Útlm reprodukčnej funkcie prináša veľké zmeny. U niektorých žien to ľahšie zvládne, iným sa stávajú bolestivé.A ak neviete, že existujú prostriedky, ktoré môžu počas tohto obdobia podporiť telo, dôsledky reštrukturalizácie celej jeho práce môžu byť veľmi nepríjemné.Kyselina listová v menopauze zlepšuje pohodu a odstraňuje potenciálne zdravotné riziká.
Niektoré informácie o kyseline listovej
Táto látka sa nachádza v mnohých zeleninách, bylinkách, ovocí, ale existuje aj umelá forma. Kyselina listová nie je nič iné ako vitamín B9, nevyhnutné pre telo v každom veku, počínajúc obdobím vnútromaternicového vývoja. Poskytuje proces bunkového delenia, vývoja a asimilácie ďalších potrebných látok: aminokyseliny, serotonín, noradrenalín.
Na doplnenie folátu potrebujete: Špenát
- ;
- Brokolica;
- strukoviny;
- Citrusové ovocie;
- Banány;
- Marhule;
- Melóny.
Ale nie vždy stačí na normálny zdravotný stav. A potom predpisujte prípravky kyseliny listovej.
Ako B9 pracuje s menopauzou?
Kyselina listová pri menopauze je potrebná viac ako kedykoľvek predtým. Toto je obdobie straty tela ženských hormónov. Vyskytuje sa hladko, ale od začiatku spôsobuje veľa závažných prejavov, zvyšuje pravdepodobnosť výskytu ochorení.
Väčšinou postihuje telo znížením počtu estrogénov. Tento nedostatok spôsobuje návaly horúčavy, suché sliznice, exacerbáciu nervových reakcií.
Znamená to, že zvyčajné kontraindikácie týchto látok neinterferujú s príjmom vitamínu B9.Okrem toho neexistujú vedľajšie účinky spojené s používaním hormónov. Ak je potrebné vyhladiť príznaky menopauzy, kyselina listová je schopná:
-
Porážať návaly tepla. Vznikajú kvôli porušeniu krvného obehu, ktorý vitamín aktívne zabraňuje.Žena má horúčku a potenie; - Normalizujte tlak. Vďaka zníženiu množstva kyseliny homocysteínovej vitamín B9 neumožňuje ukladanie cholesterolu na steny ciev a obnovuje prácu obličiek. Močové orgány niekedy spôsobujú vysoký krvný tlak;
- Odstráňte suché sliznice. Kyselina listová regeneruje bunky epidermis, takže nepohodlie zmizne vo vagíne. To vám umožní pokračovať v normálnom intímnom živote, čo samo o sebe pomáha zmierniť všetky klimakterické prejavy. Podobné obnovovacie vlastnosti má vo vzťahu k bunkám kože, vlasom, nechtom;
- Zachovávajte nervový systém a srdce. Kyselina listová používaná pri menopauze odstraňuje úzkosť, podráždenosť.Vývoj serotonínu, ktorý je zabezpečený jeho prítomnosťou v tele, pomáha vyrovnať iné negatívne emócie, obnoviť spánok. Hrozba vzniku nervového zhroucenia s menopauzou, depresiou sa niekoľkokrát znižuje;
- Vyriešiť bolesť hlavy. V menopauze môže mať rôzne príčiny vzhľadu, ale kyselina listová rovnako dobre bojuje so všetkými. Vitamín udržuje spojivové tkanivo v chrbtici, kĺby, zachováva elasticitu svalu, to znamená, že napätie hlavy už nebude. Voľné, vďaka nemu, z cholesterolu, nádoby tiež nespôsobujú gravitáciu na zátylku;
- Obnovte pracovnú kapacitu. Rýchla únava, zhoršená pamäť a pozornosť, charakteristické pre menopauzu, sú prípustné pre kyselinu listovú.Energia sa vracia k žene, imunita sa zvyšuje, pretože vitamín zlepšuje zloženie krvi, zvyšuje hemoglobín;
- Zníženie straty vápnika kostným tkanivom. Vitamín B9 zasahuje do produkcie homocysteínu, ktorý len pomáha pri uvoľňovaní tohto stopového prvku;
- Znížte pravdepodobnosť degenerácie buniek do malígnych buniek. Pri menopauze sa zvyšuje riziko rakoviny, ale kyselina listová zabraňuje zničeniu DNA.To znižuje nebezpečenstvo nielen pre reprodukčné orgány, ale aj pre pľúca, hrtan, tráviaci systém. Niektorí lekári sú presvedčení, že B9 im pomohla vyliečiť ich pacientov z cervikálnej dysplázie.
Odporúčame vám čítať článok o postmenopauze u žien. Dozviete sa hlavné prejavy a symptómy tejto choroby, vymieranie reprodukčnej funkcie, potreba užívať lieky na zlepšenie pohody.
Správny príjem je kľúčom k úspechu
Dôležitým bodom, ktorý vyžaduje zistenie kyseliny listovej v menopauze, je, ako s ním piť lieky. Mnohí sa bojí preháňať a poškodzovať už oslabené telo.
Dávka pre dospelú ženu závisí od celkového stavu jej tela. Fajčenie môže spôsobiť zvýšenie, pretože nikotín interferuje s absorpciou folátu. Zvýšená dávka je potrebná u pacientov s diagnostikovanou anémiou alebo porušení absorpcie črevných stien, chronickej gastritídy, enteritídy. A ženy so zistenou aterosklerózou by ju mali znížiť.Správne množstvo kyseliny listovej môže byť 200 μg a 400 mg.
Voľba požadovanej dávky by mala byť zverená lekárovi. Ale v zásade zdravé ženy sa bojí "jesť", že by nemala, kyselina listová rýchlo a nezávisle sa vylučuje z tela. Nebojte sa piť drogy so svojimi diabetikmi, s hypoglykémiou, vysokým krvným tlakom.
Prípravky kyseliny listovej sa užívajú ráno tak, že ich pôsobenie je nevyhnutné pre aktívnu fázu existencie organizmu. Ak chcete dosiahnuť požadovaný účinok, postačí 1-3 mesiace používania. Dlhodobé užívanie ako terapia proti menopauzálnemu syndrómu sa má kombinovať s použitím vitamínu B12.To je tiež potrebné v tele, ale kyselina listová má vlastnosť umývanie to off. Alkohol zničí živiny vytvorené s jeho príjemom, takže počas príjmu by mal byť vylúčený.
sa užíva spolu s hormonálnou náhradnou terapiou .A ak tieto látky nemôžete používať pri liečbe menopauzy, kyselina listová sa stáva skutočnou spásou.