Čo je nebezpečné, je zvýšená hladina a nedostatok estrogénu u žien?Ženský hormón estrogén v potravinách a tabliet. Norma estrogénu a testosterónu v ženskom tele

Estrogén je ženský pohlavný hormón. Vyrába sa vo vaječníkoch a kôre nadobličiek v puberte a potrebuje ženské telo, aby bola pripravená pre plodenie a udržiavať normálny priebeh tehotenstva.

ale táto rola estrogénu v tele nekončí.Tento hormón je dôležitý chránič kardiovaskulárneho systému ženského tela. Estrogén tiež reguluje vody a soli rovnováhu v tele. Normálny stav kože je jedným z prednosťou tohto ženského hormónu.

3 typy estrogénu v tele

ženskom Existujú tri typy estrogénu:

• estrón( E1)
• Estrol( E3)
• estradiolu( E2) úroveň

každého z týchto hormónov je závislá na genetické predispozície, hustote a množstvo telesného tuku, ako aj vekuvlastnosti tela. Nepriamy vplyv na úroveň životného štýlu a výživy systému.

najdôležitejšie v tejto trojice je estradiol. Jej pokles alebo nárast v porovnaní s ostatnými dvoma hormónmi môžu spôsobiť rôzne problémy v ženskom organizme:

• priberanie na váhe
• opuchy
• poruchy gastrointestinálneho
• traktu Poruchy potných žliaz
• kŕče
• prsníkov

tejto odchýlky hladiny hormónu od normy môže byťpríznak závažných ochorení.

Dôležité: Estradiol je najdôležitejší hormón je popísaná skupina. Jeho "pracovný čas" začína počas prvého obdobia a končí na začiatku menopauzy. Estradiol ovláda viac ako 400 funkcií v tele.

normálne hladina estrogénu v ženskom tele

Miera tohto hormónu v tele nie je konštantná.Rôzne sa mení podľa veku a počas rôznych fáz tehotenstva. Dievčatá v detstve norme je 5-22 pg / ml. Po dosiahnutí ženu v plodnom veku normy estrogénu sa pohybuje v rozmedzí 11 až 191 pg / ml. V priebehu menopauzy miera tohto hormónu je 5-90 pg / ml.

Čo spôsobuje nedostatok ženský hormón estrogén?

• Estrogén je steroidný hormón. To znamená, že sú zodpovedné za rast. V tomto prípade rastu sekundárnych sexuálnych charakteristík. To estrogény sú zodpovední za krásu ženskej postavy. Tieto pohlavné hormóny sú distribuované tukové bunky v rôznych častiach tela. Vďaka nim, slanej tvary guľatosti sú vytvorené presne tam, kde má byť.
• Estrogény sú rozhodujúce pre ženské telo. Práve tieto hormóny sú zodpovedné za frekvencie výskytu menštruácie a ich správnosti. Nedostatok týchto hormónov môže viesť k vážnym následkom. Estrogény určujú zdravie žien.
• V prípade zistenia nedostatku pohlavných hormónov u dievčat, môže spôsobiť pomalý vývoj dieťaťa. Viac dospelosti môže mať vplyv na psychickú nerovnováhu, periodické pocity v podbrušku bolesti, nespavosť, nízka účinnosť a dokonca frigidita.
• Po 40 rokov u žien, nedostatok estrogénu môže mať vplyv na zdravie srdca, rýchle starnutie organizmu, časté bolesti hlavy a úbytok kostného tkaniva.Čo môže nakoniec spôsobiť osteoporózu.

Príznaky nedostatku hormónu estrogénu u žien

Príznaky nedostatku estrogénov patrí:

• absencia menštruácie a oneskorená puberta u dievčat
• Zábudlivosť
• Insomnia Nedostatok sexuálnej túžby
• Bolesti hlavy
• močový mechúr infekcie
• Náhle zmeny nálady
• Neschopnosť otehotnieť už v mladom veku

Ako zvýšiť estrogénu v ženskom tele?

Aby sa zvýšila miera estrogénu v tele, nemusí sa nevyhnutne uchýliť k liekovým výrobkom. Dostatkom je trochu zmeniť stravu.

najbezpečnejší spôsob, ako zvýšiť úroveň tohto hormónu je spotreba rôznych potravín a trávnatých výrobkov, ktoré obsahujú látky, ktoré vyvolávajú produkciu estrogénu procesy v tele. S nedostatkom estrogénu

lekár môže predpísať tokoferol a špeciálne hormóny. Napríklad "Premarin" alebo "Proginova".Tiež môžu byť predpísané lieky, v ktorých je estrogén zdieľaný s iným hormónom, progesterónom. Navyše rôzne lieky majú rozdielne pomery týchto hormónov. Preto sa môžu používať len pod vedením lekára.

Môžete zvýšiť hladinu tohto hormónu minerálom, ako je bór. Pretože je to takmer nemožné s jedlom, je potrebné na tento účel použiť prípravky obsahujúce tento minerál.

Čo spôsobuje zvýšenie hladiny estrogénu v ženskom tele?

nadbytok estrogénu je dosť vážne hormonálna porucha, ktorá postihuje celý organizmus. Toto porušenie postihuje takmer všetky ženy, ktoré majú normálnu nadváhu o 20%.

prebytok tohto hormónu je spojená s deficitom v tele niektorých vitamínov, nadmernej konzumácie alkoholu a fajčenia, perorálnej antikoncepcie, a nadmerné cvičenie.

Dôležité: Mnoho ľudí sa mylne domnievajú, že nadmerné hladiny tohto hormónu pomáha predĺžiť mladosť.Nie je to tak. Navyše, ak sa zvýši hladina estrogénu, môže sa stať príznakom rôznych ochorení.

nadmerné množstvo tohto hormónu v tele vedie k zmenám nálady, časté bolesti hlavy, kŕče vysokého tlaku, zhoršenie štruktúry vlasov a ďalšie problémy. V poslednej dobe sa americkí odborníci identifikované podľa prebytok estrogénu v tele a tvorbu cýst v vaječníkov a prsníka.

príznaky nadmernej hormónu estrogénu v

žien Príznaky nadbytku tohto hormónu sú:

• únava, podráždenosť, nespavosť a ďalšie neurologické príznaky
• závraty, bolesti hlavy, depresie
• metabolické poruchy: obezita, lámavé vlasy a nechty, akné
• Porušeniemenštruačný cyklus, neschopnosť tehotenstvo
• bolestivosť a opuch mliečnej žľazy, čo môže viesť k mastitída
• krvných zrazenín a trombózy
• Ainometriz. Benígne a malígne nádory mliečnej žľazy a maternice
• zhoršenie štruktúry kostí.Osteoporóza

Ako znížiť estrogén v ženskom tele?

• Za účelom zníženia hladiny tohto hormónu je nutné revidovať svoj jedálniček a znížiť hmotnosť.
• Ženy, ktoré majú zvýšenú hladinu hormónu popísaného, ​​je potrebné zahrnúť do svojho jedálnička potraviny bohaté na omega-3 mastných kyselín. Nachádzajú sa vo veľkom množstve v lososoch, tuniakoch a iných druhoch rýb.
• Môžete vyplniť potrebu tela na "užitočné" tuky s olivovým a ľanovým olejom.
• Ovocie, zelenina a orechy sú tiež dobrými pomocníkmi v boji proti zvýšenej hladine estrogénu.
• Aj ľudia, ktorí trpia zvýšenou syntézou tohto hormónu, je potrebné zvýšiť množstvo horčíka v strave. Tento mikronutrient pomáha eliminovať prebytok estrogénu.

Účinok estrogénu na hmotnosť ženy

Hmotnosť je ovplyvnená niekoľkými hormónmi v tele ženy. Estrogén je jedným z nich. Práve tento hormón je hlavným "dirigentom" pri distribúcii tukových usadenín. V ženskom tele sa takéto ložiská spravidla nachádzajú pod pásom. To je zásluha práve opísaného hormónu.

Približne 10 rokov pred menopauzou v ženskom tele začína hladina estrogénu klesať.Organizmus "to nemá rád" a začne syntetizovať chýbajúci hormón z tukových usadenín.

• Ale nemyslím si, že kvôli tomu sa množstvo takýchto vkladov zníži. Naopak, naše telo sa začína ukladať so zdvojenými energetickými tukami. Koniec koncov, potreba pre nich rastie. To je dôvod, prečo je veľmi ťažké schudnúť po 40.
• Počas gravidity sa vyskytuje aj zásoba tukových buniek. Telo potrebuje ďalší zdroj estrogénu.
• Preto, aby sa znížila nadváha, je dôležité udržať hladinu "ženského hormónu" normálne.

testosterónu a estrogénu v ženskom tela

testosterónu( mužský hormón) a estrogén( ženský hormón) je silne ovplyvnený nielen vzhľadu ženy a vnútorných procesov v tele, ale aj na psychologické pozadie.Čím viac testosterónu, tým silnejší je prejav "mužského" začiatku. Norm

testosterónu u žien:

• až 20 rokov - 0,13 - 3,09 pg / ml
• od 20 do 39 rokov - 0,13 - 3,09 pg / ml
• od 40 do 59 rokov - 0,13 - 26 pg / ml
• 60 a viac rokov - 0,13 až 1,8 pg / ml testosterón

prebytok prejavuje v agresii a sklonom k ​​riziku. Prevaha ženského hormónu testosterónu sa prejavuje častým obavám, súcit pre ostatné, túžbu po vyrovnaní a pohodlie.

Estrogény v potravinách a bylinné produkty

fytoestrogény sú v rôznych produktoch rastlinného pôvodu."Nabitie" s týmito hormónmi môže byť, ak pijete zelený čaj a rôzne bylinné infúzie.

veľa estrogénu v fazuľa a iné strukoviny, tekvica, orechy, špenát, ovos, otruby, sušené marhule, slnečnicové semienka a klíčky.

RECEPT ČAJA S "ESTROGENOM". za zníženej hladiny estrogénov zobrazených čaj z byliniek, ako je šalvia, lipy, harmančeka, arniky a chmeľu. Doplniť túto kolekciu môžu byť drvené korene sladkého drievka a ženšenu. Zložky sa zmiešajú v rovnakých častiach a varia sa vriacou vodou. Pre väčší účinok je najlepšie variť taký čaj pred každým príjmom.

v živočíšnych produktoch, ako sú mastné mlieko, zmrzlina, jogurt, tvrdé syry a mäsa tiež obsahujú veľké množstvo estrogénu.

V pive je estrogén. A mnohí z nich spájajú svoju prítomnosť v tomto populárnom penivom nápoji so zmenami v mužskej postave v dôsledku zneužívania piva. Ale klíčenie pivné brucho má viac čo do činenia s tým, že alkohol potláča produkciu testosterónu .Hormón, ktorý distribuuje tukové bunky v mužskom tele. Navyše nezabudnite na občerstvenie na pivo, ktoré milovníci tohto nápoja používajú bez akejkoľvek kontroly.

DÔLEŽITÉ: Nepodceňujte liečivé byliny a iné potraviny v ich účinku na estrogén. Sú schopní to urobiť nie horšie ako lieky z farmácie. To je dôvod, prečo je potrebné brať len pod vedením lekára. V opačnom prípade môže byť pre telo veľmi škodlivé.

Estrogény v tabletách: recenzia

Olesya. Veľmi dobrá príprava "Estravel".Pomáha veľa s prílivy. Tiež som si všimol takýto "vedľajší účinok" ako zlepšenie stavu nechtov. Sú prirodzene krehké.A "Estroel" ich robí krásnymi a zdravými. Túto drogu pijím piatykrát s prerušením. V závislosti od podmienok.

Estroel .Zloženie tejto formulácie zahŕňa sójový rastlinné výťažky, žihľava, Black Cohosh, izoflavóny divoká a koreňový yam extrakt. Okrem toho tento liek obsahuje indol-3-karbinol, bór, vitamíny a aminokyseliny, pričom počas jedla trvá 1-2 tablety denne. Doba trvania kurzu je 2 mesiace.

Tatyana. A vzal som si Premarin. Keď sa začala liečiť, nepredali sme to. Prineste priateľov zo zahraničia. Počas 60 rokov na ultrazvuku doktor povedal, že mám organizmus mladší ako dvadsať rokov. Táto droga nevedie k zvýšeniu telesnej hmotnosti, "vlasov" a ďalším vedľajším účinkom.

"Premarín". Tento prípravok obsahuje sedem konských estrogénov. Užíva sa na základe predpísaného priebehu liečby.

Video. Analýza hormónov, estradiolu a estrogénu