V zime, v období mrazov, piercingových vetrov a konštantných prechladnutí, je mimoriadne dôležité posilniť vaše zdravie. Vynikajúcim pomocníkom v tomto budete podávať ovocie, ktoré sa objavia v predaji v zime. Tu sú niektoré užitočné informácie o ich priaznivých účinkoch na telo.
Rastlina
Rastlina je subtropické ovocie, ktoré je v novembri, decembri najlepším zdrojom vitamínov a užitočných pektínových látok. Vyberte rajčiak jednoducho, tým je jemnejší, tým viac sa bude spievať.Rastlina je cenným zdrojom vitamínu A a je užitočná na videnie, bohaté na biologicky aktívne látky s protinádorovým účinkom, môže pomôcť pri posilňovaní kardiovaskulárneho systému kvôli prítomnosti horčíka a dôležitých stopových prvkov. Okrem toho je možné použiť rajčiak na zabránenie prechladnutia. Neodporúča sa jesť veľa persimmons na ľudí, ktorí trpia zápchou.
Citrusové ovocie
V zimnom období sa predaj citrusových plodov prudko zvýši v obchodoch. Ich hlavným prínosom je vysoký obsah vitamínu C( kyselina askorbová).Vitamín C posilňuje zuby a ďasná, existuje názor, že môže dokonca obnoviť trhliny v smaltu, zvyšuje ochranu imunitného systému, zlepšuje krvný obeh. Približne 1,5 pomarančov obsahuje dennú dávku vitamínu C.
Rôzne citrusové plody sa líšia svojim priaznivým účinkom na telo. Oranžová farba je charakterizovaná najvyšším obsahom kyseliny askorbovej v porovnaní s inými príbuznými druhmi ovocia. Grapefruit výhodne ovplyvňuje kardiovaskulárny systém, normalizuje krvný tlak a môže byť použitý pri liečbe hemoroidov. Citrón pomáha omladiť telo a zlepšiť zdravie stimuláciou metabolizmu. Jeho použitie v potravinách prispieva k vylučovaniu žalúdočnej šťavy, čo sa neodporúča pre ľudí, ktorí trpia pálenie záhy. Mandarínky sú užitočné pri jedení s hnačkou, pretože oslabujú črevnú peristaltiku. Všetky citrusové plody pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi a znižujú hmotnosť, zlepšujú vzhľad pokožky, vlasov a nechtov.
Granátové jablko
Rád by som spomenul granát. Toto plody obsahujú takmer všetky vitamíny potrebné pre človeka( vitamín A, B1, B2, B9, C, E, PP, kyselina listová).Užitočné všetky časti granátového jablka: samotné ovocie, semená, koža, vlákna. Semená granátového jablka nie sú príjemné pre všetkých, takže vo väčšine prípadov ľudia uprednostňujú šťavu z granátového jablka, ktorá má fixujúci účinok, takže sa neodporúča používať veľa. Odvar z granátovej kôry má tiež dobrý liečebný účinok. Hlavným priaznivým účinkom granátového jablka na ľudské telo je zvýšenie hemoglobínu v krvi.