My všetci chceme byť zdravý, úspešný, šťastný - na tento účel sme si dali za úlohu, ciele, predstaviť akčný plán, ale. ..
Veľmi často zabúdame na všetko, pretože výnos až podľa momentálnej a zbytočné túžby, ktorá nespĺňavybrať nás cestou, ale len stať sa prekážkou a prekážkou na ceste k nášmu cieľu, a tu nemôžeme robiť bez lenivosti-matka!
Prečo ide o tieto zbytočné túžby?
Prečo je pre nás tak ťažké, aby sme sa spolu spojili a spomalili a potom sa vrátili späť na cestu k dlho očakávanému cieľu?
A to všetko, pretože nemáme dostatok sebakontroly nad sebou!
Zámerne som otvoril niekoľko slovníkov vysvetliť toto kúzelné slovo a to je to, čo našiel:
- Self - je sila ľudskej prirodzenosti, ktorá pomáha tlmiť nechcené emócie prevziať kontrolu nad rôznych pocitov a odstránenie vnútorných nedostatkov.
- Autodontrola je osobná pripravenosť konať správne a účelne kedykoľvek, a to aj napriek jej vnútornému stavu!
- Vlastné monitorovanie je schopnosť človeka zvládnuť svoje emócie s pomocou mysle;
- Self - je to vôľa, čo je absolútne nevyhnutné pre úspešné osobu( ak je ním zaoberá výsadba kukurice alebo trénuje futbalový tím - nezáleží);
- sebakontrola je schopnosť osoby prevziať kontrolu nad svojim správaním, postaviť situáciu do vlastných rúk a nasmerovať ju na stranu, ktorú chce!
Bez sebakontroly - emocionálna mlyn môže ľahko nadobudnúť vlastníctvo človeka a stane sa nezvládnuteľným, jeho činy budú vyrážkou.
Často ľudia, ktorí sa správajú korektne( schopný ovládať sám seba, nedávajú k provokáciám, skrz poznať mieru, vedia, čo chcú od života, vzdať okamžité radosti a užitočné stretnutia a ľudí) po celý život - hovoria, že onibez radosti a nešťastia.
Samozrejme, môžu v porovnaní s vami jesť správne, hrať šport, prideliť čas na vlastný rozvoj, dostať spánok a to všetko vedie k profesionálnemu úspechu.
Výskum vedcov potvrdili skutočnosť, že títo ľudia, ktorých rodičia disciplinovaní z detstva - že takmer nemajú čelí finančným ťažkostiam, sa môže pochváliť dobrého zdravia, nie sú v rozpore.
«Ale tí, ktorí počúvajú hlas svojej mysle, a ako strana pitie džúsu namiesto šampanského, lebo o 2 dni neskôr držali dôležitú schôdzku( a tam musí byť v plnej pohotovosti) - nemôže radovať v tom,nie?- opýtajte sa!
«Ale zkřiknouti dokonca dvakrát toľko, než ty!" - Aj 🙂
odpoveď bola vykonaná zaujímavú štúdiu amerických psychológov zadala časopisu Journal osobnosti.
Záver štúdie: človek dostane viac radosti zo života a zažije omnoho viac pozitívnych emócií, ak sa môže ovládať a držať v rukách!
Pri tomto experimente sa zúčastnilo asi 400 ľudí, a oni boli v priebehu týždňa povedať vedci na telefóne o tom, ako často sa nad nimi zaberajú určité túžby a pokušenia, aké silné sú a ako sú s nimi bojovať.
kde hovorili o niektoré ľudské pokušení, ktoré bránia tomu, aby osoba, ktorá má dosiahnuť ciele, a oni sú: výlet s priateľmi v kaviarni, prázdne a zbytočné hovoru, ktorí jednoducho zabiť čas( a tie by mohli počas tejto doby robiť niečo užitočné);prezeranie série atď.
A to je to, čo tento experiment ukázal, že ľudia, ktorí prekonali sami seba a ešte odmietol okamžité pokušeniu dvakrát zažil toľko príjemných a pozitívnych emócií, boli hrdí a spokojní sami so sebou a svojím životom.
To vedie k záveru, že sebekontrolu robí ľudí šťastnejšími a eliminuje ich problémy.
Know, samo-monitorovanie môže byť vyvinutý!
Je porovnávaný so svalom, ktorý sa každým dňom posilňuje prostredníctvom tréningu.
Vlastné monitorovanie a jeho výhody!
- Sebakontrola dáva rešpekt! Začnete si rešpektovať seba aj ostatných;
- Sebakontrola vám dáva slobodu, zabudnete na rôzne obmedzenia;
- samo-monitoring poskytuje veľa príležitostí!Naučíte sa ovládať svoje emócie a svoje činy;
- Sebakontrola poskytuje pokojnú myseľ!Ste si istí svojimi schopnosťami.
Sebakontrola a jej prejavy v našom živote!
-
Šport.
so športovým sledujeme určitý režim dňa, produkovať silnej vôle špeciálne cvičenia. ..
sme zvýšili sebavedomie, sme sa stali sebavedomejší a samozrejme sme videli vlastné - a to je to, čo potrebujeme 😉
-
Materiálne bohatstvo.
Ten, kto vie, ako obmedziť svoje výdavky v súlade s jeho materiálnou situáciou - má sebakontrolu;
-
Život.
Ten, kto vie, ako rozdať hádku - má sebakontrolu;
- Tí, ktorí dokážu ovládať svoje emócie a hľadajú kompromisy vo všetkých a všade - majú sebakontrolu;
Dosiahnuť sebakontrolu:
-
Dodržujte režim!
Tí, ktorí si zvyknú na prísnym režimom dňa( seba-nainštalovaný) - vytvára pocit sebaovládania;
-
Veľa závisí od vzdelávania v rodine.
Keď sme ukázať našim deťom, ako sa ovládnuť, aby nedošlo k rozporu v dialógu - budeme podporovať v nich zmysel pre sebaovládanie, rovnako ako zvyknúť, aby všetko do vlastných rúk;
-
Rozvíjať presnosť vo všetkom.
Ukončite tieto povinnosti a prísľub, ktorý ste dali osobe - naučíte sa ovládať seba samého;
-
Choďte na psychologické tréningy, semináre, skupinové stretnutia.
Tieto cvičenia naučia človeka, aby obmedzil spěch svojich emócií, vlastné myšlienky a rozum.
Radím všetkým, aby vidieť karikatúru pozitívne sebaovládania, v hlavných úlohách - Donald Duck 🙂
Ak sa chytil sám myslel, že vaše emócie v poslednej dobe stali nekontrolovateľné - to znamená, že ste niekde samy o sebe dal slabosť a urobil chybu.
Ak chcete byť vždy "na koni" - každý deň kultivovať vôľu, prácu na dennej báze.
Na dosiahnutie čo chcete, budete musieť každý deň robiť aspoň niečo málo z toho, čo ste naplánovali sami, aj keď v rovnakom okamihu, kedy sa chcete len tak ležať na gauči - nie dať si slabosť!
Nakoniec sa stanete zodpovednejšími voči našim cieľom a vykonávať sebaovládanie!