Pravdepodobne žiadna skutočná žena nestane až do konca spokojní so svojou postavou, my sme vždy snaží robiť niečo pre zlepšenie - niečo napumpovať svaly a obnoviť nenávidenej nadbytočné kilogramy, alebo sa zbaviť škaredé tukové záhyby.
Existuje veľa diét pre chudnutie a každá žena si zoberie ten, ktorý jej vyhovuje. Pri výbere diéty by ste mali venovať pozornosť predovšetkým poradiu výživy a spotrebovaným jedlám.
Výhody bulharskej stravy
Okrem iného vyniká bulharská strava. To je užitočné nielen preto, že môže stratiť viac ako 5 kg bez toho, aby spôsobilo veľa poškodenia tela. Ale aj to je celkom uspokojujúce, pri dodržiavaní bulharskej stravy zvyčajne nestávajú osobitný hlad. Okrem iného, väčší podiel na diéty stravy sú druhy ovocia a zeleniny, a tým nielen zachovať pocit sýtosti, ale tiež nasýtenia tela vitamíny a dal mu odvahu.
Pre bulharskú stravu existujú rôzne menu, ktoré sa odlišujú nielen v zložení, ale aj v trvaní.
sedemdňovej diéta diéty Bulharská
Napríklad sedemdňový Bulharská strava v prvý deň zahŕňa jesť na raňajky: 2 vajcia, neobmedzené množstvo čerstvej uhorky, papriky a kapusta, chudého mäsa. V zásade táto kompozícia môže byť celkom uspokojivá, s výnimkou tých, ktorí sú zvyknutí jesť chlieb ráno. Po niekoľkých hodinách, v podobe občerstvenia, môžete jesť jablko alebo hrušku. Obed sa skladá zo 400 g hovädzieho mäsa( bez tuku!) S chrenom alebo horčicou, a zeleninový šalát( napr., Paprika) a jabĺk.Šalát je lepšie naplniť ocotom alebo rastlinným olejom. Namiesto večere môžete piť čaj alebo vodu. Samozrejme, čaj by mal byť bez cukru.
V ponuke druhého dňa nie sú zahrnuté raňajky. Opäť môžete piť čaj. Na obed - opäť zeleninový šalát a ovocie a večera už nebude. Tretí deň by ste mali jesť iba zeleninový šalát a ovocie. Opäť stojí za to objasniť, že pojem "ovocie" v strave zvyčajne nezahŕňa banány!
Zvyšné dni stravy potrebujú jesť raňajkách, ktorý bol prvý deň na obed - mäso bez tuku so zeleninovým šalátom, ovocie;v popoludňajšom občerstvení môžete piť horúci čaj s mliekom( bez cukru!), na večeru - ovocie a kyslé mliečne výrobky.
Jedná sa o jednu z najobľúbenejších možností bulharskej stravy. Treba však poznamenať, že táto strava pomáha nie je pre každého - mnoho kilo takým výkonom sa neznižuje, ale na druhú stranu nie je pridaný.V každom prípade táto strava pomôže zbaviť sa nadmernej spotreby slaných potravín( najprv to bude veľmi ťažké!) A spotreba cukru, ktorá, ako je známe, má tiež extrémne negatívny vplyv na tento údaj.
Ak diéta nepomôže, nezúfajte - sú tu aj ďalšie možnosti a po krátkej prestávke si môžete vyskúšať bulharskú stravu s iným menu.