Strach je prirodzená reakcia, ktorá sa vyskytuje u osoby pod vplyvom environmentálnych faktorov a udalostí.
On umocnená presvedčenie, že vám nemôže vyrovnať so situáciou, a to je nemožné, s žiadna cesta von z tohto bludného kruhu a žiadna osoba pokračuje byť "rastlinný"!
obávajú plemená neistota vo vlastné schopnosti, zabrániť osoba, ktorá má byť úspešný a dosiahnuť aspoň malú výšku.
Táto osoba môže byť vedomí a majú veľkú túžbu nejako prekonať strach vlastné, ale, bohužiaľ, nevie, ako. ..
spôsoby, ako prekonať strach
prekonať svoj strach postupne
Často ľudia, ktorí sa boja, aby niečo urobiť,radil: "urob si to vziať a proste»
Samozrejme, že v slovách sa zdá jednoduché, ale v skutočnosti. ..
Emócie bude divoký ako oh, to je dôvod, prečo je ťažké odolať jeho fóbie.
Nemusíte sa "ponoriť do ľadovej vody" - môžete postupne vstúpiť do situácie.
Ak je človek strach z výšok, potom nech sa snaží začať zvládnuť troch metrov rebríku, potom sa pozrite z okna z piateho poschodia, atď
A po nejakej dobe, nebude sa báť lietať v lietadlách, s priamou voľbou. .. o mňa. .. 🙂
prehodnotiť svoje hodnoty, ak ide o strach
Strach obchádza osoba často v tých oblastiach života, ktoré sú najdôležitejšie pre neho. ..
Newpodnikateľ sa veľmi bojí "vyhorenia", a preto odmieta riskovať!
samozrejme!. .. lepšie ísť v pokoji predprinimat..ne viď, milí čitatelia na rieku a nič?
Ale nikto nevie, čo nás čaká dopredu?
A ak neskúšate, potom sa určite nič nedá dosiahnuť!
7 tipov, ako sa zbaviť fóbií
Na dosiahnutie výšky v určitej oblasti, je nutné prestať kto na nej žijú, a pochopiť, že existuje veľa rovnako dôležité veci!
spontánnosť efekt pomôže prekonať strach
vyrobený náhly čo predtým ani nenapadlo spôsobilo zachvenie.
príklad, človek bojí ísť na rande, a preto nie sú relevantné, môže byť v práci alebo v prostredí známom kompliment zástupca opačného pohlavia, alebo sa snaží hovoriť na abstraktné tému.
Toto by sa nemalo plánovať vopred, inak by rečová reč mohla byť suchá a neprirodzená.
náhly bodovania myšlienky môžu mať väčšiu úprimnosť a pozitívny vplyv na rast sebavedomie.
sledovanie ostatné - dobrý spôsob, kedy sa zaoberajú strachom
Pozrite sa, čo sa ostatní ľudia robiť v zložitých situáciách.
Toto bude slúžiť ako jasný príklad, ktorý môže byť vedený.
Vziať ako model človeka, ktorý prejavuje odvahu a dôveru vo svoje činy.
A konať analogicky.
Táto metóda nie vždy funguje, ale v niektorých prípadoch je použiteľná.
Napríklad analyzujte, ako ostatní kolegovia pracujú na dosiahnutie výšky, a skúste ich odovzdať.
odpočinúť a prekonať svoj strach
V stave vzrušenia alebo psychického stresu pocit, stuhnutosť v tele a tuhosť v jeho pohyboch.
Myseľ a telo sú v vzájomnom vzťahu.
možno predpokladať, že nielen stav tela závisí na emočný stav a duševnej činnosti, ale aj naopak.že
uvoľnenie tela, môžete utišiť myseľ.
Na tento účel používajte najčastejšie dýchacie techniky alebo relaxáciu.
A je ľahšie udržiavať stav relaxácie, než relaxovať v stresovej situácii.
Preto je vopred potrebné udržať tento stav a snažiť sa, aby ho situácia neovplyvnila.
Starostlivé štúdium objektu - pomôže prekonať strach
usporiadané tak, zo svojej podstaty - ľudia sa boja všetkého, čo je pre nich nové a nepreskúmané.
Aby ste prekonali strach, musíte o tom vedieť viac.
Napríklad, či sa primitívne človek v našej dobe, bolo by to vydesilo veľa úspechov vedy.
Pretože nevie o princípoch fungovania moderných zariadení, ktoré by sa zdalo, že sa mu tajomnejší než skutočný.
Rovnaký princíp možno aplikovať nielen na objekty, ale aj na ľudí, ako aj na situácie.
Keď ich dobre študoval, môžete pochopiť, ako konať, a preto strach prechádza sám.
Triedne zhodnoťte seba a bojujte so strachom
Myšlienka vás často vychádza z názorov iných a ich hodnotenia, ktoré sú čisto subjektívne.
Takže nerozoberajte slová iných, ale snažte sa pochopiť seba samých, identifikovať pozitívne a negatívne črty.
Niekedy je to ťažké urobiť sami.
V takom prípade špecialista pomôže napríklad psychológovi.
Poskytne objektívne posúdenie osoby a povie vám, akým spôsobom sa pohybujete, aby ste získali najlepšie kvality.
A tu je ďalšia užitočná informácia o tom, čo je strach z
a ako ho prekonať.
Zapnutie videa:
Aware a snaží sa prekonať , človek sa stáva silnejším.
Pocit ľútosti pre seba alebo nechať ostatných robiť to, padá ďalej do priepasti, z ktorej je ťažšie sa dostať von s každou stratou!
Dokonca aj malý, zdanlivo bezvýznamný strach môže vyžadovať sto ďalších, ktoré oslabia človeka a oslobodzujú ho.
Preto je potrebné odstrániť obavy v štádiu embryí.
Ak strach nemá nad osobou moc, stáva sa slobodným a úspešným.