Ako sa zbaviť strachu z komunikácie?

Niektorí ľudia hovoria: "Má ústa nikdy zatvára»

V skutočnosti veľa žien( aspoň - muži) nič nestojí najprv hovoriť s cudzincom vo verejnej doprave alebo vo fronte hovoriť o svojom živote! .

Tieto dámy môžu použiť tento dialóg na vyriešenie takmer žiadny problém - proste hovoriť vás, aby ste im sľúbiť, all inclusive kľúče od bytu, len preto, aby sa zbaviť nepríjemné a nudné.

Existujú však aj ich antagonisti: ľudia, ktorí by sa radšej zatvárali v suteréne než hovoriť s cudzincom.

Títo jedinci sa zabránilo nové známosti, bojí hlučné spoločnosti, práce spojené s komunikáciou, a naozaj, s tempom šprinte beží na akékoľvek zmeny v jeho živote.

A v prípade, že prvá kategória doteraz zriedka vysielanie ústa, potom druhý určite bude zaujímavé vedieť, ako sa zbaviť sociálne úzkostné poruchy?

Ako sa zbaviť strachu z komunikácie, aby ste nezničili svoj osud?

Môj kolega Tatiana mi raz rozprával o svojej priateľke. ..

Oni sa stali priateľmi v prvej triede, a to len preto, že učiteľ dal ich do jedného stola.

Tatiana človek dostatočne otvorené, a tak bola malá, tak som sa rozhodol zoznámiť so susedom.

Ukázalo sa, že nie je tak jednoduché: dievča mumlal čosi nezrozumiteľného, ​​a to aj jej vlastné meno malo zabrať.

Ani po mesiaci sedí pri rovnakom stole, ona pokračovala byť obmedzená na zodpovie všetky otázky "áno" a "nie".

Neviem, ako sa mu kolega podarilo získať dôveru krtka, ale stali sa priateľmi.

Nemusím hovoriť, že Tatiana bol jediným priateľom dievčaťa, ktorá nechce, aby sa zbavili strachu komunikácie.

Všetky pokusy rozdúchať jej zlyhali. ..

V škole sa snažila chodiť všade alebo Tanya, alebo menej spolužiaci chytí do oka. Dokonca

prišiel so svojou priateľkou na Fakulte ekonomiky, hoci pre kapacitu u tejto disciplíny od nej nebolo žiadne.

Jednoducho som sa bál zapojiť do nového tímu sám.

Tanya, videl priateľov na uncommunicativeness veľké škody na nej, snažil sa presvedčiť, prosiť, aby poradiť.

Nič nefungovalo.

žiadne argumenty, ktoré bankový pokladník, ona bude zarábať dvakrát toľko než v sklade, kde sa skrýva.

Žiadne výkriky: "Som chorý, že s tebou vždy kráčam! Pomoc pri GEC a môže trvať na svojom vlastnom »

Ako sa stať dobrým spoločnosť: najlepšie rady!

Ale poslednou kvapkou bol prípad. ..

mlčanlivý priateľka rád mladý pohľadný sused Tatiana, pre ktoré vyschol veľa dievčat v ich dome.

Ale pozvanie na stretnutie, ona odmietla, argumentovať: "Nebudem ísť!Musím s ním hovoriť. "

Potom Tanya si uvedomil, že je potrebné konať rozhodne a dával jej priateľ narodeniny psychoterapiu: « Ako sa zbaviť sociálnej úzkostnej » a napísal jej schôdzku s psychológom!

Aké sú príznaky, že je čas zbaviť sa strachu z komunikácie?

Samozrejme, príbeh, ktorý som povedal, je extrémny.

Nie je veľa takýchto ľudí, ďakujem Bohu, nie je ani toľko Hesov.

Väčšina ľudí dáva prednosť, aby s nimi komunikovať s príjemní ľudia zábava v blízkych podnikov a nepáči sa držať s cudzími ľuďmi.

Ale ak je to potrebné, môžu ľahko nájsť spoločnú pozíciu s inou osobou.

Vždy keď vidíte strach, urobte opak.

"Nesledujte inštinkt strachu, pretože vás urobí zbabelým. Podkopáva tvoju ľudskosť.On je tvojim ponižovaním. Vždy keď vidíš strach, ísť proti nemu! Jednoduchý kritérium: zakaždým, keď vidíte, že tam je strach, ísť proti nej, a budete neustále pohybovať, rast, rozšíriť, aby sa priblížili k okamihu, keď ego jednoducho zmizne, pretože je to zo strachu z nej a beží.A absencia ega je osvietenie;to nie je niečo pozitívne.

Tu je jeden jednoduchý princíp: pamätajte, že všetko, čo robí strach, strach, je jasnou známkou toho, čo by ste mali robiť.Musíte urobiť opak. Nesmiete nasledovať strach, musíte prekonať svoj strach. V tom okamihu, keď sa rozhodnete prekonať svoj strach, budete na ceste k osvieteniu. »
Osho

Ak ste chatovanie po celý deň, to neznamená, že máte problémy.

vážne obavy mali tí, ktorí:

• radšej posedieť týždeň bez teplej vody, to sa stane ísť pochopiť GEC;
• nevyberá telefón, ak vidí neznáme číslo;
• strach utečie, ak je určená na ulici s najzákladnejších otázok, ako je "Ako zistiť, taký a taký?";
• neznáša spoznať nových ľudí, a to aj v prípade, že dochádza k posunu v kariére, alebo zmeny v ich osobnom živote;
• bojí zmeniť zamestnanie ešte oveľa lepšie platené, pretože nechce budovať vzťahy s novými kolegami;
• človek nemusí nikam, ani k zubárovi sa snaží ísť s mamou či priateľkou;
• sa vyhýba veľkým spoločnostiam, pretože môžu byť ľudia, ktorých nevie;
• nervózny, byť okolo ľudí, a upokojí len vtedy, keď sú dvere zatvorené zvnútra svojho bytu.

uncommunicativeness uzavretý a viesť k nepríjemným následkom, vrátane rozvoja duševných chorôb, takže ak zistíte, že aspoň niektoré z týchto príznakov, sa začínajú meniť.

Akonáhle sa zbaviť strachu komunikáciu rozumieť tak oveľa jednoduchšie, váš život, a ako veľa nových príležitostí otvoril pred vami!

Ako sa zbaviť sociálnej úzkosti: štart malé

zber materiálu pre tento článok som čítal o tejto metóde ako šoková terapia.

autor odporúča cestovať stopom, nie pre-rezerváciu hotelovej izby, a prejdite do umiestnenia a v rovnakom duchu.

Ak ste si istí, vo svoje schopnosti, môžete vyskúšať, a to spôsobom, myslím, že tak bude vytvárať neuveriteľný dojem na svoje okolie, ale zdá sa mi, že to nestojí za riziko, pretože takéto pokusy, nie je pod dohľadom odborníka, môže viesť k smutnýdôsledky: človek úplne uzavrie sám seba a úplne nenávidí ľudstvo.

odporúčam konať obozretne a krok za krokom prejsť všetkých 5 etáp:

1. Mini kontaktu s ostatnými.

   I keď budete mať vlastné auto, choďte na nejakú dobu vo verejných dopravných prostriedkoch.

   Každý deň budete musieť vykonať výkon: požiadať o prevod peňazí na cestovanie, mladý muž drží svoju veľkú kyticu alebo mladé matky - vziať svoje dieťa v náručí, atď

2. Nebojím sa o kolegov.

   
   Či už pracujete na škole, aby to pravidlo, nie len pozdraviť kolegami alebo spolužiakmi, a nadviazať jednoduchú komunikáciu s nimi, opýtajte sa, či váš sused napísal abstraktné alebo matka v prípade, že hlavný účtovník obnoviť.

3. Jedzte v reštaurácii.

   uvidíte, že ani čašník ani návštevníci nemusia báť.

   Talk na čašníka, požiadať, aby vám odporučiť niečo dobré.

4. Vyriešte problémy sami.

   Ak ste náhodou pichnutie( chýbajúce alebo zlomené internetovej televízie), nijako neponáhľajú volať mamičku alebo niekoho iného, ​​že sa rozhodla pre vás.

   Výzva na lepšie služby alebo požiadať suseda, aby vyzerať pekne vaše technika!🙂

   Odporúčame sledovať tiež informatívny video o tom, ako,

   ako inak môžete odstrániť strach v komunikácii a poznávaní nového človeka!

   P.S.celkom zaujímavá a skutočná technika!

5. Nechajte svoj komfortný kruh častejšie.

   Všetko, čoho sa bojíte je mimo svoju zónu pohodlia, ale jediný spôsob, aby sa stal úspešným.

   Hlavným argumentom pri voľbe povolania alebo pracovisko by mala byť "Pre mňa je to prospešné," a nie "Obávam sa, že."