Čo môže a nemôže byť vykonané s kŕčovými žilami: od športu po výživu

- ochorenie obehového systému, ktorý sa vyznačuje tým, pretrvávajúce a nevratné procesu rozširovania a predĺženie žíl, žilovej steny stenčenie a výskytu uzlov.

To je problém, ktorému čelí veľkým počtom ľudí mladších tridsiatich rokov. Rôzne faktory môžu viesť k nástupu tejto patológie.

Medzi najbežnejšie - tehotenstvo, ťažká fyzická záťaž, nevyvážená strava, konštantná záťaž na dolných končatinách, napríklad z dôvodu prác na nohy. Prejavuje nasledovnými príznaky ochorenia:

• ťažoby v nohách;Opuch
• ;
• cievne mesh ako modré žily.

Ak zistíte tieto príznaky, mali by ste okamžite prijať vhodné opatrenia, aby nedošlo k zhoršeniu progresie chorobného procesu.

Kŕčové ukladá vážne obmedzenia životného štýlu človeka, veľa pacientov sa pýtajú, či je možné, aby sa zapojili do určitej činnosti v takých podmienkach - šport, beh, jazda na bicykli a tak ďalej.

presná odpoveď na túto otázku nie je možné, t. To. Ten šport môže významne zhoršiť situáciu, a druhý, naopak, bude mať pozitívny vplyv na zdravie.

vedie o športe- Si moc! Ale v prípade, že myseľ. ..

Ak je kŕčové žily nie je zakázané, aby sa zapojili do športu, v skutočnosti, fyzická aktivita, dokonca uvítali mnohí lekári, ale budete musieť nájsť ten správny šport, pomocou ktorého môžete dosiahnuť:

• normalizáciu krvného obehu;
• posilnenie stien cievy;
• zlepšuje systém odvodnenia lymfy;
• posilnenie všeobecného fyzického stavu.

Často športových aktivít čoraz zložitejšie kvôli neschopnosti na relaxáciu alebo naopak, svalového napätia. Tak to prispieva k zníženiu uvoľneniu tlaku na žily, čo zlepšuje výkon.

Preto ak športovú činnosť bude vybraný zodpovedajúcim spôsobom, je možné, ak nie úplne prekonať ochorenie, alebo aspoň znížiť jej nepríjemné príznaky.

Sports sú vždy v dobrej užitočných

športy s kŕčovými žilami, patria:

1. plávanie a vodné aerobik - najúčinnejší.Je to spôsobené tým, že vodné postupy znižujú zaťaženie kĺbov. Tak, ľudský dýchanie, sú vo vode, sa stáva viac energie, ktorá sa aktivuje rôzne metabolické procesy v tele a má pozitívny vplyv na stav krvi.
2. Chôdza po ceste .Najlepšie je robiť také cvičenia aspoň tridsať minút každý deň.Je dôležité, aby chôdza nespôsobovala žiadne nepríjemné pocity. Veľkú úlohu v závode chôdzi hrá dýchací systém - Potreba dýchať a von každých troch krokoch.
3. jazda na bicykli veľmi užitočné, tj. K. Nohy v určitej rýchlosti aktivity znižuje riziko stagnácie v cievach, ktoré spúšťajú kŕčové žily.
4. Golf .Má pozitívny vplyv na obehový systém v dolných končatín, tzn. Aby. So Osoba zodpovedná pohybovať okolo poľa.

tiež užitočné, ale limitovaný

Existujú športové že kŕčové žily možno vykonávať iba po predchádzajúcej konzultácii s lekárom:

1. Beh .Pretekanie je nevyhnutné iba v prírode, aby sa krv nasýtila kyslíkom. Pred začatím výcviku sa musíte poradiť so špecialistom, ktorý môže určiť množstvo stresu na dolných končatinách.
2. Školenie na simulátoroch .Je potrebné zaoberať sa týmito obalmi, na ktorých môžete byť v horizontálnej polohe. Zdvíhanie tyče a činky je vylúčené, pretože nohy zostanú v extrémne namáhanom stave.
3. Fitness .Fitness je možné vykonať v počiatočných štádiách choroby, ale bude vyžadovať povinnú lekársku konzultáciu, ktorá vytvorí systém prijateľných cvičení.Čerpanie zadku pri prechode kŕčových žíl pravdepodobne nebude fungovať.
4. Tanec .Veľa druhov tohto športu je povolené s kŕčovými žilami, pretože majú pozitívny vplyv na krvný obeh a pomáhajú kontrolovať hmotnosť( čo je v tomto prípade veľmi dôležité).Tanec, ktorý zahŕňa skákanie a silné útoky na nohy, by sa mal vylúčiť.

Aká by mala byť zabudnutá, aspoň dočasne

kontraindikované druhy zaťaženie je do značnej miery:

1. nemôžu športovať, ktoré vyžadujú pevnosť alebo rázové zaťaženie na nohách, ako napríklad - drepy, dvíhanie závažia v stoji, rýchly jogging, skákanie.
2. nutné, aby sa zabránilo akejkoľvek fyzickej aktivity, ktoré môžu viesť k žiadne škody nohy.
3. Kategoricky je zakázané športovať profesionálne .

Čo absolútne nemôže robiť

včasnej diagnostiky a správnej liečby môže pomôcť zbaviť kŕčových žíl, ale ak budete ignorovať veci, ktoré nemožno urobiť, všetko úsilie môže byť veľmi ješitný.

Takže, čo nemôže:

1. Umožňuje prejedanie , ak je plná nadváhy. Veľké zaťaženie nohy spôsobí iba zhoršenie stavu.
2. Ak chcete riadiť sedavý životný štýl .Ak neustále zostanete v tejto polohe, krvný tlak v cievach sa zvýši. Aj nebezpečná a stojaca práca. Ak sa nedajú zmeniť životné okolnosti, masáž a rôzne cvičenia by sa mali vykonávať denne, čo zabezpečí úplné obeh krvi v cievach.
3. Uchádzať do procedúr plechovky a medovej masáže .Takýto účinok môže spôsobiť vážne poškodenie ciev.
4. Používajte nepríjemné topánky, rovnako ako topánky s vysokým podpätkom.Ľudia s touto chorobou by si mali pamätať, aký dôležitý je pohodlie pre nohy, takže topánky by sa mali prispôsobiť veľkosti a mali by byť čo najpohodlnejšie.
5. Byť na slnku na slnku na pláži .V ťažkých kŕčových nôh, vystavenie UV žiareniu môže viesť k trofických vredov, ale to neznamená, že nemôžete opaľovať vôbec. Keď ste na pláži, mali by ste byť v tieni a navštíviť ho aj ráno alebo večer, keď slnko nie je tak agresívne. Je veľmi dôležité používať špeciálne ochranné činidlo. Neodporúča sa ísť na solárium.
6. Ak chcete prejsť do kúpeľa .Veľmi množstvo liečiteľov odporúča, aby ste sa s touto chorobou liečili presne, ale je to v podstate nesprávne. V podmienkach vysokej teploty sa krvný zásobník prerozdeľuje, cievy expandujú a objem krvi sa zvyšuje, takže zaťaženie každej žily sa mnohonásobne zvyšuje.
7. Vezmite antikoncepčnú pilulku .Rovnako ako mnohé iné hormonálne lieky môžu túto chorobu veľmi zhoršiť.Taktiež ich použitie môže viesť k vzniku intravenóznej trombózy a tromboembolizmu.
8. Taktiež nemôže vykonávať procedúry odstraňovania chĺpkov, ktoré by prevzali vplyv vysokej teploty .Medzi nimi: záchvaty, vosk, kvantová a enzymatická epilácia.

Čo je potreba

nielen potrebovať, ale tiež čo do činenia s kŕčovými žilami a platí nasledujúce:

1. únava a pocit ťažoby v nohách je veľmi dobrá kompresia odev pletené - pančuchové nohavice a ponožky. Vyberá ich lekár individuálne, berúc do úvahy parametre pacientových nohy. Také oblečenie si môžete kúpiť v lekárni.Účinnosť tejto metódy spočíva v tom, že tieto produkty pomáhajú plavidlám prenášať zvýšené zaťaženie. Je veľmi dôležité, aby ste nezamätali kompresné pančuchy bežným ťahom!
2. Cool relaxačné kúpele na nohy pomáhajú zmierniť napätie a bolesť.Takýto postup je potrebné vykonať ráno a večer. Je možné opláchnuť nohy sprchy a prúdu vody, musí smerovať nahor smeru pohybu krvi žilami.
3. Veľmi dôležité miesto nohy počas spánku .Je potrebné, aby koniec lôžka bol mierne zvýšený.Na to môžete položiť niečo jemné pod nohy.
4. Jednou z najúčinnejších metód na kŕčové žily - to masážne .Veľmi zlepšuje krvný obeh. Môžete to urobiť sami, najlepšie pred spaním. Pohyby by mali byť plynulé bez akéhokoľvek tlaku a mali by začínať od prstov. Je to veľmi dobré pri použití olivového oleja alebo jablčného octu.
5. V súčasnej dobe existuje obrovské množstvo masti a gély ako žilovej nedostatočnosti. Hoci sa tieto lieky vydávajú bez lekárskeho predpisu, pred nákupom je potrebné poradiť sa s odborníkom. Nezabudnite, že tieto finančné prostriedky budú účinné iba v počiatočnej fáze choroby.

Ľudové odporúčania

Existuje niekoľko užitočných receptov, ktoré ponúka tradičné medicíne:

1. Robiť noha bylinné kúpele .Na to môžete použiť kôru dubu, ľubovník bodkovaný, strunu, listy plantain. Všetky tieto látky zlepšujú krvný obeh a spôsobujú zjemnenie ciev. Keď nutné
2. trofickými vredy komprimuje rešetliakový alebo olivový olej , med a obklady. Tieto lieky majú liečivý účinok. Piť
3. liečivých bylín odvary , znižujúce zrážanlivosť krvné cievy a zabraňuje upchávaniu. Vývar môžu byť pripravené z hlohu, chmeľu, trávy ďatelina, koreňa sladkého drievka, Angelica alebo lieku.

Funkcia Power

Diéta hrá dôležitú úlohu pri kŕčových žíl, takže musíte jesť potraviny s nízkym obsahom cholesterolu a bohaté na bielkoviny, vitamíny a stopové prvky, ktoré posilňujú steny ciev a robí je oveľa flexibilnejší.

V tomto prípade veľmi užitočné:

• morské plody;Zelenina
• ;
• sušené ovocie;Ovocie
• ;Fazuľa
• ;Matice
• ;Kyslé mliečne výrobky
• ;
• vyklíčená pšenica;Plody
• .

Kontraindikované: tuková suspenzia

• ;Marinády
• ;
• údené produkty;
• konzervované potraviny;Čierny čaj
• ;Alkohol
• ;Káva
• .

Jedenie pacienta musí byť správne a vyvážené.Základné pravidlá diéty sú nasledujúce:

1. či raňajky .Raňajky by mali byť plné a výživné.
2. Existuje len málo, ale často .Známe časti by mal byť rozdelený do 5-6 recepcie.
3. Nejedzte po 18.00 a to najmä pred spaním.
4. Nepite piť vodu počas konzumácie .Voda prispieva k skvapalnenie žalúdočných štiav, čo môže viesť k zažívacím problémom.

Ak zhrnieme Ak zhrnieme, môžeme povedať, že základné preventívne opatrenia v žilovej nedostatočnosti zahŕňajú:

• ;
• mierna fyzická aktivita;
• nosia pohodlnú obuv;
• vysokokvalitný odpočinok;Kontrola
• nadváhy;
• odmietnutie zlých návykov.

Varikóza je vážna choroba, ktorú musíte začať bojovať čo najskôr. Vďaka včasným opatreniam môžete dosiahnuť dobré výsledky a dokončiť hojenie. V opačnom prípade, ak včas nebude tento problém venovať náležitú pozornosť, choroba bude postupne postupovať a spôsobovať vážne následky.

Pri absencii liečby v počiatočných štádiách ochorenia sa vyvinú stagnujúce javy, ktoré prispievajú k narušeniu výživových procesov kože. V priebehu času to povedie k abnormálnym zmenám kože - ekzém, vredy a nekróza.

V pokročilých štádiách sa vredy nehojí, žily začínajú vyrážať a okrem takých kozmetických chýb existuje riziko prasknutia žíl a následkom krvácania.

Včas začala liečba, naplnenie všetkých lekárskych predpisov a preventívna údržba zaručuje stabilný pozitívny výsledok.