Ako zlepšiť pamäť?

1. Získajte dostatok spánku na zlepšenie pamäte!

   Pamätajte si, že silný 8-hodinový spánok je veľmi potrebný na podporu vášho mozgu v zdravom stave.

   Mali by ste pochopiť, že počas celého dňa funguje mozog dobre pri riešení obrovského množstva rôznych úloh.

   Noc pre neho je ako liek, ktorý má dobrý oddych a získať silu ďalší deň.

2. Chcete zlepšiť pamäť?

   Potom si prečítajte užitočné knihy!

   Keď čítate - váš mozog automaticky a automaticky si pamätá čítané informácie, a ak je stále životne dôležité a pozitívne - toľko!

   Vo vašom mozgu sa objavia živé obrazy, fantazia sa zapne!

   Čítanie je vynikajúci tréning pre vašu pamäť, máte tiež nárast slovníka, zvyšuje sa inteligencia!

3. Ako zlepšiť pamäť?Naučte sa poézie srdcom!

   Premýšľajte o tom, koľko básní poznáte zo srdca?

   Ale vaše dieťa vie veľa básní, na rozdiel od niektorých 🙂

   Naučte poéziu spolu s vaším dieťaťom - nielen trénuje vašu pamäť - prinesie vám veľa príjemných pocitov krásy!

4. Počítačové hry vylepšujú pamäť!

   instagram viewer

   
   Fanúšikovia počítačových hier budú mať záujem dozvedieť sa, že nielen zabíjajú čas na počítači, ale tiež zlepšujú svoju pamäť .

   Ale. ... Pre pamäť stačí na 30 minút hry, ale nie celý deň.

   Keď hráte logickú hru - váš mozog si myslí, zapamätá si konkrétne akcie, vyberá jednu alebo druhú stratégiu, plánuje budúce udalosti.

   Poznať opatrenie - nenechajte sa uniesť, pretože táto vec nebude viesť k dobrom!

5. Vylepšenie pamäte - práca s číslami!

   "No, prečo si spomínam na všetky nezmysly a vážne veci musia byť vytiahnuté takmer z boja so skrytou sklerózou?"
   Olga Gromyko. Profesia: čarodějka

   Anu-ka sa priznajte úprimne, dobre si spomeniete a poznáte násobiteľskú tabletu?

   K dnešnému dňu si ľudia jednoducho nemôžu predstaviť sami bez rôznych kalkulačiek!

   A praxe cvičíte vo svojej mysli( lepšie v stĺpci, ako v škole), všetky vaše nákupy v obchodoch( nehľadiac na šek).

   Nebudete len robiť mozog zarobiť, ale budete tiež trénovať svoju pamäť!

6. Chcete zlepšiť pamäť?Zbavte sa každodennej rutiny!

   
   Dajte pamiatke príležitosť na dýchanie čerstvého vzduchu!

   Pokúste sa vykonať spontánne a nekonvenčné činy.

   Napríklad môžete zmeniť každodennú cestu k práci - ísť inými spôsobmi!

   Namiesto kávy v dopoludňajších hodinách môžete piť čerstvý džús!

   Nepokúšajte sa pozrieť na klávesnicu a skúste vytlačiť nejaké vety slepou voľbou!

   Tieto jednoduché spôsoby, ako sa môžete zachrániť pred nepríjemnou rutinou, znížiť prejavy stresu!

7. Vylepšenie pamäte - vždy sa učte nové veci!

   Čo ste vždy snívali o tom, ako sa učíte, ale vždy ste nemali dosť času?

   Dnes je práve ten správny deň na to, aby ste vyskúšali svoju ruku v novej triede!

   Vyskúšajte svoju silu v novej lekcii - môžete skúmať tajomné tajomstvo faraónov alebo potápanie!

   Čokoľvek!

   Nový je vždy tak zaujímavý a vždy motivuje, dodáva oheň krvi, nové emócie!

   Robte sami to, čo ste sa predtým báli robiť alebo otmazyvalis nedostatok času!

   Dajte svojmu mozgu a pamäti, aby pracovali tvrdo!

8. Povedzte nám o tom včera.

   
   Pokúste sa spomenúť a povedať svojmu priateľovi, ako ste strávili včera!

   Ale, začnite svoj príbeh od samého konca! Bude to ťažšie - ale pre vašu pamäť to bude správne!

   Keď si pamätáte o minulosti - vaša pamäť je aktivovaná a nemôže vymazať predchádzajúce informácie, ktoré možno považovať za zbytočné!

9. Angličtina( španielčina, čínština, portugalčina atď.)

   Učenie cudzieho jazyka je najlepšou metódou výcviku pre pamäť, aj v živote získané poznatky budú veľmi užitočné!

   Skúste každý deň naučiť sa 6-7 nových slov!

   Tu uvidíte, že za niekoľko týždňov bude vaša pamäť fungovať ako hodina!

10. Užívajte sex často.

    Vedci priniesli, že tí ľudia, ktorí majú bohatý intímny život - takmer nikdy netrpia demenciou!

    A to preto, že sex, ako šport, okysličuje telo a tiež pomáha mozgovým bunkám rásť rýchlejšie aktiváciou hypotalamu a to zase zodpovedá za pamäť!

11. Nesedzte na tvrdej strave.

    
    Vážení čitatelia, nezabudnite - keď sedíte na príliš tvrdých a takmer nulových kalóriách - stratíte nielen hmotnosť, ale aj pamäť!

    Vedci sa dozvedeli, že ženy, ktoré sedia na ťažké diéty - informácie sú spracovávané veľmi pomaly!

    Lepšie je racionálna strava a nenechajte sa mučiť!

12. Antikoncepcia žien zlepšuje pamäť!

    Toto je nezmysel, ale odborníci priniesli zaujímavý fakt, že proces memorovania je dobre ovplyvnený antikoncepčnými tabletkami pre ženy.

    Čím dlhšie ich žena používa, tým lepší účinok.

    A najzaujímavejšie je, že antikoncepčné výrobky prinášajú pozitívne výsledky aj vtedy, keď ich žena prestane užívať.

13. Sója je najlepším liekom na vývoj pamäti.

    
    Vedci priniesli zaujímavý fakt, že tí ľudia, ktorí sedia na sójovej diéte, majú vynikajúcu pamäť!

    Snažte sa vstúpiť do vašej diéty sójového tvarohu, sójového mlieka, sójového mäsa( 2 krát týždenne).

14. Vždy raňajky.

    Vezmite si zvyk VŽDY raňajky!

    Váš mozog počas spánku spáli veľa kalórií!

    Vychutnajte si raňajky - a zabudnete na zabudnutie na celý deň.

15. Zabudnite na lenivosť.

    Pamätajte, že leniví ľudia nikdy nebudú mať dobrú pamäť!Bojujte s lenom.

    Prečítajte si tiež: "Ako prekonať svoju lenivosť a stať sa šťastnou osobou!"

16. Sport - dobrá metóda na zdokonalenie pamäte !

    Múdri ľudia vždy odpovedali: "Keď trénujete svoje telo, vaša pamäť trénuje taky!"

    A je to naozaj pravda!

    Keď držíte svoje telo v dobrom fyzickom stave - schopnosť spracovávať a uchovávať informácie v pamäti sa zvyšuje a tiež máte sebaúctu!

    Športové aktivity nasýtenia mozgu kyslíkom a zníženie rizika ochorení, ako sú: kardiovaskulárny systém, cukrovka - s toleranciou, ktorej pamäť sa zhoršuje.

    Odporúčam vám sledovať fascinujúce a užitočné video: "Ako zlepšiť pamäť?Efektívne tipy! »

17. Počúvajte hudbu.

    Pri počúvaní vašej obľúbenej skladby sú zvukové vibrácie, ktoré spôsobujú mozgové vlny! Pomocou týchto vĺn si tieto informácie rýchlo zapamätáme.

    Najlepšia hudba pre pamäťový tréning - klasický!

18. Vždy premýšľajte nad dobrými vecami.

    Najväčším nepriateľom pamäte je podráždenosť a negatívna nálada!

    Zlé myšlienky, apatia ku všetkému - rozvrácajú nás a nič si nepamätáme.

    Ale pozitívni ľudia, úsmev, dobré myšlienky - robia z našej pamäti prácu pre "Hurá!"

    Nezabudnite na príjemné.

Myslíte si, že si nemyslíte, že nie si dobre pamätať rôzne informácie: telefónne čísla, mená ľudí okolo, dátum narodenia príbuzných?

Pamätá sa vám neustále v nevhodných chvíľach? Ako zlepšiť pamäť ?

Budem sa s vami podeliť o malé tajomstvo - aby zlepšila pamäť - musí byť vyškolená!

Naša pamäť má neobmedzené množstvo, veľa buniek pre rôzne informácie, jednoducho sme sa naučili, ako ich používať!

Chcem vám ponúknuť efektívne tipy, ktoré vám umožnia udržať v hlave veľa zaujímavých informácií!

Ako zlepšiť pamäť?Efektívne tipy!