Ako sa zbaviť fóbie?

Stretli ste sa s úplne bezbrannými ľuďmi?

Tí, ktorí sa nebojí nikomu a nič?

Tí, ktorí netuší, čo je fóbia?

Ja osobne nie.

Zdá sa mi, že ľudia zbavení strachu žijú výlučne v mýtoch, umenia, literatúre, ale nie v skutočnom živote.

A ak niekde a tam sú ľudia, ktorí nepotrebujú premýšľať, ako sa zbaviť fóbií , že výnimočne, len zdôrazňuje pravidlo: všetci sme sa niečoho bojí.

A napriek tomu, bez ohľadu na to, aký prirodzený pocit strachu, nestojí za to žiť s ním.

Musíte sa ho pokúsiť zbaviť všetkou svojou silou.

Čo je fobia a na čo by som sa mal zbaviť?

S gréckeho slova "fóbie" sa prekladá ako strachu a nekontrolovaná znamená iracionálny strach v niektorých situáciách, vedľa určitého objektu, živého tvora, alebo dokonca - v očakávaní vzhľade objekte svojho strachu.

Fobia v psychiatrii je považovaná za nervovú poruchu.

Je už dobre študovaný, popísaný a klasifikovaný.

Dnes veda preukázal existenciu niekoľkých fóbií, že iba ich výpis a stručný výklad sa nezmestí do jedného článku.

Že len ľudia sa nebojí!

Popri spoločných fóbie ako je strach z výšok, uzavretých priestorov, smrti, rôzne zvieratá pokojne koexistovať veľmi originálne hrôzu, napríklad:

• panofobiya - strach bezdôvodne;Neofóbia
• - strach z akejkoľvek zmeny;
• megalofóbia - hrôza pred veľkými vecami;
• latefóbia - ľudia, ktorí trpia, strach ležať na ich strane;
• eikofóbia - strach zo sluchu a / alebo hovorí príjemné slová atď.

Pod pojmom "fóbie" sa postupne vyvíjal a dnes, zlučovanie s ďalšími výrazmi, znamená, že negatívny postoj( alebo zlyhania) niečoho. Príkladom

, "homofóbia" - nenávisť homosexuálov, "xenofóbie" - nepriateľstvo na čokoľvek, čo sa zdá podivné, cudzie, a preto - a tak nebezpečný

Ale priznajme si to: všetky fóbia je výsledkom strachu( nie je nová myšlienka, ktorá homofóbii - latentnej homosexuáli, ktorí sa boja, aby zaplnil LGBT sériu), takže na budeme hovoriť o tom, ako sa zbaviť fóbií v zmysle "nekontrolovateľné teroru"," Iracionálny strach ".

Prečo sa zbaviť fóbie, ak sa mi to moc neobťažuje?

Pojmy "strach" a "fóbia" nie sú totožné, ako ste už pochopili.

fóbie - najväčší druh strachu, panika, ktorá nás zviera, keď sa ocitáme tvárou v tvár s tým, čo sme sa najviac bojí.

Tento nepríjemný pocit nás robí absolútne bezmocným, zbavuje schopnosť myslieť triezvo.

Ak čas nie je zbaviť svojich fóbií, bude to otrávi nielen svoj život neustále, ale tiež celkom možné, by mohla viesť k oveľa nedozerné následky.

Napríklad sú uložené z nejaké nebezpečenstvo smrti, a potom sa na svojej ceste narazí na visutý most, ktorý sa týči nad priepasťou.

A máte strach z výšok.

Čo máme robiť: zostať na pobreží a zahynúť alebo prekonať sami seba a byť spasení?

Ale ak ste sa pokúsili postúpiť do zbaviť jeho fóbie, nebol by stál pred takou ťažkú ​​voľbu, a cez most skôr, než stačil spamätať.

Ako sa upokojiť po strese?

Alebo iný príklad: ste zapojení v nejakom relácii, už blízko k víťazstvu, ale medzi vami a cena je izba s veľkými švábov.

A to: vzdať sa svojich snov, pretože sa bojíte týchto chrobákov? Samozrejme, vyššie uvedené príklady sa vám môžu zdajú byť smiešne a mnohí budú s najväčšou pravdepodobnosťou nazývaní "Oh, nikdy v tejto situácii nebudem."

Áno, aj keď to nie je, potom si rozumná osoba, dovolíš nejaký hlúpy strach, aby ťa viedol?

Tu mám priateľa, ktorý je tak bojí hadov, ktoré nikdy ide do lesa a ani navštíviť park.

Aby ste sa zbavili takej radosti, namiesto toho, aby ste sa zbavili fóbie - to nerozumiem.

Ako sa zbaviť fóbie? Pozrite sa na svoje obavy osobne!

Mnohí ľudia ani netušia, čo sú schopní.

Oni sú nejako ľahšie kňučanie, strach a sťažovať, ako niečo urobiť.

Môžete sa zbaviť fóbie, ak stretnete svoje obavy osobne.

Je lepšie nerobiť to náhle( aj keď tento spôsob ponorenia do ľadovej vody bude robiť), ale postupne, takže nie je také veľké zaťaženie vášho nervového systému.

Napríklad sa obávate hady.

Začíname s týmito roztomilé stvorenia s kontrolou obrazmi( nemusíte čítať hrôzy, koľko ľudí zomiera na ich uhryznutie, a tak je to nebezpečné tvory), proste pozeral na obrázku.

Postupne prejdite na video( opäť neotvárajte video nazývané "boa constrictor jesť králik" alebo "anaconda zabíjanie osoby").

Ďalšou etapou boja proti ophiofóbii( strach z hadov) je ich návšteva, terária.

Neustále upokojte sa a pozerajte sa na ne: "Medzi nami, sklo, nebudú robiť pre mňa nič zlé."

Čo je neuróza a ako sa vysporiadať s neurózou?

Keď prestanete trepať a pozeráte sa na týchto plazov, prejdite s nimi na plný úväzok.

Môžete dokonca vytvoriť fotografiu pre pamäť s hadom v cirkuse ako dôkaz, že sa vám podarilo zbaviť sa fóbie.

Ako inak si môžete zbaviť fóbií: 5

tipy Tu je niekoľko spôsobov, ako pomôcť zbaviť fóbií:

1. Zmena reakcie.

   Napríklad, máte strach z utopenia.

   zvyknúť svoju myseľ na to, že keď sa pozrieme na rieke máte akúkoľvek reakciu nebol strach a relaxácie prostredníctvom meditácie, vizualizácie, self-hypnózy a inými metódami.

2. Vízia vyhliadok.

   Premýšľajte o tom: máte strach z výšok, sa pripravujú sami veľa príjemnú zábavu: balóne, lietadla, padáku, "ruskej" koleso, horské dráhy, horolezectvo, atď.

   Ak sa zbavíte svojej fóbie, môžete si ju vychutnať.

3. Hľadanie dôvery.

   Pripustite si úprimne, že sa cítite pohodlne žiť s fobiou.

   A všetko toto "nemôžem", "to nefunguje", "je to ťažké" - bežné výhovorky slabého.

   Staňte sa silným, verte, že môžete dosiahnuť akékoľvek úspechy a vaše obavy a stopy nezostanú.

4. Hľadáte spoločníka.

   Na Ukrajine je takéto príslovie ako "oštep a otec ľahšie porazený".

   Nepokúšajte sa zbaviť fobie sami, pomôžte priateľovi trpiacemu rovnakou chorobou.

   Po prvé, s ňou bude oveľa zábavnejšie, a za druhé, môže sa hanbiť, že niekto má strach z niečoho väčšieho, než vás a vy už nebude báť.

5. Láska pre svoju fóbiu.

   Milujete napríklad mačky, ale bojíte sa psov.

   Musíte cítiť úprimný súcit s priateľmi týchto osôb.

   Pokaždé, keď sa pozeráte na psa, nezabudnite, aké pocity máte pre svoju mačku a postupne preneste časť lásky z jednej žijúcej bytosti do druhej.

ešte niekoľko tipov, ako sa zbaviť fóbií,

oznámil vo videu:

nemôže zbaviť fóbií sám? Odošlite špecialistovi!

Povedzme, že máte fobiu, o ktorej sa chcete zbaviť.

Vyskúšali ste mnoho rôznych spôsobov, vrátane tých, ktoré mi odporučil, študovali túto tému ďaleko a široko, ale fóbia vás nechá z vašich drápov.

V tomto prípade by ste nemali pokračovať v ďalšom pokuse o nervový systém a psychiku - žiadne také dobré výsmech seba samého o sebe nevedie.

Nemôžem problém sám vyriešiť - to nie je strašidelné, pretože tam sú špecialisti, ktorí určite pomôžu.

psychológ a psychoterapeut - nie je tak strašné ľudožrúti, to je užitočné pre moderného človeka, spoločnosti, ktorí vedia, ako sa zbaviť fóbií .