V dnešnom svete je spoločné tvrdo pracovať, tvrdo pracovať a dokonca aj pracovať doma.
Tvrdá práca je oceňovaná mnohými zamestnávateľmi a považuje sa za nevyhnutnú kvalitu na ceste k úspechu.
Na ceste k kariére Olympus sa však starostlivosť často mení na určitú závislosť od práce.
Osoba začína venovať celý svoj čas podnikaniu, pretrváva v kancelárii až do neskorej noci a dokonca tam spí.
Z tejto situácie existuje len jedna cesta von - bojovať proti workaholizmu !
Kto je pracovník?
Takže môžete určite nazvať workoholik ak:
- všetky vaše pozornosť platíte pracovať na úkor ostatných a priateľstvo s rodinou;
- v momentoch odpočinku máte pocit úzkosti a chcete sa vrátiť do práce;
- ste perfekcionista;
- o víkend sa snaží pracovať aspoň pár hodín;
- odmietajú odísť;
- závisí od práce a bojí sa ho stratiť;
- zažijete radosť a spokojnosť len v práci;
- po skončení dňa nemôžete prepínať a hovoriť len o práci;
- bez práce, máte nervozitu a dokonca aj hnev;
- nerozumiete významu odpočinku;
- sa rýchlo nudíte komunikovať s priateľmi alebo príbuznými;
- pred vami nastavíte nedosiahnuteľné ciele;Zlyhania
- v práci, ktorú si vzal na srdce, a dokonca môžete spadnúť do depresie.
Takže, ak je väčšina z týchto položiek o vás, gratulujeme!
Ste úplný workaholic!
A ak budete aj naďalej pracovať v rovnakom duchu, potom čoskoro budete búšiť malý drevený dom.
Prečo?
Áno, pretože workaholizmus nie je menej nebezpečné ochorenie, podobne ako infarkt alebo mŕtvica.
dôvodov Workaholism
workoholik - nebezpečné ochorenie, uťahovanie, že človek môže ľahko "zahodiť korčule."
Workaholizmus môže spôsobiť infarkt, mozgovú príhodu a závažné srdcové problémy.
Pred začatím rozoberať, , ako sa vysporiadať s workoholizmu , dajte nám najprv zistiť jeho príčiny.
Takže vo väčšine prípadov začne workaholismus v detstve.
Malé dieťa vidí otca opilca, trpí nedostatkom peňazí a rastie, aby sa usilovalo o lepšiu pohodu.
S hlavou ide do práce, po ktorej sa nemôže dostať von z vírivky, ktorá ju utiahla.
Ako sa stať úspešnou osobou?
Rovnako môže workaholismus od detstva očkovať rodičov.
Začnú inšpirovať syna alebo dcéru, že hlavné šťastie spočíva v práci.
Vyrastá, človek už nemôže myslieť iným spôsobom.
Nakoniec, workaholics sú ľudia, ktorí sa snažia uniknúť z niektorých problémov.
Žena sa nemôže držať s mužmi.
V dôsledku toho sa ponorí do práce, potom sa všeobecne snaží vyhnúť akémukoľvek kontaktu s opačným pohlavím.
Ako sa vysporiadať s workaholismom - inštrukcie pre bitku! Pravidlo
1. Rozpoznať problém
Hlavným a najdôležitejším pravidlom na ceste bojovať proti workaholizmu je uvedomenie si problému.
Pracovný pracovník by si mal uvedomiť svoju závislosť od práce a pochopiť, že je nemožné takto žiť.
Pravidlo 2. V boji proti workaholizmu sa naučte povedať "nie"!
Veľmi často workaholici nemôžu odmietnuť pomôcť svojim kolegom.
Výsledkom je, že leniví kolegovia hodia všetku prácu na pracovitých zamestnancov a oni sami búchajú bambus.
Preto sa naučte povedať NIE kolegom, ktorí údajne nemajú čas alebo nedokážu dokončiť prácu včas.
Pochopte, že máte svoje povinnosti predpísané v pracovnej zmluve.
A máte všetko právo neplniť povinnosti inej osoby.
Mimochodom, nedostanete zaplatené za to, že ste vykonávali všetky povinnosti oddelenia sám.
Ako začať podnikať a nie závisieť od niekoho? Pravidlo
3. Reputárna povesť
Ako všetci vieme, najprv pracujeme na reputácii a potom reputácia funguje pre nás.
Preto namiesto toho, aby ste pokojne plnili niekoho iného, pozvite kolegu, aby odišiel na úrady a oficiálne previedol svoje povinnosti na vás.
V tejto situácii si zaslúžite pozornosť manažmentu, a možno aj zvýšenie platu.
Pravidlo 4. Plán práce
Prekážka pri práci je z väčšej časti spôsobená nedostatkom systému.
Preto systematizujte všetky vaše podnikanie a vytvorte plán práce s načasovaním výkonu úlohy.
V budúcnosti sa pri pridávaní akýchkoľvek inštrukcií môžete vždy odvolávať na existujúci plán a vyhýbať sa domácej úlohe.
Pravidlo 5. Naučte sa odpočívať
Aby ste dobre pracovali, musíte mať dobrý odpočinok.
Pamätajte si na toto pravidlo a ešte lepšie - zaveste ho na popredné miesto.
Pokúste sa obmedziť na jasné termíny.
Napríklad pracujete od 9 do 6.
Preto od 18 hodín vypnite počítač a zabudnite na prácu.
Ak nemáte čas robiť niečo, nezúfajte.
Zajtra ráno pokračujte v práci s nedokončenou prácou.
Viete, že ak budete pracovať nadčas, a potom budete pracovať doma, potom budete čoskoro na nemocničné lôžko.
Toto je situácia, ktorá sa stala s mojím priateľom, ktorý pracoval v kozmetike v dvoch posunoch takmer bez voľna.
Jedného dňa začala také strašné bolesti hlavy, že ležala na nemocničnej posteli 2 týždne.
Po zotavení, priateľka odišla s takou ťažkou prácou, dostala prácu ako sekretárka v malej firme a pracovala prísne od 9 do 6 so stanovenými voľnými dňami. Pravidlo
6. Poznáte, ako sa mazaný
Ak potrebujete akékoľvek výpočty alebo písmená toho istého typu v priebehu práce, vytvorte vopred všetky polotovary.
A keď ste vytvorili - držte toto tajomstvo v tajnosti.
S pripravenými šablónami môžete venovať viac času riešeniu dôležitejších záležitostí.
Odporúčam vidieť užitočné video,
, kde sa zobrazuje skutočná pravda o workaholizme a jeho následkoch!
Sledujte a analyzujte!
Keď začnete bojovať proti workaholizmu , najprv vám bude veľmi ťažké nerozmýšľať nad prácou.
Pokúste sa však bojovať sami, snažte sa relaxovať a odvrátiť sa.
Pamätajte si, že pri práci sa svetelný klin neprehĺbí.
A v živote je stále veľa zaujímavých a okrem práce.
Začnite striktne vymedziť pracovný a osobný život, a keď začnete, uvidíte, ako ste boli celú tú dobu.