Diéta pomôže poraziť kŕčové žily - základné princípy zdravej výživy

varixov je patologický stav, v ktorom stenčovanie cievnych žíl napučiavať, sú podlhovasté, sú vytvorené trombus a prietok krvi sa stáva nie fyziologický.Pre ošetrenie

obvykle používa kombinovanej techniky: Operačný + nechirurgické metódy .

V raných fázach vývoja ochorenia sa nezaobíde bez chirurgického zákroku.

Ale bez ohľadu na zvolené spracovanie na zníženie opakovanie prípadov bude musieť prehodnotiť celý spôsob života. Vzhľadom k fyzickej aktivite, dokončovacie stravu.

diéta je tak dôležitá?

význam stravy je očistiť telo, čo eliminuje tlak na celý obehový systém, na obnove toku krvi do poškodených oblastí.Diéta

V mnohých prípadoch sa jedná o jediný prírastok do ordinácie, a výborným prostriedkom prevencie.

Pri vývoji stravu pre konkrétneho pacienta sa berie do úvahy viacero faktorov: dedičnosť, hmotnosť, celkový zdravotný stav, vek, životný štýl( Špecifiká práce a trávenie voľného času).Ale pre všetky diéty, existujú všeobecné zásady , ktorej dodržiavanie bude vyhnúť sa komplikáciám hmotnosti.

diéta Ciele Pri príprave stravy, vždy dodržiavať nasledujúce schéma :

1. znižuje viskozitu krvi. Toto opatrenie je dôležité obnoviť krvný obeh, zásobovanie buniek tkaniva a krvných ciev, pre zníženie fyziologickú hladinu krvného tlaku.
2. posilňuje cievy. ohľadu ochudobneného steny primárne liečbu cievnych potrebné posilniť, zvýšiť tón, v niektorých miestach hojenia.
3. Ak máte problémy s nadváhou, by mala byť obmedzená na celkový kalorický príjem, a dodáva výkon. boj proti kŕčových žíl v prítomnosti nadváhy je neefektívne a často nezmyselné.
4. odstrániť opuch , a zároveň poskytuje dostatočné množstvo telesné tekutiny.

Aké produkty sú užitočné pri liečbe kŕčových žíl

1. Výrobky bohaté na vlákninu. Všetky sacharidy, ktoré tvoria potravinové výrobky, sú buď cukry - rýchlo sa rozdeľujú, stimulujú uvoľňovanie inzulínu a tvorbu podkožného tuku a rastlinných vlákien - vlákniny. Nie je rozdelený enzýmami, ale iba mikroflórou čreva,tuk nie je oneskorený a živiny vstupujú do tela dlho, postupne uvoľňujú energiu. Preto je potrebné prechádzať na celozrnný chlieb namiesto cestovín, tam sú kaše( pšenica, jačmeň, kukurica).Vložte do stravy zeleninu, ako je mrkva, kapusta kvetenstvo, brokolica, špargľa atď
2. Voda. Vodná rovnováha je dôležitým aspektom pri liečbe kŕčových žíl. Je potrebné znížiť množstvo soli, aby sa kvapalina nestala opuchom. Denný príspevok je asi dva litre. Sýtená voda nebude fungovať.Možno šťavy, ovocné nápoje, bylinné čaje - bez cukru.
3. Sušené ovocie. Sušené slivky, hrozienka, sušené marhule. Tieto výrobky majú schopnosť zriedenia krvi. Je to mimoriadne dôležité pri liečbe kŕčových žíl. Je zvlášť dobré vymeniť všetky sladkosti zo stravy so sušeným ovocím.
4. Koreniny. zázvor, tymian, kurkuma, kari. Nielen, že pomáhajú znížiť viskozitu krvi, ale aj dávajú jedlá nádhernú chuť a vôňu.
5. Zelenina. Mali by sa konzumovať čo najviac a častejšie. Uprednostňuje sa surová zelenina, rôzne šaláty z nich. Iba ako dresing, kyslá smotana a majonéza nie sú povolené.Môžete rastlinný olej, jablkový mušt ocot, citrón alebo brusnicový džús. Rasa
6. . Morský kel, morské huby - obsahujú veľa vitamínov a makro- a mikroelementov. Je to skvelý nástroj na zvýšenie elasticity krvných ciev.
7. Orechy, fazuľa, hrášok - bohaté na rastlinné bielkoviny, ľahko stráviteľné.
8. Vitamín E - odporúčame denne konzumovať 2-3 lyžičky rastlinného oleja. Nielen slnečnica, ale aj olivový, sezamový, tekvicový.
9. Kukurica nakrájaná, je bohatá na antioxidanty, čistí telo toxínov, bude mať pozitívny vplyv na stav ciev a bude užitočná pri spaľovaní nadbytočných tukov.
10. Ovocie a bobule. Mnohé z nich sú bohaté na vitamín C, ktorý je potrebný pri liečbe kŕčových žíl. Takéto plody ako čerešne, maliny zvyšujú hladinu hemoglobínu v krvi, čo zlepšuje bunkové dýchanie a následne stav cievnych buniek.
11. Ryby a morské plody. V období liečby a zotavovania by mali byť hlavným zdrojom bielkovín, ktoré sú potrebné na tvorbu buniek, aby sa telu dodávala energia ATP.Kalamáre, krevety, slávky neobsahujú cholesterol, pretože v nich je veľa medi.

Ktoré produkty by mali byť vylúčené z jedálnička

Existuje celý rad produktov, ktoré sú kontraindikované na diéte s kŕčovými žilami na nohách a ďalších druhov ochorení :

1. alkoholu. Silne zakázaný alkohol. Zvyšuje krvný tlak a robí krehké nádoby, takže nemôžete používať pivo, víno alebo nápoje "silnejšie".
2. Mastné potraviny. Telo vynakladá príliš veľa energie na spracovanie týchto výrobkov a je príliš málo užitočné.
3. Cukor a iné sladkosti. zmrzlina, torty, koláče, zákusky - všetky tieto veci sú z tela vápnika, draslíka, zvýšenie viskozity ciev a nestability.
4. Káva a čierny čaj. Spotreba by sa mala výrazne znížiť.
5. Údené mäso, konzervované potraviny, mäsový vývar. Zoznam

gastronomické tajomstvo

Napájanie kŕčových žíl môže byť viac vyrovnané a príjemné, vzhľadom k veľké množstvo všetkých tipov :

1. Kombinácia šalátov obsahujúcich produkty s vitamínom , s rastlinným olejom, môžete získať viac výhod než individuálne.
2. V horúcich dňoch, zelené sushi alebo okroshka bude výživný a uhasí smäd.
3. Hovädková pečeň je skvelým doplnkom stravy. Môže byť varené so zeleninou, skrútené a ochutené rastlinným olejom. Získajte prirodzene užitočné paštéta.
4. Každý deň v strave by mala byť kaša .
5. Nemôžete prejedať. Mäso končí pred pocitom sýtosti.
6. Pite zelený čaj a bylinné čaje - môžete pripraviť listy čierneho ríbezle, maliny, limetky, mäty, tymiánu, melízu, ľubovník bodkovaného. Tieto rastliny zdobia kvetinové záhony a stanú sa skvelým nápojom. Majú vysoké anitoxidačné vlastnosti a zriedia krv.

Režim napájania

Okrem vedomia toho, čo je, musíte vedieť, ako to urobiť.Všetky pravidlá výživy pre kŕčové žily sú jednoduché a známe, len aby ich pozorovali, nie každý je v zhone.

1. Po raňajkách. A raňajky nie je šálka kávy so sendvičom, ale plné jedlo. Je to v prvom jedle by malo predstavovať až 50% sacharidov a 40% bielkovín za celý deň.Ak sa zdá, že ráno nie je práca, mali by ste začať vstávať o pol hodinu skôr.
2. Neprejedajte.
3. Existuje zlomok a často - až 5 jedál denne.(Čaj so syrom je tiež považovaný za príjem potravy).
4. Nežte pred spaním. Potom bude jednoduchšie mať raňajky.
5. Počas jedenia by ste nemali piť. Kvapalina zriedi žalúdočnú šťavu a potraviny sa strávia horšie.

Pitie s kŕčovými žilami a vylučovaním

Nedostatočná tekutina neumožní vylučovaciemu systému vyrovnať sa s trosením tela. Počas obdobia aktívneho čistenia by sa mala zvýšiť spotreba vody.

Uprednostňuje sa minerálna voda bez plynu, čerstvo pripravené ovocné a zeleninové šťavy, kompóty( zo sušeného ovocia vrátane).

dostatočné množstvo tekutiny má nielen priaznivý vplyv na prietok krvi, ale tiež výrazne zlepšuje stav pokožky a pohodu.

Pôst ako spôsob liečenia

V mnohých chorobách je pôst metóda čistenia tela, ale má dostatočný počet obmedzení.

Na jednej strane je dobré, že zdroje tela budú použité na vylučovanie trosky a nie na trávenie jedla. A na druhej strane telo nebude dostávať vyvážený komplex živín.

Je vhodné vykonať pôst raz za 7 - 10 dní. Začína od jedného dňa a maximálne - 3 .Pôst na viac ako tri dni už nebude liečebný a bude viac škodiť ako dobro.

V dňoch pôstu je potrebné odmietnuť fyzické aktivity, aby sa zabránilo podchladeniu, stresu. Pred začiatkom hladovania je potrebné dokončiť všetky prípady a zaobchádzať len s vlastným telom. Počas pôstu je potrebné len piť minerálnu vodu.Šťavy vyvolávajú pocit hladu.

Po skončení hladovania musíte "bežať" telo. Na raňajky - šalát( mrkva s kapustou alebo listy šalátu s paradajkami).Na obed, môžete už ovocie, a ďalší deň a bielkoviny potravín.

Počas pôstu sa ako energetická rezervácia telo rozdelí podkožný tuk, takže je to skvelý spôsob, ako schudnúť.

Diétne menu

Aby ste ľahko premýšľali o tom, čo chcete na deň variť, musíte zostaviť plán jedál a každý deň, keď zmeníte zodpovedajúce výrobky podobného, ​​bude to rozmanité menu.

Prvá verzia

• 07.00: kaša + zeleninový šalát;
• 10.00: bylinný čaj bez cukru a hrsť hrozienok;
• 13.00: polievka so zeleným hráškom, surová zelenina a kus vareného pstruha;
• 16.00: šalát z morského kelu;
• 18.00: jogurt s ovocím.

Druhá verzia

• 07.00: kozí syr, paradajka, čierny chlieb, zázvorový čaj;
• 10.00: prírodný jogurt s kúskami čerstvých bobúľ;
• 13.00: tekvicová polievka, pečené ryby, zemiaková kaša;
• 16.00: Jablková a mrkvová šťava;
• 18.00: dusený losos, zeleninový šalát so zeleninou.

Tretia verzia

• 07.00: tvaroh s rozinkami, slivky a orechy, celozrnný chlieb, čerstvá ovocná šťava;
• 10.00: pečené jablko s orechmi;
• 13.00: šošovicová polievka, parné masové gule s grilom, zelený čaj;
• 16.00: rajčiaková šťava s celozrnným bochníkom;
• 18.00: zeleninový šalát s kúskom varených kuracie prsia, chlieb Borodino, kompót zo sušeného ovocia.

Farebná diéta

Farebná diéta pre kŕčové žily dolných končatín - novodobý trend výživovej výživy.

Niektorí odborníci na výživu odporúčajú dodržiavať zásady "Farebná diéta" ​​.Podstatou toho je, že každý deň sa jedná o rôzne farby: modrá, žltá, červená, zelená.Príklad: omáčka z baklažánu, banán, paradajky, špargľa.

Existuje veľa možností, ale hlavnou vecou je dodržiavať pravidlá zdravej výživy s kŕčovými žilami.

Diéta pre kŕčové žily pomôže zvládnuť hlavné príčiny ochorenia, podporiť liečbu, zotaviť sa po operácii a znížiť pravdepodobnosť relapsu.

Video: Výživoví pracovníci na princípoch zdravého stravovania