spôsobiť vývoj kožných reakcií.
Upozornenie! Pred začatím akéhokoľvek postupu sa musíte uistiť, že v prípade absencie alergií na včelárske výrobky. Osobitnú pozornosť treba venovať kombinácii medu a korenia.
Takisto nie je potrebné používať med vo veľkých množstvách pre pacientov s diabetes mellitus. Samozrejme, že takíto ľudia môžu užívať akáciový med na niekoľko lyžíc denne, ale je pre nich nebezpečné, aby sa dostali na medovú diétu. Okrem toho opatrní s výrobkami včelárstva musia byť ľudia trpiaci krvnými chorobami a srdcovým zlyhaním.
Med je teda skutočne efektívny pri strate hmotnosti, ale len vtedy, ak prírodný a čerstvý produkt používajú ľudia, ktorí nemajú vážne choroby.