Strata hmotnosti na šťavy! Aké šťavy vám pomôžu schudnúť?

Juice Diet - účinný spôsob, ako znovu získať zdravie a štíhlu líniu. Pri výbere stravy, sa riadi individuálnymi vlastnosťami organizmu.

môžete piť šťavu na chudnutie? Aké šťavy vám pomôžu schudnúť?

chudnutie šťava - jedným z najúčinnejších spôsobov, ako schudnúť.Šťavy môžu nasýtiť telo s živín, vitamínov a minerálov. Dávajú pocit ľahkosti a samozrejme dať harmóniu.

ovocné šťavy - základom šťavy diétne

Dôležité: Odborníci na výživu sa už dlho klásť dôraz na to, že pravidelná konzumácia šťavy poskytuje dobré zdravie.

výberu džús diétu, každý by mal vedieť, že okrem pozitívnych výsledkov je schopná "dať" a niektoré nežiaduce účinky. Napríklad, nie všetky šťavy skutočne pomôcť schudnúť.Niektoré z nich sú nadmerne nasýtený sacharidy. Iné - vytvárajú zvýšenú kyslosť.Je preto dôležité venovať pozornosť správnej voľbe komponentov a súčasťou vášho šťavy.

fresh juice

Dôležité: Výber chudnutie v šťave musíte vopred overiť v dobrom zdravotnom stave a vytrvalosti svojich obličiek, pretože budú vykonávať vážnu záťaž.

Uistite sa, že nemáte diabetes, ako pojem "diabetes" a "nadváha" sú vždy neoddeliteľné.Čerstvé ovocie obsahujú veľa cukru a môže byť škodlivý vplyv na zdravie.

šťava diéta je zakázané, aby tí, ktorí majú zdravotné problémy

Čerstvé džúsy majú tendenciu rýchlo "stratiť" svoje vitamíny. Z tohto dôvodu je potrebné ihneď vypiť po odšťavovač.Už po polhodine po pradenie, pôsobením slnka a vzduch, vitamíny stáva pol.

Ak považovaná za džús diétu, piť iba prírodné domáce ovocné šťavy. Tieto šťavy, ktoré sa predávajú v obchodoch - je pravdepodobné, že obsahujú malé percento vitamínov a všetko ostatné: cukrového sirupu, vody a konzervačných látok.

Video: "Juice Diéta - chudnutie trend»

prínosy čerstvých džúsov pre chudnutie

Čerstvá šťava - perfektný nástroj pre chudnutie. Pektíny, ktoré sú v čerstvo vylisované šťavy, pomáhajú telu čistiť a zbaviť toxínov. Okrem toho taký nápoj je schopná dodať opuchy končatín a nadmernej hmotnosti v črevách.Šťava môže urýchliť metabolizmus tela, a dokonca vytvoriť na kardiovaskulárny systém.

toxíny v tele

Dôležité: Tráviaci systém je dokonale asimiluje čerstvý džús, odstránenie toxínov z človeka.

Existuje niekoľko spôsobov, ako využiť čerstvé šťavy:

• zahrnúť do základného diétneho
• nahradiť raňajky a večere šťava
• dojednať pôst dní

šťavu V prvom prípade, ak zahrniete šťavy v strave, nemali by ste očakávať dramatické výsledky rýchlo. S najväčšou pravdepodobnosťou budete cítiť upravenú čriev, ľahkosť a dokonca aj dobrú náladu. Chudnutie bude postupovať pomaly, ale výsledok konsoliduje dlhú dobu.

ovocné šťavy - zdravý život

Ak

nahradiť niektoré jedlá šťavu - to môže efektívne znížiť svoju váhu a viesť k požadovanému zníženiu hmotnosti. Tento režim je vhodný pre tých, ktorí nemajú v obľube raňajky: šťava opitý ľahko as radosťou. Vo večerných hodinách som otvlektis z pocitu hladu a pitie ďalšie pohár džúsu.

pôst dni sú vhodné pre každú

pôst dní, ako v nedeľu, nesmie obsahovať iné potraviny s výnimkou čerstvých šťavy. Pôst dni sú vždy pozitívny vplyv na zdravie akejkoľvek osoby.

Video: "Juice Diéta»

citrónová šťava diéta

Málokto vie, že pitie citrónovej šťavy je nielen užitočná, ale tiež veľmi účinný pri chudnutí.Obsahuje veľké množstvo vitamínu C, B, PP, E, minerálov, horčíka a fluóru.

citrónovou šťavou

Dôležité: Citrónová šťava posilňuje cievy a reguluje činnosť srdca.

Eating citrónovej šťavy možno dosiahnuť úplné uvoľnenie toxínov, ktoré sa nahromadili v čreve po dobu niekoľkých rokov. Citrónová šťava je kyslá dosť, takže musíte byť istí, že sa nápoj riedi vodou. Dokonca aj keď sa zriedi lyžicu Frechet v pohári vody - môžete získať zdravý nápoj, ktorý pomáha schudnúť, blokuje pocity hladu, urýchľuje metabolizmus a rozkladajú tuky.

citrón voda

Dôležité: pektín, ktorý je v citrónu je schopná obklopiť črevo a bráni vstrebávaniu cukru.

Video: "Použitie citrónovej šťavy»

zázvorové šťavy pre chudnutie

zázvorom - celkom neobvyklé v koreni chuti. Má svetlé, horké a dokonca štipľavú chuť s citrusovou vôňou. Piť čistú zázvoru šťava je takmer nemožné, ale to možno ľahko pridávať do pitnej vody a čaju, dostať nápoje.

Zázvor

Dôležité: Zázvor posilňuje imunitný systém, pretože obsahuje veľké množstvo vitamínu C. zrýchlením metabolizmu urýchľuje proces chudnutia, pomáha stráviť jedlo, rýchlejší a rozkladá tuky.

zázvor nápoj sám

dostatočné koreň skôr suchý a na kilogram čerstvého zázvor, aj najsilnejší odšťavovače môže prijímať iba 180 ml čistej šťavy. Ale nie menej užitočné infúzie v koreni. Získať to veľmi jednoduché: zázvor čipy sú naplnené vodou a trvajú na tom, v noci. Pred jedlom a po jedle sa odporúčajú zázvorové nápoje.

Video: "Ginger chudnutie»

Zemiakový šťava pre chudnutie

Potato šťavy bohaté na vitamín C, horčík a draslík.Ľahko odstraňuje zápchu a výstupy z tela. Zvýhodnený pôsobí na črevnú mikroflóru, zemiaková šťava podporuje chudnutie.

zemiaková šťava

Ak chcete získať zemiakový džús, čo potrebujete urobiť nejaké manipulácia:

1. Peel zemiaky
2. k stiahnutiu na
3. odšťavovač Výsledná hmota sa prefiltruje cez fáčovina
4. Squeeze buničiny

Ak nemôžete jesť zemiakové šťavy vo svojej čistej forme, sa snaží kombinovať s:

• mrkvovej šťavy
• paradajkový džús s citrónovou šťavou
• ananásovej šťavy
• mätový čaj bylinný čaj

dôležité: odporúča sa použiť asi sto gramov čerstvej zemiakové šťavy NIEPríjem potravy Ed na 30 minút.

Video "zemiakov šťava pre chudnutie»

mrkvovej šťavy pre chudnutie

Mrkvová šťava vyživuje telo užitočných látok:

• vitamín A
• fosfor
• vápnik draslík horčík

Dôležité: Mrkvová šťava je schopná zlepšiť a vyvolať chuť k jedlu. Zmiešajte mrkvová šťava s repy a jablkovej šťavy s cieľom dosiahnuť efektívnejších výsledkov.

mrkvová šťava Mrkvová šťava sa odporúča piť miesto raňajok, ak nie ste rád ráno k jedlu potravín alebo mrkvovej šťavy nahradiť večeru. Rovnako tak je vhodné piť pred hlavným jedlom.

Dôležité: Dávajte pozor na svoje telo a reagovať na akékoľvek prejavy alergickej reakcie.

Mrkvová šťava pomáha k strate 3 kg chudnutie už v prvom týždni. Môžete úspešne kombinovať čerstvej šťavy z mrkvy s citrónom alebo zázvorom vodou, aby sa dosiahlo čo najlepšieho výsledku.

Video "Mrkvová šťava na ideálny tvar»

repné šťavy chudnutie

Řepy - zdrojom mnohých užitočných látok:

• jód
• keratín
• železo
• zinok
• vápenatý kobalt
• draselného Beatin
• vitamín B12

repné šťavy

repné šťavy môže normalizovaťacidobázická rovnováha tela. Beatin umožňuje plne stráviteľné bielkoviny, a preto pocit sýtosti príde rýchlo. Práve tento stopový prvok je schopný zbaviť telo toxínov - nie je potreba k výmene výrobkov. To je to, čo je tajomstvo chudnutie pomocou repné šťavy.

Video: "Repné šťavy na chudnutie»

kapusta šťava diéta

pohári kapusta šťava obsahuje len 25 kalórií a 5 gramov sacharidov. Kapusta - Diéta a užitočný produkt pre každý organizmus. V kapusta je šťava skrýva veľa vitamínov: A, C, D, E.

kapusta šťava

jesť kapusta šťavu miesto večere, môžete dosiahnuť vysoko kvalitnú stravu. Troska oslobodiť čreva a človek začne cítiť v pohode. Kapusta šťava dokonale odstraňuje chuť k jedlu a je odporúčané používať v dostatočnom predstihu pred jedlom.

Dôležité: Kapusta šťava zvyšuje sekréciu tráviacich enzýmov.

Video: "Kapusta šťava pre chudnutie»

grapefruitový džús Grapefruit Diéta

tradične považovaný za spaľovanie tukov ovocie, takže jeho šťava je veľmi užitočné pre tých, ktorí sa stretávajú s nadváhou. Odborníci na výživu odporúčajú pitie pol pohára grapefruitového džúsu pred každým jedlom. Potom to bude výrazne znížiť vašu chuť k jedlu a podporuje FAT rozloženie sumy prichádzajúce jedlo. Rovnako ako všetky citrusové plody, pretože jeho kyslosť zlepší trávenie a urýchliť jeho zavádzanie.

grapefruitový džús

Fiber, ktorý sa nachádza v grapefruitu upravuje funkciu čriev, odstraňuje toxíny. Vitamín C, čo je veľa v grapefruitu má antidepresívne vlastnosti v období diéty, a dáva dobrú náladu.

Video: "Grapefruit juice. Chudnutie na 1 mesiac »

Je možné schudnúť na džús: tipy a recenzie

Pokiaľ budeme hodnotiť šance na skutočné chudnutie šťava stravy, možno dospieť k záveru, že všetko závisí na tom, ako veľmi a jednotlivé vlastnosti organizmu. Každý strava by mala byť starostlivo naplánované, pretože žiť jesť nejaké šťavy - to je nemožné!

účinnosť šťava strava závisí na úspechu vášho životného štýlu

diéta spočíva v úspešnej kombinácii čerstvé džúsy a zdravé potraviny. Dvojaký efekt chudnutia, môžete získať, keď sa dodatočne športovať.Nezabudnite, že hlavný účinok, ktorý má šťavu diéta - očista čriev a blokovanie viazania nový tuk, a nie zbaviť sa tých starých.

Dôležité: Pred zahájením používania čerstvých džúsov, hovoriť o možných rizík, dôsledkov a porúch.

Video: « 30 dní tekutú diétu, výsledky experimentu. Surové potraviny na džúsy »