Fyziologické zmeny v ženskom tele, ktoré sa vyskytujú v priebehu menštruácie uložiť celý rad obmedzení výkonu, vrátane masáž.To platí najmä pri absolvovaní masáže. Dievčatá sa neustále pýtajú, či je možné v tomto prípade mesačne robiť masáže? Odborníci odporúčajú, aby ženy poradiť sa zvláštnosťami ich menštruačného cyklu a nie plánovať postup niekoľko dní pred a po menštruácii. Ak nie je k dispozícii možnosť odložiť tried a pre ženy sa vyznačuje vzácnou krvácanie, potom masáž je dovolené robiť v tejto oblasti, ktorá sa nachádza čo najďalej od žalúdka( krk, ramená, ruky, nohy).
Čo by Masážepočas menštruácie?
Počas masážne procedúry zvyšuje prietok krvi do priestoru, ktorý bol masážne terapeut. Preto môže mať dodatočný vplyv na chrbát, panvu a brucho spôsobiť vážne krvácanie. Krv prechádza do maternice a len posilňuje bolesť ženy. Zakázané v tomto prípade a také zahrievanie-typ masáže, ako med a plechovka.
Celulitída masáž počas menštruácie
väčšina žien pôsobiacich v obrázku a príprav na pláži sezónu, na pochybách, či je možné vykonať celulitídu počas menštruácie. Niektorí odborníci nezakazujú postupy proti anti-celulitídy a lymfodrenáže. Avšak, počas menštruácie rovnako ako masáže môžu byť nepresvedčivé a tá žena vyhodené peniaze. Je to spôsobené nadmerným opuchom tela v čase menštruačného toku. Preto všetky kvapaliny, ktoré sa nahromadili pod kožu bude uvoľnená po skončení samotného mesiaca.
výhody masáže počas menštruácie
aj so všetkými obmedzeniami, ktorá mu masáž môže zmierniť menštruačné bolesti u niektorých žien. Akupresúra v priebehu mesiacov s vhodnou liečbou znižuje bolesť.Táto masážna technika ako shiatsu ponúka jemne masírujte bod, ktorý je lokalizovaný vo vzdialenosti tromi prstami pod pupkom. Počas akútnej bolesti postačí konať 5 minút.Ďalším bodom je oblasť na vnútornej strane členku. Zachytiť to je potrebné stlačiť dlaň vnútornej strane členka, takže malíček bol pri svojom vzniku. Miesto pre náraz bude len na ukazovák. V tejto zóne je potrebné pracovať s palcom šesť sekúnd každé dva minúty. Táto masáž by mala trvať najmenej 25 minút.
efektívne self-masáž počas menštruácie
Analýza, či je možné masírovať počas menštruácie sám, odpoveď je áno. A niektoré typy masáže sú účinnejšie pri nezávislom vplyve na niektorých miestach. Pretože žiadny masér a lekár nemôžu cítiť pocit dotyku lepšie ako samotný človek.
Možnosti masáže:
- Masáž s ľahkými kruhovými pohybmi v smere hodinových ručičiek v oblasti maternice. Radšej zahrejte svoje ruky ako prvé.
- Pred začatím procedúry musíte pripraviť 2 tenisové loptičky a umiestniť ich do ponožky.Ďalej ležte na chrbte a umiestnite tieto loptičky do oblasti pása na oboch stranách. Najprv musíte na ne niekoľko minút ležať a potom posúvať loptičky dopredu a dozadu s pohybmi tela.
- Sedieť na kolenách a robiť masáž na vonkajšej strane stehna. Na to môžete žehliť a prilepiť masáž.
Hlavnou úlohou v masáži je nielen sledovať vplyv masážneho terapeuta, ale aj zabezpečiť úplné uvoľnenie klienta. V opačnom prípade môže dokonca aj masáž chodidiel počas menštruácie spôsobiť, že sa žena cíti nepríjemne a bolestivo. Pri odpovedaní na otázku, či je možné robiť masáže mesačne, je potrebné brať do úvahy väčšiu úlohu jednotlivých faktorov.
Vlastnosti masáže počas menštruácie
- Všetky efekty by mali byť jemné a neintenzívne.
- Pre postup je lepšie, aby sa maslo alebo smotana znížilo trenie.
druhy masáží pomôcť ľahšie prežiť menštruácii
na odstránenie bolesti pri menštruácii ak zníženiu kŕče, mali naplánovať relaxačnú masáž maternice ráno a večer po dobu troch dní pred príchodom menštruácie a po rovnakom počte dní po dokončení procesu. Podobný účinok má starobylú čínsku masážna technika gvaše, normalizuje menštruačný cyklus, a rieši množstvo ďalších žien, najmä pri menopauze alebo menštruácie .Naplánujte túto masáž v strede cyklu, pretože sa uskutočňuje v 5-10 procedúrach. Aj v prípade, že mesačný
sú neškodné a nelíši sa veľkým množstvom straty krvi, než akákoľvek masáž postup odporúča poradiť od odborníka v tejto oblasti.