Kritické dni často prinášajú nepohodlie pre ženy, niekedy dokonca museli vyčleniť obvyklé pre prípad, napríklad cvičenie. V skutočnosti, pretože pár nepríjemných pohybov - a môžete sa ocitnúť v nepohodlnej situácii. A niekedy neregulované fyzické aktivity môžu zintenzívniť sekréciu a vyvolať výskyt bolesti. A čo bicykel s menštruáciou?
menštruácie Môžem ísť
žiadna jasná kontraindikácia pre konvenčné cyklistiku, alebo použitie týchto simulátorov nie sú. V každom prípade ženy, by mal posúdiť situáciu samostatne, vychádzajúc z hojný, bolesti kritické dni a za prítomnosti akejkoľvek choroby. tieto body môžu byť identifikované, s ktorou môže byť spojené obmedzenia v týchto profesiách:
- existuje pravdepodobnosť zásahu "nepríjemnú situáciu" s prúdom. Či už je to jazda na bicykli alebo konvenčné cvičenie na simulátore, a mať veľa ťažkú fyzickú prácu. A v takýchto situáciách, najmä pri bohatých sekrétoch, sa môže tesnenie spolu s bielizňou posunúť.O niečo jednoduchšie s tampónmi, ale tu sú tu aj "dipsy".
- bicykel môže byť použitý na zvýšenie bolesti. platí najmä žien s endometriózou, panvovej pobrušnice komisur po predchádzajúcej chirurgické zákroky, atď
- Intenzívna fyzická aktivita, napríklad kríž, zvýši počet zrážok. Je to spôsobené rôznymi faktormi. V tomto prípade, maternicové kontrakcie môžu byť bolestivé bežné, často sa môžu objaviť krvných zrazenín.
- Ak tomu tak nie je mesačne, ako je napríklad implantácia krvácanie alebo jeden z príznakov mimomaternicového tehotenstva, akékoľvek cvičenie zhorší situáciu. Niekedy tieto skúsenosti nie sú sprevádzané jasným klinickým obrazom, a žena môže odpísať mierne indispozícii na údajne "kritické dni".Zvlášť akútne by malo byť, ak menštruácia nie je úplne normálna( prišla s miernym oneskorením, skromnejšie ako obvykle a pod.).
- Keď žena používa tesnenia a má citlivú pokožku, konštantný trecí materiál v oblasti rozkroku pri jazde na bicykli, najmä pre dlhé vzdialenosti( alebo intenzívny tréning IT) môže vyvolať tvorbu strúhanie, trenie, atď.Ako výsledok, potom je nutné, aby dlhá doba na obnovenie pokožky v tejto oblasti, ktorá prinesie veľa nepríjemnosti.
- tiež obzvlášť ostražití vzhľadom na všetky druhy pohybových aktivít, vrátane cyklistiky, by mali byť dievčatá s akýmikoľvek útvarmi na vaječníkoch, napríklad cysty. Intenzívne alebo dlhodobé tréningy môžu viesť k roztrhnutiu alebo torzii nohy. Obidva z nich vyžadujú okamžitú chirurgickú intervenciu. Je potrebné poznamenať, že fibroidy maternice nie je kontraindikáciou pre bicykel, s výnimkou zvláštnych prípadov, napríklad v prípade, že nádor je veľký, viac alebo subserous umiestnený.
Odporúčame vám čítať článok o športoch počas menštruácie. Z toho sa dozviete, či je možné cvičiť počas menštruácie, užitočných športov a kontraindikovaných typov, pripraviť sa na tréning.
Dôvody na odloženie zamestnania
Ak sa dievča pravidelne podrobí vyšetreniu s gynekológom a netrpí vážnymi ochoreniami v tejto oblasti, v zásade môže používať bicykel na prechádzky alebo ako simulátor natrvalo, bez prerušenia počas kritických dní. Ale v niektorých situáciách je stále vhodné znížiť zaťaženie alebo dokonca odložiť svoju obľúbenú firmu na jeden alebo dva dni. Patria sem:
- v dňoch maximálneho vypúšťania, zvyčajne druhý a tretí;
- ak menštruácia prechádza bolestivým a hojným spôsobom;
- , ak je vypúšťanie počas mesiaca atypické a tehotenstvo nie je vylúčené.
- v prípade, že je na vaječníkoch cysta alebo je diagnostikovaný veľký maternicový myóm, viacnásobne alebo so špeciálnym usporiadaním uzlov.
Pozrite si video o menštruačných cvičeniach:
Tipy na prevenciu nežiaducich následkov
Malo by byť zrejmé, že kritické dni nie sú chorobou alebo niečím patologickým.
Nasledujúce sú hlavné:
- Pri ďalšej spoľahlivosti pri plánovaní používania bicykla počas mesačných období je možné spojiť tesnenie s tampónom .Táto "dvojitá ochrana" zachráni pred únikmi, najmä ak je dievča bohaté a so zrazeninami sekrécie. Môžete tiež použiť špeciálne menštruačné nohavičky, ktoré majú špeciálny strih, aby ste mohli eliminovať akékoľvek úniky.
- Ak je koža, v rozkroku vrátane citlivej, je možné na ňu umiestniť mastenec, čo zníži trenie a chráni pred vyrážkou plienky. Tiež je lepšie použiť tesnenie s prirodzeným horným okrajom a bez dodatočnej saturácie pachmi.
- Ak má dievča cysty alebo iné neoplasmy na vaječníkoch, lekár by mal objasniť možnosť používania bicykla ako simulátora a vozidla. S najväčšou pravdepodobnosťou odborník odporúča vyhnúť sa takýmto zaťaženiam až do okamihu radikálneho vyliečenia.
- V prípade prítomnosti myómov je taktika taká istá ako pri cystách. Nestávajte paniku, ak je to len pár malých uzlov až 3 cm, ale je lepšie sa s ním poradiť.
- Ak sú menštruácie nezvyčajné, mali by ste aspoň urobiť jednoduchý tehotenský test a vylúčiť alebo potvrdiť.
- Je lepšie odmietnuť zvýšiť záťaž presne v "týchto dňoch".
Iné menštruačné obmedzenia
Niektoré dievčatá nemajú počas menštruácie žiadne zmeny. Výkon a vytrvalosť, ich nálada zostáva úplne rovnaká ako v bežných dňoch. Ale aj v tomto prípade je lepšie nevyskúšať si vlastný organizmus a vylúčiť nasledujúce opatrenia:
- Neberte príliš horúce kúpele, navštívte sauny, kúpele. Dodatočné tepelné procedúry môžu spôsobiť zvýšenie menštruačného krvácania aj u dokonale zdravých žien.
- Odporúča sa zdržať sa príliš aktívnej tréningovej alebo fyzickej práce.
- Nechránený sex v týchto dňoch môže vyvolať zápalový proces, pretože v tejto dobe sa imunity v tele ženy znižujú.Okrem toho je hrdlo mierne otvorené, čo "uľahčuje" infekciu.
- Neplánujte operáciu, vážne kozmetické postupy pre tieto dni.
Odporúčame vám čítať článok o tom, čo nemožno vykonať s menštruáciou. Z toho sa dozviete, čo je povolené a zakázané pre menštruáciu, alkohol, výživu, kúpeľ a bazén, šport a diétu.
Mesačný je fyziologický fenomén v živote každej ženy. V týchto dňoch neznamená žiadne obmedzenia, ale je lepšie postarať sa o svoje vlastné pohodlie a bezpečnosť a nie zanedbávať jednoduchú radu. Cyklus ako simulátor alebo vozidlo je dokonale prijateľný počas menštruácie, ale niekedy môže spôsobiť zvýšenú bolesť, krvácanie alebo iný patologický stav.
Spýtajte sa vašej otázky na pôrodníka pre gynekológa!