V našom živote je nový termín - superfood.Čo je toto zviera a čo to jesť?
Čo superfud
slovo "superfud" pochádza z anglického "super" predponu, hodnoty "nadriadeného, vysoko kvalitné," a podstatného mena "potraviny", čo znamená "potraviny, potraviny."
Superfudom tzv produkty s vysokým obsahom živín - vitamíny, mikro a makro-buniek, aminokyseliny, esenciálne mastné kyseliny( omega-3, 6, 9), vlákna, antioxidanty. To je super potraviny produkty, že surové potraviny a vegetariáni vyplniť stravu. S týmito produktmi, "dietchiki" nemôžu starať o svoje zdravie a pre istotu - telo dostane všetko, čo potrebuje k životu, a teda nebude preplnená "špinavé", nepotrebné a často toxických látok do organizmu.
Ktoré výrobky súvisia s superfood
Produkty, ktoré patria do kategórie superfood, v súčasnosti len niekoľko desiatok sú známe. Patrí medzi ne Spirulina, goji bobule, moruše, vanilka, Chia semená, pšeničné klíčky, nutričné konope, kakaové bôby, Guarana, zelená káva, Acai bobule, Physalis, kešu a asi tucet mien. Všetky tieto sú super-výživné a vysoko cenné produkty.
efekt obzvlášť užitočné produkty
Plnenie superfudami diéta, riskujete necítil hlad alebo chuť prejedať.Telo, živené všetkými potrebnými, nevyžaduje čokoládu, potom nasolenú rybu alebo údenú klobásu. Avšak za týmto účelom musíte najprv očistiť telo toxínov, aby boli citlivejšie na takú tenkú výživu. Ak ste zvyknutí na konzumáciu ton, bude ťažké sa okamžite vzdať tohto zvyku. A superfoods sú väčšinou drahé a navyše výživné a nejedú veľa.
Hlavným problémom, ktorému čelia priemyselníci, ktorí nám tieto produkty dodávajú, je, ako ich priniesť konečnému používateľovi pri súčasnom zachovaní všetkých nutričných vlastností.Sú sušené, stlačené šťavy, balené vo vákuu, stlačené, extrahované extraktmi, tablety, premenené na kandizované ovocie a cestoviny. Samozrejme, maximálna užitočnosť uchovávajú tie, ktoré boli podrobené najjemnejšiemu ošetreniu a uložené nie príliš dlho.
Samozrejme, je dôležité, kde a ako boli tieto produkty pestované.Uprednostňujte superfoody pochádzajúce z agrárnych slnečných krajín. Nech tento podivný ruský telo "ovocie"( ako také sú takmer všetky suprefudy okrem výhonkov pšenice a semien konope), ale je to šetrné k životnému prostrediu dospelý nie niekde v blízkosti rafinérie a v otvorenom poli, ktoré doteraz nevidelpriemyselná chémia.