akýkoľvek rastlinný - je to skvelý produkt, bohatý na vitamíny, vlákniny a minerálnych látok. Napríklad cukety - veľmi populárne ovocie medzi kuchári a lásky k jeho jemnú a ľahkú chuť.Vzhľadom k tejto vlastnosti je ľahko pripraviť z veľkej škály jedál. Medzi týmito možnosťami - recept, ako sa robí lievance z cukety. Chutný desiatu bude nielen poskytnúť vám uspokojujúci obed alebo večeru, ale tiež priniesť veľa zábavy jednoduchosti jeho prípravy. Hlavná vec - poznať niekoľko kľúčových tajomstiev.
najlepších receptov na squash lievancov
pre väčšie pohodlie, každá rodina, ktorá má záujem na tom, ako urobiť chutné lievance z cukety boli zhromaždené najlepšie spôsoby, ako pripraviť tento recept. Tu nájdete mnoho zaujímavých možností, ktoré okamžite chcú zahrnúť do svojej ponuky. Navyše, ak si myslíte, že denný kalorický každé jedlo, môžete zoznámiť s tabuľkou energetickej hodnoty receptov popísané nižšie. Názov
| jedlá Palacinky | kcal / 100 g Bez |
|
| 44 |
| vajec v peci so syrom a cesnakom | 76 |
| diétne ovsené | 47 |
| v jogurte tvaroh | 67 |
| C | 55,8 |
| bez múky | 45 |
| drene zemiakov | 108 |
| C kúsky kurčaťa | 95 |
| sladko na krupica | 103 |
| pôstna | 63 |
| s mrkvou a tekvica | 65 |
ako sa pečie svieži palacinky bez vajec
v rúre, ak budete mať poter squash palacinky bez vajec v panvici, ktoré absorbujú veľké množstvo ropy, ktorá zníži výhodu pokrmov. Aplikovať tento recept variť diétne rastlinné rezne v rúre. Taká pochúťka, spravidla majú radi deti, takže je možné zahrnúť do menu pre celú rodinu, a to bez výnimky. Takže, krok za krokom, ako urobiť chutné lievance z cukety.
Zloženie:
- Dve cukety.
- One cibule.
- 6 lyžíc.l.múka.
- soľ a korenie.
krok za krokom sprievodcu:
- cukety s cibuľou rub v použití hrubé strúhadlo. Squeeze šťavu.
- Pridajte preosiatu múku, korenie, dobre premiešajte.
- Zakryte pečenia špeciálny papier na pečenie a ležal malý tortilly lyžicu. Dať
- pečieme 20 minút pri 220 stupňoch.
palacinky s chutné syrom a cesnakom
Lovers slaných snackov, v ktorom je kombinácia cesnaku a syrom, nebude mať iný ukážkový časť, tieto lievance drene. Rozmaznávajte svoje drahé rodinné chutné zeleninové pokrmy. Každý, kto bude prehĺtať slinenie s očakávaním, aby sa pokúsila pripraviť vonné vdolky v panvici. Sú ľahko použiteľné aj ako prílohu k hlavnému chodu, rovnako ako samostatné ľahké jedlo.
komponenty:
- Jeden cuketa.
- kuracie vajcia.
- Zubochek cesnak.
- 50 g tvrdý syr.
- lyžice múky.
- soľ a korenie. Návod na varenie
:
- Kefukujte cuketu, rošt na veľkom strúhadle.
- Pridajte vajíčko a dôkladne premiešajte vidličkou.
- Nalejte jemne nastrúhaný syr do cesta a vytlačte cesnak.
- Pridajte múku a soľ, premiešajte všetko.
- Rozložte kruhy na horúcej panvici s rastlinným olejom.
- Oporajte na oboch stranách, kým sa nedosiahne krehká kôra.
Diétne lievance cukety a ovsené vločky
pre tých, ktorí sú starostlivo sledujú svoje postavy a starostlivo počíta každé kalorické pokrmy fit lahodné diétne palacinky s cuketou a ovsené vločky. Táto možnosť vám poskytne príležitosť vychutnať si toto delikátne jedlo bohaté na rôzne vitamíny. Tento recept rozhodne stojí za to skúsiť pár alebo multivark - je to oveľa viac dietetické.
Komponenty:
- Jedna cuketa.
- 0,1 kg ovsených vločiek.
- Pár vajíčok.
- Štipka soli so cukrom.
Postup prípravy:
- Squash by mal byť olúpaný a brúsený pomocou strúhadla.
- Soľ, osladený, porazený vo vajciach, premiešajte.
- Pridajte ovsené vločky, nechajte stáť 15 minút.
- Ohrejte panvicu so slnečnicovým olejom, pripravte malé pelety a vložte ich na horúcu misu.
- Smažte až mierne ružovú na oboch stranách.
kefír
Pre tých, ktorí majú radi viac svieži placky, lievance z cukety, ako je kefír. Táto miska získa špeciálnu jemnú chuť, ak je varená vzdušnou kôrou. Varenie na raňajky alebo na večeru. Tieto pekné vydarené koláče vás naplnia energiou po celý deň a poskytnú vám pár príjemných minút vychutnávania úžasných jedál. Nebudete tráviť príliš veľa času, čo je veľmi výhodné pre tých, ktorí ráno pracujú ráno.
Požadované produkty:
- 0,5 kg cuketa.
- Jeden a pol šálky nízkotučného kefíru. Vajcia kuracie alebo tri prepelice vajcia.
- 8 polievková lyžica.l.múka.
- 1 lyžička.sóda.
- Soľ, korenie.
algoritmus podujatí:
- Peel squash z kôry, rošt. Potom pridajte vajíčko.
- Soda by mala byť uhasená s kefírom, nechajte stáť päť minút. Potom pridajte soľ, korenie.
- Spojte squash s kefír, nalejte múku, mix cesta.
- Formové koláče, smažte.
so syrom
fanúšikmi užitočných produktov vybrať si pre seba lievancov recept s cuketou a syrom. Takže dostanete maximálne vitamíny, a tiež uspokojiť vaše gastronomické potreby. Miska môže vzdialene pripomínať syrniki, ale bude to oveľa chutnejšie ako oni. Tieto výpalky budú skvelou voľbou pre kempingové jedlá.Môžu byť poskytnuté na občerstvenie pre vaše dieťa v škole, alebo ako večera pre manžela v práci.
Produkty:
- cuketa.
- 0,2 kg tvarohu.
- Pár vajíčok.
- 3 lyžice.múka.
- Soľ, korenie.
- Zelená.
Ako variť:
- Cukorový rošt, nie je čistenie( povolené, keď je zelenina mladá).
- Pridajte vajíčko s tvarohom a nakrájanými bylinkami, dobre premiešajte vidličkou.
- Posypeme korením, premiešame múku, opatrne premiešame.
- Pečieme v dobre zohriatej panvici, rozširujeme ploché koláče.
Bez múka
squash lievance možno pripísať diétne jedlá, pretože obsahuje malé množstvo kalórií( ak používate klasický recept).Preto ich odvážne pripravte na večeru alebo na večeru, ak ste na nízkokalorickej strave. Je to skvelá možnosť diverzifikovať vaše skromné menu s lahodným a zdravým jedlom. Takže recept na fritters z cukety bez múky.
Komponenty:
- 0,2 kg cukety.
- 0,2 kg mrkvy.
- Pár vajíčok.Žiarovka
- .
- 2 strúčiky cesnaku.
- Veľa zelene( petržlen s kôprom).
- Soľ, korenie.
Návod krok za krokom:
- Squash a mrkva sú veľké strúhadlo.
- Rozstrihnite cibuľu na kocky.
- Vajcia zmes so zeleninou, nakrájajte nakrájané zeleniny.
- Stlačte cesnak, pridajte korenie.
- Zmiešajte cesto a smažte na horúci olej malými koláčiky.
squash, bramboráčky
Niektoré ženy v domácnosti radi hýčkať svojej domácnosti palacinky, ktoré sa pripravujú zo zemiakov. Pridajte do klasických zložiek tohto receptúry - cukety, a chutné ryby sú pripravené.Všetko je elementárne jednoducho a rýchlo. Dokonca aj keď ste prišli z práce a nemusíte variť: rýchlo rozmrazujte zeleninu, premiešajte, pošlite do panvice a večer pripravte večeru.
Čo je potrebné:
- 0,5 kg cukety.
- 0,5 kg zemiakov.Žiarovka
- .
- Vajcia.
- 4 lyžice.múka.
- Korenie.
Ako sa pripraviť:
- olúpané cukiny nastrúhame jemnom strúhadle, nech mozgov, uvedenie do sitka.
- Urobte to isté so zemiakmi a cibuľou. Môžete použiť mixér.
- Zmiešajte všetko, hodí vajíčko, múku, korenie.
- Fryty na malom množstve horúceho rastlinného oleja na oboch stranách.
Ako variť tekvica palacinky s kúskami kurčaťa
Prísť zároveň nenáročný a lahodný pokrm na večeru, aby výdatné krmivo rodinu, využitie squashových lievance zaujímavá možnosť s pridaním kuracieho mäsa. Vychutnajú sa veľmi chutné mäsové koláče na báze zeleniny. Domáci ľudia si určite ocenia vaše kuchárstvo za zásluhy a budú vám vďační.Nezabudnite si vziať na vedomie tento recept.
Požadované produkty:
- 0,3 kg kuracie prsia.
- 0,5 kg cukiet.
- Pár vajíčok.
- Veľa zelene: cibuľa, kôpor. Cesnakový klinček
- .
- Korenie.
algoritmus príprava:
- kuracie mince make( alebo kúpiť ready-made), zelenina rošt.
- Jemne nakrájajte zeleninu, vytlačte cesnak, premiešajte všetky výrobky a pridajte vajce a korenie.
- Smažte ako bežné kotlety.
Sladké lievance cukety s krupice
sladké bude najmä teraz prekvapivo lahodnú verzii sladké squash. Táto skvelá občerstvenie vám môže ponúknuť stôl na rodinnú večeru ako chutný dezert. Naplňte chuť čerstvou kyslou smotanou, posypeme práškovým cukrom. Vaša rodina ocení takú úžasnú pochúťku a budete radi, že by ste mohli potešiť svojich milovaných príbuzných.
Zloženie:
- Mŕtve.
- 2 lyžice.cukor.
- 3 lyžice.krupice.
- Vajcia. Postup
:
- Nakrájajte zeleninu, pridajte vajce, mango, miešajte.
- Vytvorte cukor z cukru.
- Smažte na nízkej teplote na oboch stranách.
- Nalejte horúce palacinky s práškovým cukrom.
Bezmäsité palacinky s mrkvou
Počas prísneho pôstu, doprajte si niečo dobré, bujný príprava vegetariánske palacinky s cuketou a mrkvou. Vykazujú krásnu farbu a príjemnú chuť.Môžu byť buď sladké, pridať cukor do cesta a posypať práškovým cukrom, alebo solené, ako je uvedené nižšie v receptúre. Podávajte občerstvenie detí, manžela alebo pozvaných hostí.
Zoznam produktov:
- Pre 0,5 kg zeleniny.
- 0,1 kg múky.
- Veľa zelene.Žiarovka
- .
- Korenie.
Odporúčania krok za krokom:
- Zelenina, okrem cibule.
- Jemne nakrájajte zeleninu.
- Nakrájajte cibuľu na kocky.
- Pridajte múku, korenie, dobre premiešajte.
- Smažte na oboch stranách, až kým sa mierne nerozsvieti( ako na fotografii nižšie).
Z tekvice a cukety
Keď príde jesenná sezóna, je načase vychutnať množstvo zeleninových pokrmov. Využite moment tým, že urobíte nádherné palacinky s tekvicou a cuketou. Budete mať neuveriteľné jedlo, ktoré všetci členovia rodiny radi budú jesť.Táto možnosť môže byť ponúkaná aj ako detská výživa. Je výživná, užitočná a šialene lahodná.Zloženie:
- 0,3 kg cukiet.
- 0,2 kg tekvice.
- žiarovka.
- Pohár mlieka.
- Pár vajíčok.
- 3 lyžice.múka.
- Veľa kôpru.
- Korenie.
Ako variť:
- Olúpaný melón a zelenina s malým strúhadlom.
- Odstrihnite cibuľu, zelenú.
- Zmiešajte všetko, hodí vajcia, múku, korenie.
- Vyprážte miniatúrne palacinky v horúcej panvici v oleji.
Video recept od Julie Vysotskaya
Existuje veľa možností pre varenie cukrovej palacinky. Môžete nájsť najvhodnejší recept pre seba alebo prísť svojím vlastným. Známy kuchár Julia Vysotskaya ponúka rovnako zaujímavý recept na lahodné palačinky, varené na základe cukety. Sledujte video s osobnosťou hviezdy, aby ste sa naučili jej hlavné tajomstvá varenia tohto jedla.