Rýchla diéta s vodným melónom. Ako schudnúť na diétu vodného melónu rýchlo?

článok o tom, ako rýchlo schudnúť na diétu melónu.

Správna melón diéta

Správna melón diéta spočíva jesť veľké množstvo melónu na dennej báze. Na každých 10 kg svojej hmotnosti by mal človek jesť 1 kg melóna. To znamená, že dievča s hmotnosťou 60 kg by mali jesť 6 kg melónu na dennej báze po celom stravy.

Okrem melón povolené použitie nesladený zelený čaj a vodu v akomkoľvek množstve. Káva je lepšie obmedziť alebo znížiť jeho použitie k "nie", pretože tento výrobok neprispieva k očistiť telo toxínov, ale naopak znečisťujú ju ešte viac.

Takže základné zložky melón stravy:

• melón kedykoľvek denného
• Zelený čaj bez cukru
• vodou( aspoň liter denne)
• výnimkou stravy rafinovaného tuku a vyprážané potraviny

Melón diétu ponuke chudnutie. Melón stravy za 1 deň

melónu jedálnička na jeden deň - to je len malý mono-strava alebo hladovanie deň.Prestúpil jednodňové strava je pomerne jednoduché, nie je tam žiadny ostrý hlad, tam je dobrá nálada, silu a energiu.

Pri tejto diéte sa telo uvoľňuje z nepotrebných toxínov a stojaté vody. Vzhľadom k tomu, melón sám obsahuje veľké množstvo kvapaliny, ktorá sa nevyžaduje nadmerné pitie. Litre čistej vody denne bude stačiť.

Ako bolo uvedené vyššie, taká diéta môže byť deň zelený čaj, voda a 1 kg melónu na 10 kg telesnej hmotnosti.

stratiť 1 deň melón strava môže byť od 0,5 do 1,5 kg.

Ak je vonku horúco a chcete vychladnúť, potom urob si melón sorbet. Postupujte nasledovne:

• Peel melón zo semienok a lúpať
• umiestniť ho do mrazničky až do úplného zmrazenia. Zvyčajne to je 3 hodiny
• Odstráňte melón z mrazničky a metla mixér. Môžete pridať trochu vody a limetkovej šťavy.

Ak máte táto možnosť k pôstny deň melón zdá byť ťažké, potom diverzifikovať svoje dvojica čerstvých a šťavnatých jabĺk alebo broskyne.

melón diéta po dobu 3 dní

Melón stravy po dobu 3 dní, je dvojakého druhu: striktné a laxný.

prísny trojdňový diéta pre melón sa používa v celej strave len melón, zelený čaj, voda.Žiadne iné produkty nie sú povolené.

úbytok hmotnosti v troch dňoch bude od 1 do 3 kg. S veľkým prebytkom chudnutie môže byť až 4 kg.

nonstrict trojdňový melón diéta znamená jesť, okrem melón, dokonca aj jablká, bylinky a uhorky. Všetky tieto výrobky majú silný očistný účinok na ľudský organizmus, takže výstup obrovské množstvo toxínov.

Menu laxný na trojdňový diéta melón:

• Raňajky: jablko, melón za pol hodiny
• Olovrant: melón
• Obed: veľká banda zelene, pár uhoriek. Po 30 minútach, melón
• desiata: jablko
• večera: melón

Tento "vyloženie" báječné jedlo čistí črevá.

strata hmotnosti je 1 až 2 kg v 3 dni nedbalému melón stravy.

Melón strava pre týždenný

týždeň melón stravy - je to skutočný monodiéta .Striktné verzii to znamená každodennú konzumáciu veľkého množstva melónu.

Hoci silný pocit hladu nevzniká preto, že vlákna obsiahnutá v melónu, dodržiavať také monotónna jedlo týždenne je ťažké.

Cez zložitosť dodržiavanie také diéty, chudnutie na jej pôsobivá - až 5 kg!

Pre tých, ktorí sa domnievajú, že melón mono-diéta po dobu 7 dní nebolo pre neho vymysleli špeciálnu odľahčenú verziu tejto diéte.

Lite verzia týždenníka melón stravy. Menu:

1. deň:

• Raňajky: + Apple + melón broskyňa
• Olovrant: Šalát z dvojice uhorky, zelené a apple
• Obed: veľkú časť melónu. Je možné, aby sa sorbet
• Olovrant: hruška alebo broskyňa a 500 g melón
• večera: melón, 5 veľké slivky, hrušky

2.deň:

• Raňajky 2 zrelé kivi, melón
• desiata: 3 jablká
• Obed: melón
• Desiata 1 hruška,2 slivka
• Večera: 4 slivky, melón

Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, mali by ste striedať medzi prvým a druhým dní.Vzhľadom k tomu, sortiment výrobkov v nich trochu inak, nemáte čas si zvyknúť na strave. Chudnutie

pohybovať od 2 až 4 kg.

melón diéta po dobu 10 dní

považovaný za najťažší strava ovocie, na dobu 10 dní."Sadni" na diéte nemôže každý.Okrem toho veľká spotreba melóna môže poškodiť obličky. Odporúča sa aj pri najprísnejších diétnej stravy pridať aspoň jablko a broskyňa.

Prísne verzia desiatich melón stravy:

• Raňajky: melón
• Olovrant: jablko
• Večera: melón
• Olovrant: 2-3 broskyňa
• Večera:

melón, ak je to žiaduce, môžu byť nahradené Doggie slivky. Nie je nutné pridávať do tejto diéte hrozna alebo hrušiek, pretože obsahujú veľa cukru a cukru v melónu je už veľa.

Fuzzy voľba melón diéta po dobu 10 dní:

1. deň:

• Raňajky: melón + kus čiernej sušené chlieb
• Olovrant: jablkový
• Večera: melón a broskyne
• Olovrant: šalát z uhorky, paradajky, kôpor, petržlen a špenát
• Večera:zostávajúce denný príjem melón

2. deň:

• Raňajky: smoothies z jablka, hrušky a broskyne
• Olovrant: melón
• Večera: melón, slivka 4 ks
• Olovrant: melón
• Večera: zelená smoothie špenát, petržlen, uhorky

3. deň:

• raňajky: plátok čierneho chleba a melón
• Olovrant: 2 slivky a melón
• Obed: šalát z uhoriek, paradajok, množstvom zelene a vodný melón smoothies
• Olovrant: 2 jablká
• večera: melón

4. deň:

• Raňajky: 2 plátky čiernych sušeného chleba
• Olovrant: Melón sorbet alebo koktaily slimetkovej šťavy
• Obed: veľká časť melónu, 2 hrste ríbezlí a hrsť malín
• Olovrant: malinová( nie viac ako 1 šálka)
• Večera: zelená smoothie špenát a egreše a veľké zelené jablko

5. deň:

• Raňajky: veľká časť melón
• Snack: jablko, melón
• Obed 3 hrušky, melón
• suchej 2 uhorka
• Večera: melón

Po 5 dňoch diéty treba striedať so sebou. Ich poradie alebo sa striedali pary( opakované 2 krát prvé jedlo dňa, 2 krát za sekundu energie, atď.),

chudnutie LAX melón stravy po dobu 10 dní v rozmedzí od 3 do 7 kg. V jednoduchom prevedení sa desať melón diéta skutočne stratiť až 8 kg chudnutie.

Variácie diéty z melónu. Melón, melón diéta

Táto diéta je vhodnejšie pre manipuláciu dňa. To sa neodporúča, aby ju pozorovať po dobu dlhšiu ako 3 dni, pretože je možné prudký nárast hladiny cukru v krvi.

Menu vodný melón, melón diéta:

• Raňajky: melón plátok( 300 g) a 0,5 kg vodný melón
• olovrant: 300 g melón
• Obed: 1,5-2kilogram melón
• olovrant: 300 g dyny
• večera: 1 kg melón400 g melón na deň

melón, výtok melón deň môžete stratiť až 1 kg, zatiaľ čo nájsť dobrú náladu a dobrú náladu.

melón, uhorka diéta

Táto diéta je vhodná pre tých, ktorí nutne potrebujú zbaviť prebytočnej kilogram. Strata hmotnosti je až 5 kg. A nalepiť na túto verziu stravy môže byť až 5 dní.

Menu melón, uhorka diéta:

• Raňajky: veľká časť melónu sorbet s mätou a citrónovou šťavou
• Olovrant: 4 uhorky strednej veľkosti
• Večera: melón alebo melón, uhorka smoothie, veľká sklenená
• Olovrant: 3 veľké uhorky a 400 g melón
• Večera1.5 melón kg alebo 2 kg uhoriek zvoliť

melón, jablko diéta

spoločný typ melón stravy.

• Obsahuje pruhov "melón" a "Apple dni".Pozorovať vodný melón jablko diéta môže byť dlhšia ako 10 dní
• Potom to môže poškodiť vaše telo. Ale 10 dní v súlade s týmto režimom, máte istotu, že schudnúť o 7 kg. Ak máte veľa nadváhy, úbytok tuku môže byť až 9 kg. Impozantný postava
• Takže prvý deň stravy je povolené mať iba jeden melón( na 1 kg melónu na 10 kg telesnej hmotnosti).Na druhý deň - len pre jablká, ale nie viac ako 1,5 kg za deň

Je dôležité, aby sa kríž "linku" je povolené, ktorý je prísne dodržiavať diétu 10 dní alebo menej.

Diet melóny a čierny chlieb

Jedná sa o najbežnejší typ melónu jedálnička. Obyčajný, pretože vydržať melón diéta s čiernym chlebom je jednoduché.Pokiaľ ide o chudnutie, to je ideálny pre tých, ktorí nie sú zvyknutí na hladovať seba a nechcú sa vzdať chleba.

Tiež je vhodný pre tých, ktorí sú unavení neustálym stravy obmedzenie kalórií a sacharidov v potrave. V tomto prevedení je melón diéta môžete jesť doslova kilá sladké( a melónu - je sladké bobule), a povzbudila použitia chleba.

Základné princípy diéty na melóny a čierny chlieb:

• deň, ako už bolo spomenuté, 1 kg melónu na 10 kg telesnej hmotnosti
• dovolené 1-2 krajce čierneho chleba. Je lepšie, aby ho sušiť na hriankovač rúre alebo suchej panvici bez oleja
• nápoj aspoň liter čistej vody. Ale nie viac ako 1,5 litra
• prechádzky na čerstvom vzduchu.Športy na takej diéty je kontraindikovaný
• ak je hlad je veľmi silná, je dovolené jesť ďalší krajec čierneho ražného chleba alebo jablčného

schudnúť do 10 dní od takejto stravy môže byť 8-10 kg.

Diéta melón a ryže

Takáto strava môže byť považované za veľmi užitočné.Je tiež dobré sa váha ako melón diéta s čiernym chlebom. V deň

• dovolené jesť, ako melón ďalších 250 g ryže( suchý 100 g)
• melón by mal byť obmedzený na 1 kg na 20 kg telesnej hmotnosti. Ryža je výživná dosť, takže sa neobjaví pocit hladu, ospalosť, únava podráždenosť.
• prírastok do ryže a melónu si
• nič nemá byť vybraná ryža parboiled, hnedé alebo divoké, ale v žiadnom prípade nie všetci a nie obvyklé bielej
• V tradičnej bielej ryže, bez vitamínov, vlákniny len v malom množstve. Tieto "rýchle" sacharidy, ktoré je potrebné sa vyhnúť chudnutie

Diet melón a tvaroh

Jedna z najchutnejších diét. Rovnako ako predchádzajúce dve diéty je to úplne uspokojujúce. Vzhľadom na obsah tvarohu prospešných baktérií mliečneho kvasenia, nemusíte riešiť s kožnými problémami a žalúdočné ťažkosti.

najdôležitejšie pravidlo melón syr diéta - syr a melón nemožno kombinovať.Ak sa v reálnom živote môžete jesť tvaroh s ovocím, že počas tejto diéty sa neodporúča, aby sa zabránilo opuchu v žalúdku. Ponuka

pre tento deň:

• Raňajky: 200 g tvarohu
• Olovrant: melón
• večera: melón
• Olovrant: 150 g tvarohu
• večera: melón

v hodnote viac ako týždeň, aby dodržiavali takejto stravy. Strata hmotnosti je od 2 do 4 kg. Potom by mala stanoviť výsledok "výstup" stravy.

Easy

melón diéta Táto diéta je založená na vyváženú stravu, skôr než na melón mono-dní.Preto môže byť považované za veľmi užitočné.Pomáha vyčistiť telo.

1. deň:

• Raňajky: 200 g ovsených vločiek vo vode ako hotový výrobok + 300 g melón
• Olovrant: 300 g melón
• obed: 100 g kuracích pŕs + zelenina
• Olovrant: 250 g melón
• večera: 100 g tvarohu + hrušky

2. deň:

• Raňajky: ovocný šalát z melóna, persimmons( broskyne), slivky a jablká
• Olovrant: 300 g melón
• Obed: 2 sendviče so syrom a bylinkami s čierny chlieb
• Olovrant: vajcia varené
• Večera: 400 g melónu

3. deň:

• Raňajky: proso kaše vo vode( 200 g ako hotový výrobok)
• Snack: jablko
• Obed: 450g melón
• Olovrant: 200 g melón
• Večera: pohár kefíru

Avšak, po dlhú dobu sa držať tohto typu podávanie sa neodporúča. To je vynikajúcou voľbou pre vykladanie telo, ale táto strava nie je vhodná pre pravidelné opakovanie.

3 dni dodržiavanie ľahko melón diéta schudnúť o 2 kg. Pokiaľ je to žiaduce, môžete ho opakovať za týždeň.

Ako si vybrať melón pre melónu jedálnička?

Vyberte melón na melón stravy je mimoriadne opatrný.ak si vyberiete melón plnené chémiu, môžete získať ťažkú ​​alergiu alebo otravu.

Ako sa tomu vyhnúť?

Ak váš melón pre všetky vonkajší vzhľad zodpovedá tomu, ako by mal vyzerať dobre zrelé melón, neponáhľajte k radosti. Budete musieť stráviť trochu test:

• Cut obdĺžnikový kus melónu. Mäso musí byť veľa
• ju vložte do nádoby s vodou a sledovať pozorne.
• Ak farba vody zmenil a stal sa matne ružovej alebo bohaté ružové, pokojne hodiť melón - zdobiť ho pomocou špeciálnych farbív.
• Ďalším ukazovateľom kvality - hustotu melónu. Nádrže vodou vykazujú melón nesmie zmäknúť, ze to nebude klesať častice. Ak sa to stalo - melón nie je kvalitný.Šance sú skvelé, že bol vychovaný "v chémii".

Exit melón diéta

Ako každé diéty, cestu von z melóna jedálnička by malo byť vykonané postupne.

• najprv znížiť sumu jedli melón, čím sa jej miesto zeleniny.
• by mali postupne zavádzať obilnín a mliečnych výrobkov. Ale to sa robí v nasledujúcich troch dňoch
• Počas 4 dní môžete začať zaradiť do jedálnička vajcia, ryby a kuracie mäso stravy.
• O týždeň neskôr, môžete sa vrátiť do správnej diéty, ktorá obsahuje celé zrná, strukoviny, zelenina, ovocie, ryby, mlieko, vajcia a mäso.
• Škodlivé výrobky by mali byť vylúčené.

výhody melón diétna strava

používanie na melón, samozrejme obrovský:

• Melón pomáha flush toxíny z tela
• zosilňuje metabolizmus vody, obnovuje vodné rovnováhu v tele. Ukazuje sa, že prebytočná tekutina
• Melón je bohatý na antioxidanty, a tým pomáha ženám udržať ich krásu po dlhú dobu
• horčíka a draslíka obsiahnutého v melón, veľmi užitočné pre kardiovaskulárne
• Melón systému obsahuje rekordné množstvo vlákniny, čím sa normalizuje gastrointestinálneho

práce To nie je celý zoznam "plus "vám diéty na melón.

Melón strava pre obličky

Vzhľadom k silnej diuretické pôsobenie melónu dokonale čistí obličky piesku a kamenia. V tejto situácii by ste však mali byť veľmi opatrní.

môžete výrazne poškodiť sám seba, keď sme vykonať operáciu, aby vyčistili obličky od melónu mimo poradia.

Takže vaše akcie:

• Naplňte vaňu s teplou vodou
• znížený do vane do pása, sedieť
• Vezmite melón a začne jesť
• o 15 minút neskôr diuretický účinok melón vyberá svoju daň, ale nemali by ste prestať jesť melón
• Spolu s močom vo vodebude piesok a niekoľko skál a postupy
• voda hrá úlohu liek proti bolesti, takže nerobia to príliš horúci alebo studený

Pomocou tohto "diétu", môže byť veľmi dobre čistiť obličky, a to aj pre ľudí, ktorí nemajú ich v piesku alebo kamney. Ale vykonať tento postup by mal byť len so súhlasom lekára!

Kontraindikácie a harm

melón diéta Cez obrovské výhody melónu v melónu jedálničku má rad kontraindikácií:

1. Obličkové kamene
2. Diabetes
3. Cystitída
4. výstrednosť produkty
5. Tehotenstvo
6. veku 18
7. pyelonefritídou
8. pooperačné ochorenie pankreasu

než začnete v súlade s vodný melón stravy, poraďte sa so svojím lekárom o možných dôsledkoch.

melón diéta: tipy a recenzie

Maria, 45 rokov, Voronezh

som sedel na prísnu diétu melónu pred rokom. Za týždeň som jedol iba vodové melóny. Našťastie to bolo uprostred augusta, máme v tejto dobe melónov habadej.Žiadna chémia, všetko zo záhrady. Cítil som sa skvele. Pre množstvo jedla zjedli nenasleduje, som nepovažoval za potrebné.Mohol a dva veľké vodové melóny denne k jedlu. Narodil sa na 6 kg. Začal som si vážiť 61 kg pri výške postavy 170. Táto úprava mi vyhovoval, ale to by ešte opakoval "melón šialenstvo."Iba negatívne - časté močenie, nemôže byť ďaleko od domu.

Karina, 20 rokov, Astrachaň

na melón stravy narazil na doteraz.Čítal som. Páčilo sa to. Zostala 3 dni, ztratila váhu o 1,5 kg. Ale váha Aj bol spočiatku málo, len asi 53 kg sa výška 165 cm. Prebytok sa zďaleka. Ale je dobré, že zostala stagnujúca voda. Od tej doby, akonáhle sezóna prichádza melóny, bežím kúpiť usporiadať deň výtlaku na svojom obľúbenom bobule. Tak sa zamilovala so mnou.

Video: Výhody melón diéta