Ako zlepšiť pohyb tela a vyhnúť sa mnohým chorobám

How to effectively deal with bots on your site?

krvný obeh tela Úloha správneho krvného obehu je ťažké preceňovať.Normálny krvný obeh je zárukou dlhovekosti a zdravia všetkých orgánov.

cirkulačná poruchou je jedným z hlavných faktorov vedúcich k vzniku závažných chorôb, ktoré vyžadujú správne a rýchle spracovanie.

Napríklad, problémy s krvným obehu v končatinách a panvy môže viesť k týmto nepríjemným javom je zvýšená kapilárnej krehkosti, a ako výsledok, kŕčové žily.

Prečo je stav systému krvného toku taký dôležitý?

loading. ..

Skutočnosť, že išlo o krv do všetkých orgánov ľudského tela dodávané s kyslíkom a ďalších živín, ktoré sú nevyhnutné pre normálne fungovanie tela. Tiež

práve s prietokovým systémom sú odvodené toxické látky, použité buniek - so zlou cirkuláciou do končatín alebo panvy buniek odpadové produkty sa hromadí v tele, čo prispieva k rozvoju komplexných patologických procesov.

Aké sú príčiny porúch obehu?

Existuje veľký počet príčin, ktoré môžu spôsobiť rôzne porušenia normálneho krvného obehu.

možné identifikovať hlavné faktory, ktoré prispievajú k problémom s krvným obehom:

instagram viewer
  • spôsobuje traumatickú , týkajúce sa aplikácie rôznych penetračných zranenia;
  • cirkulácie narušenie v končatinách môže byť spôsobené ďalšie pridružené ochorenia - diabetes , hypertenzia, obličková nedostatočnosť ;
  • vysoký cholesterol v krvi;zmiernenie endarteritidy
  • prítomnosť nadmernej hmotnosti , čo značne komplikuje normálny prietok krvi;
  • trombóza, ateroskleróza, arteriálne oklúzne ochorenie - táto ochorenia sa môže stať hlavné príčiny rôznych problémov s krvi v obehu v tele;
  • tiež výrazne zhoršiť problémy s krvným obehom, sú faktory, ako je fajčenie a starobe ;
  • sedavý spôsob života sa neprítomnosti nevyhnutné fyzickej aktivity zhoršuje žilovej preťaženia a prispieva k poruchám v obehovom systéme.

Čo môže viesť k poruchám obehu v končatinách?

normálne porušenie prietoku krvi v rukách a nohách môže viesť k veľmi vážnym následkom.

obehové problémy v končatinách vedie k týmto účinkom:

  1. Prvé výsledky údaje o problematike riadnej krvného obehu zahŕňajú nepríjemný pocit znecitlivenia končatín, kŕče , sprevádzané intenzívnou bolesťou. Kŕče sa môžu objaviť kedykoľvek počas dňa - v noci aj počas dňa.
  2. V dôsledku problémov s tokom krvi je narušený tepla, ktorý neskôr telesnú teplotu v oblasti postihnutých končatín výrazne klesá.Špecialisti nazývajú tento jav "syndrómom studených rúk alebo nôh".
  3. Ak môže zlý krvný obeh nôh objavia takzvané rozšírené žilky , rovnako ako pletivo jemných krvných kapilár. To naznačuje, že vo veľmi blízkej budúcnosti môžete spoznať lepšie také ochorenie, ako sú kŕčové žily. Počiatočná fáza je vo výhodnom varixy väčšinu prípadov sprevádzané pocitom únavy a konštantný ťažkých nôh, vzhľadu opuch končatín.
Pri prvých príznakoch porúch obehového systému by mal okamžite prijať vhodné opatrenia, ako sú následky porúch prekrvenia končatín môže byť veľmi nebezpečné.

Takisto prirodzený výsledok problémov s krvným obehom môže byť:

  1. rýchly rozvoj varixov , hlavné črty, ktoré ich vzhľad jemné sito ciev v končatinách, bolesť a pocit ťažoby, opuchy nôh.
  2. V niektorých prípadoch môžu byť bežné poruchy prietoku krvi sprevádzané výskytom bolestivých trofických vredov. Pri prvom náznaku tohto postupu by ste mali okamžite kontaktovať špecialistu na predpisovanie liečebného postupu. V neprítomnosti liečby alebo predčasné trofických vredov na povrchu končatiny gangrény môže vyvolať majúce najviac nebezpečné následky.
  3. nebezpečné následky porúch krvného obehu môže byť kritická dolné končatiny ischémie , čo tiež vyžaduje okamžitú liečbu.

zlepšuje krvný obeh celého organizmu

samozrejme akékoľvek ochorenie je jednoduchšie, aby sa zabránilo, ako liečba. To platí aj pre rôzne poruchy obehu.

potrebné mať jasnú predstavu o tom, ako zlepšiť krvný obeh v nohách, paží, panvy a celé samotné telo.

Odporúčame našim čitateľom!
Na liečbu a prevenciu kŕčových žíl a hemoroidov naši čitatelia použiť metódu prvýkrát vyjadril malyshevoy. Po starostlivom štúdiu sme sa rozhodli ponúknuť to vašu pozornosť. Stanovisko lekárov. .. "

Potrebné opatrenia sú nasledovné:

  1. Základným pravidlom normálneho fungovania obehového systému je dostatočná fyzická aktivita .Najmä fyzickej aktivity je dôležitý pre pracovníkov pracujúcich v oblasti duševného zdravia. Pokúste sa urobiť krátku prestávku každé dve hodiny, aby ste vykonali akékoľvek fyzické cvičenie. Nie je potrebné vykonávať celý komplex cvičení - stačí chodiť po kancelárii, aby bol krvný obeh aktívnejší.
  2. Uistite sa, že venujte pozornosť tomu, akú pozíciu máte v pozícii sedenia .Je mimoriadne nežiaduce držať "nohu pešo" - pomáha stláčať krvné cievy a výrazne zvyšuje krehkosť kapilár.
  3. Veľmi dôležitú úlohu zohráva výber topánky .Kategoricky sa neodporúča neustále nosiť topánky s vysokými podpätkami, s množstvom tesných popruhov alebo šnúr. Pre zdravie nohy by mali opustiť topánky s úzkym prstom - táto forma výrobkov pomáha stláčať prsty nohy. Topánky by mali byť mierne široké a maximálne pohodlné, pretože úzke topánky vytvárajú silný tlak na chodidlách, čo prispieva k narušeniu normálneho obehu v končatinách.
  4. Skvelým nástrojom na prevenciu a liečbu kŕčových žíl je masáž , ktorá sa môže vykonávať samostatne. Obráťte sa na skúseného flebologa ohľadne súboru masážnych cvičení na zlepšenie fungovania obehového systému a na prevenciu kŕčových žíl. Tieto informácie možno nájsť aj v špeciálnych tlačených publikáciách a na špecializovaných webových stránkach.
  5. Výborný účinok má lieky, ktoré zlepšujú krvný obeh - venotonika .Používajú sa nielen na liečbu už existujúceho ochorenia kiahne, ale aj na účely jeho prevencie, ako aj na zlepšenie prietoku krvi. Pravidelné používanie venotoník podporuje aktiváciu mikrocirkulácie, posilnenie steny krvných ciev a zlepšenie celkového tonu kapilár.
  6. Turistika pomáha zlepšovať celkové zdravie, ako aj normalizovať obehový systém. Pravidelná chôdza na čerstvom vzduchu, pohodlná a pohodlná obuv je zárukou vynikajúceho zdravia a normálneho obehu v oblasti končatín, panvy a celého tela.
  7. Na zlepšenie fungovania obehového systému sa odporúča ukončiť .Podľa výsledkov vykonaných klinických štúdií prestať fajčiť sa zistilo, že tento škodlivý zvyk je schopný vyvolávať ochorenie periférnych artérií.S touto chorobou tepny v končatinách strácajú citlivosť a vytvrdzujú, čím dochádza k narušeniu normálneho obehu v nohách. Odmietnutie fajčiť vám pomôže zabrániť výskytu tejto choroby a udržať zdravé nohy. To isté platí pre silné liehoviny, ktoré nemajú najlepší účinok na stav krvných ciev.
  8. Pozoruhodným preventívnym nástrojom je kontrastná sprcha pre končatiny. Alternatívne vylejte nohy studenou a teplou vodou - táto jednoduchá a cenovo dostupná technika nielen zlepšuje všeobecný tón pokožky, ale aj pomáha normalizovať fungovanie obehového systému.
  9. Skúste pravidelne ovládať váhu .Nadbytočná telesná hmotnosť - jeden z hlavných faktorov prispievajúcich k vzniku rôznych porúch obehového systému. Extra kilogramy predstavujú mimoriadne zaťaženie krvných ciev, čo sa dá vyhnúť normalizáciou vašej hmotnosti.
  10. Na zlepšenie krvného obehu vyžaduje úplný odpočinok a nočný spánok najmenej 7 hodín. Nedostatok spánku a chronická únava môžu viesť k poruchám v dobre koordinovanej práci obehového systému.
  11. Dnes je obrovské množstvo ľudových receptov na zlepšenie prietoku krvi. Napríklad čaj z brezovej kôry, brúsenie s pomocou extraktu z hlohu, stlačte zázvor alebo rôzne alkoholové tinktúry .Pred použitím ľubovoľnej ľudovej metódy by ste mali vždy konzultovať s lekárom.

Správny krvný obeh je zárukou vynikajúceho zdravia a zdravia celého organizmu.

Abnormality krvného obehu môžu vyvolať vývoj vážnych ochorení, ktoré si vyžadujú dlhodobú liečbu.

Postačuje pravidelne sledovať preventívne opatrenia, ktoré zlepšujú prietok krvi, aby sa zbavili mnohých zdravotných problémov.

na prevzatie. ..
  • Feb 26, 2018
  • 4
  • 429