Výhody a poškodenie sušených marhúľ pre telo. Ako správne používať sušené marhule?

Tento článok sa bude odpovedať na otázku, ako a komu užitočné sušené marhule, dozvedieť tajomstvo správneho používania sušených marhúľ, sušia sa naučiť robiť doma.

Sušené marhule, slivky, hrozienka - výhody a poškodzuje

Sušené ovocie - chutné a zdravé Dobrý deň v lete. Keď spotrebovanej v potravinách, ktoré stimulujú trávenie, normalizuje krvný tlak, čo je dôležité pre srdce, mozgu, nervového systému a svalov.

Sušené ovocie v našej strave sa objavila pred tisíckami rokov. Počas tejto doby, proces varenia sušené ovocie sa takmer nezmenil: iba potrebný voľný priestor, tieň a suchý teplý vzduch.

sušená ovocie, ale z ktorých najznámejšie sú: sušené marhule, hrozienka, sušené slivky, datle, figy. Schne prirodzene vysušené zachovať chuť, vitamíny, živiny a minerály z čerstvého ovocia. Avšak, konverzia marhule marhule trvá niekoľko mesiacov.

Modern sušené ovocie, aby na nových technológiách: s použitím chemických látok a farbív. To je dôvod, prečo sú nielen krajšie, ale stratil všetky vitamíny.

Dôležité: Pred nákupom sušené ovocie, vonia im kvalitný výrobok nemôže cítiť benzín alebo kaučuk. Prítomnosť cudzích štipľavý zápach ukazuje na použitie rýchleho spôsobu sušenia. Aplikácia

• rýchla metóda predpokladá, že ovocie sa suší v peciach. Tak Stoked pece nielen z dreva, ale aj výroba odpadovej gumy, nafta
• pre dezinfekciu sušené testované zaplynenie sa oxid siričitý alebo oxid siričitý( prídavné látky E220)
• Plum a hrozno aj v peci za sucha po dobu niekoľkých dní.Pred sušením ovocia sa umiestni do roztoku hydroxidu sodného. Takáto liečba tenšie kožu bobúľ, a oni schnú rýchlejšie
• Po rýchlej sušenie ovocia vyzerať vráskavá a vyblednuté.Ak chcete prezentáciu ich odtieňa, impregnované cukrového sirupu,
• konzervanty Teraz, hrozienka, sušené marhule, slivky vyzerajú jasné, atraktívne: že sú pripravení ísť s vami na

tabuľky Dôležité: Pred jedlom farebné sušené ovocie dať na 15 minút v garjachego vodou, potomopláchnite pod tečúcou vodou.

Ako si vybrať sušené ovocie správne?

• prírodné sušené ovocie nesmie byť svetlé farby. Sušené ovocie prirodzene nevzhľadný a tvrdo
• Tmavo hrozienka zachováva modrastý patinu, typické čerstvého hrozna
• svetlé hrozno v procese sušenia získava červený alebo svetlo hnedý odtieň
• Sušené marhule tvrdý, nahnedlý

• Prírodné slivky s kosťou. Pri miesenie medzi prstami nezanecháva atramentové stopy

Dôležité organické sušené ovocie - matný, bez mastnú lesk.

Recepty sušené marhule, slivky a hrozienka

Vďaka modernej kuchynské spotrebiče úrodu sušené ovocie doma sa stala pomerne jednoduchý proces. Ovocie alebo bobule je potrebné vyriešiť, umyť, zbavené kostí a dať do špeciálneho sušenia. V dôsledku toho: celú zimu, sa môžete tešiť na domácu sušené ovocie.

Video: sušených sliviek - 16 kg. Ako vyrobiť slivky doma?

Video: Ako vyrobiť hrozienka hrozna hrozienka?

Video: Ako hrozienka z hrozna Moldavsko?

Video: Marhule Sušenie - 10 kg. Ako vyrobiť sušené marhule doma?

Čo sa stane, marhule?

Sušené marhule - nie je jediný produkt zo sušených plodov marhule. Tam sú niektoré z jeho druhu ako Kaisa a sušených marhúľ.

• Kaisa - sušené marhule bez kameňa. Tento druh sušené ovocie bohaté na železo, minerály, vápnika, draslíka, fosforu, horčíka. Existuje mnoho organické kyseliny, pektíny, glukóza, sacharóza, fruktóza. Vitamíny v Cayce, bohužiaľ, nie moc
• Uryuk vysuší priamo na vetvách stromu, a uchováva všetky vitamíny a minerálne zloženie čerstvým ovocím. Marhule vždy s kosťou. To je považované za najužitočnejšie výhľad sušených marhúľ Marhule

Video: Sušené marhule a sušené marhule?

marhule vitamíny a minerály

Dôležité: 100 g sušených marhúľ, ktorá zodpovedá 40 mg prípravkov na báze železa alebo 250 g hovädzieho pečene. Odrody

marhule a jeho kalórií na 100 g produktu

Sušené viac kalórií v porovnaní s čerstvým ovocím. Dôvod je jednoduchý: v priebehu sa sušenie sušené ovocie premenená na druhu ovocia koncentrátu.

• marhule - 232 kcal( 977 kJ)
• Uryuk - 261 kcal( 1095 kJ)
• Kaisa -

napríklad 275 kcal( 1151 kJ): 100 g čerstvého kalórií marhúľ je 45 kcal( 185 kJ).

denné frekvencie a kalórie marhule

kalórií 1 marhule priemere 23,2 kcal( 97,7 kJ).

Dôležité: 4-5 kúsky sušených marhúľ poskytuje naše telo denná sadzba draslíka, železa, karotén, vitamíny B

glykemickým indexom sušených marhúľ - v rámci 30. Napriek tomu, že je lepšie jesť ráno alebo popoludní do 16:00.Využitie sušených marhúľ

obyvateľov Strednej Ázii a na Strednom východe, nazvaný sušené marhule "dar od Boha."Je ťažké sa dohadovať s touto definíciou, pre marhúľ je nevyhnutný pre ľudské telo.
výhody sušené marhule spotreby viac ako konzumácia čerstvé marhule.

• To je vzhľadom na vysoký obsah živín a minerálnych látok
• beta-karotén je zložený zo sušených marhúľ pomáha zlepšovať zrak, chránia oči pred zápalom
• vysoký obsah draslíka sušených marhúľ, okrem iného, ​​zabraňuje strate

marhúľ vápnika odstraňuje škodlivé látky

• rádionuklidy
• toxíny
• ťažké kovy
• škodlivé cholesterol
• trosky

vzhľadom k veľkému množstvu pektínu a vlákniny v kompozícii, sušených marhúľ zlepšuje peristaltiku zápchu tým, že pomáhanormalizáciu črevnej mikroflóry.

pre posilnenie imunitného systému a telo čistiace

Recept:

• obrusovať 200 g sušených marhúľ, slivky 200 g, 100 g škrupiny vlašských orechov
• zmes s 2 lyžice medu. Ak trpíte zápchou - pridajte do zmesi 50 g pšeničných otrúb. Také očistu marhule budú mäkké a nespôsobí nepohodlie Výsledná hmota
• uchovávanie v chladničke v tesne uzavretej nádobe
• Servírovacia 2 polievkové lyžice ráno - 30 min.pred raňajkami, večer pred spaním -
• Príjem zmes možno kombinovať s príjmom medu vodných

marhuľami a beri-beri

Jedným z najčastejších ochorení jari - beri-beri.
Jej príznaky:

• ospalosť
• slabosť
• podráždenosť
• suchá koža vypadávanie vlasov

boj s ochorením pomôže vitamín zmes citrónu a sušených marhúľ.

Recept:

• obrusovať 1 stredný citrón( s kôrou), 100 g sušených marhúľ
• Mix 2 lyžice medu
• Skladujte v chlade v dobre uzavretej nádoby
• Prijmi každé ráno 1 kávová lyžička pred jedlom

užívania marhúľ pre srdce

cardiologists zvanýchsušených marhúľ "potraviny jadra".

• vysoká koncentrácia draslíka a horčíka v sušených marhúľ normalizuje činnosť srdca, zvyšuje hladinu hemoglobínu, môže odstrániť upchatie ciev
• marhule pomáhajú udržiavať krvný tlak je normálny, a stáva sa tak spoľahlivý prostriedok pre boj s hypertenziou
• patológie kardiovaskulárneho systému sa odporúča použiť 100-150g sušených marhúľ denne
• ateroskleróza marhule používa vo forme prášku zmesi 1 lyžica trikrát denne
• Pri ochorení srdca a odporúča sa, aby sa infúziamarhule

Recept:

• 50 g sušených marhúľ zalejeme vriacou vodou( 200 ml)
• Infúzna 4 Chasa
• Vezmite 0,5 šálku každý deň 30 minút pred jedlom

Dôležité prijímané len čerstvo pripravené infúzie!

môžu tiež pripraviť kompót marhúľ, ktoré výhody budú o niečo menej než výhody infúzie.

Dôležité: Prvý kompóty bol pripravený pre francúzskeho kráľa Ľudovíta XIV.

Video: Sušené výhody a poškodzuje. Kompót zo sušeného ovocia

odvar zo sušených marhúľ pre dojčatá

správne zostavené šťava, infúzie alebo odvar z sušených marhúľ, je veľmi vhodné pre telo nie je silná grudnichka. Prvé zoznámenie s detskou nápoj zo sušených marhúľ môžu byť držané v 6 mesiacoch, kedy sa začne zavádzať pevnú stravu. Avšak, v prípade, že dieťa trpí zápchou, nápojové marhule a slivky( nízka koncentrácia) môžu byť podávané 3 mesiace.

Dôležité: Pri detských nápojov používať iba organické sušené ovocie( sušené samozrejme)!

Tip:

• správny pomer nápoj: 100 g sušených plodov na 1 liter vody( vriaca voda)
• Child nápoj je lepšie variť, a trvať na tom, 5-6 hodiny
• cukru u detí piť pripísané

Dôležité: viaczložkové nápoje sú k dispozícii na deti od 6 mesiacov po tom, čov prípade, že dieťa je už oboznámení s každým, oddelene, prísada.

možné piť odvar z sušených marhúľ pôstu

o výhodách a rizikách pôstu hovorí pomerne dosť.Tí, ktorí zažili hojenie hlad, viem, že to najťažšie - ísť von hladom. Chyba na výstupe so sebou nesie vážne problémy pre telo.

Dôležité: Pôst by mali byť vykonávané pod dohľadom lekára.

Dr Ziganshin vyvinul jeho metódu pôstu, mäkšie a viac prijateľný aj pre stredného veku telo. Počas "zamat hladovanie" pacient Ziganshin musí piť infúzie sušených marhúľ( lepšia - marhuľových) a vody.

Na konci dňa sa pacient sníva sušené marhule namočené v bujóne. To neumožňuje zastaviť žalúdok. Okrem toho, namočené sušené marhule( sušené marhule) sa skladá z pevných žily, ktoré dokonale vyčistí hrubé črevo.

metóda hladovania Zingishina

1 deň: 5-7 Sušené marhule( sušené marhule, sušené marhule), sa varí s vriacou vodou( niekoľkokrát).V priebehu dňa sa pije teplý nápoj. Bobule sa konzumujú na konci dňa. Okrem infúzie sušených marhúľ piť čistú vodu. Všetka kvapalina sa spotrebúva v malých dúchach 0,5-1 pohára naraz. Celkové množstvo tekutiny za deň je 2,5 až 3 litre.
Počas dňa budete musieť vziať:

• 1 lyžičkaprášok morského kelu. To umožňuje poskytovať telu potrebné mikroelementy
• 1 strúčik cesnaku. Plátok je rozdelený na malé kúsky, ktoré sú dôkladne žuť a požití, umožňuje pre antimikrobiálne a antiseptický účinok

2. deň: prijal infúzie sušených marhúľ.Na konci dňa sa z infúzie konzumujú bobule. Pitie čistej vody. Celkové množstvo kvapaliny je 2,5 až 3 litre.
Po celý deň budete musieť jesť:

• 1 lyžičkariasy
• 1 strúčik cesnaku 1 oranžová
• .Zjesť v plátkom počas dňa

3-4 dní: voda len 2,5-3litry
objeme 5 až 14 dňový cyklus sa opakuje
Tretí týždeň: cestu von z hladu

Marhule: Diéta chudnutie

ak pôstvnímaná vás ako extrémna ceste k zotaveniu, a prichádzajú vo forme, ktoré potrebujete, skúste "mono-diéta marhúľ a marhule."Trvanie diéty je 3-5 dní.Táto strava sa vykonáva raz za 2 - 3 mesiace.denné menu

:

• 0,5 kg čerstvej marhule a 0,3 kg sušených marhúľ.Plody sú rozdelené do 5-6 hostiny
• jedlo pred použitím mlieť sušené marhule a marhuľový džús čerstvo riedeného na pyré
• Okrem toho by ste mali vypiť 2-3 litre tekutín počas dňa: voda, bylinné čaje bez cukru, infúzne sušených marhúľ bez cukru

Kontraindikácie: cukrovka, nepriechodnosť čriev, obezita, zápal žalúdka, vred. Viac ako 5 dní na pitie sušených marhúľ nemôže byť!Po diéte treba posilniť jedlo bohaté na bielkoviny!

výhody sušených marhúľ sušených marhúľ pre

žien má zásadný význam pre ženské telo. Konzumácia sušené marhule vedie k normálnej produkcii ženských hormónov. Antioxidanty, ktorá je známa sušené ovocie, bráni rozvoju maternice, cysty, rakovina.
Kaša ovos so sušenými marhuľami a orechy nielen zlepšiť dojčenia dojčiace matky, ale tiež kompenzuje matky telo stopových prvkov, zliatinové dieťa.

kaša ovos Recept sušených marhúľ a orechov:

• vo vriacej vode( 1 liter), aby zaplnil ovsenú( bod 1.5).Pridajte soľ, cukor podľa chuti
• Po 5 minútach sa vločky pridať jemne sekané sušené marhule( 0,5 šálky) olúpané drvené orechy
• Cook, za stáleho miešania, po dobu 10 minút

Marhule počas tehotenstva: prínosov a poškodenie

tehotenstvo - obdobie v životežena, ktorá si vyžaduje osobitnú pozornosť.Každá z potravín počas tehotenstva je potrebné brať veľmi opatrne, najmä marhule.

výhody sušených marhúľ:

• má osviežujúci účinok vzhľadom k veľkému počtu stopových prvkov a vitamínov
• fruktózu a glukózu uspokojiť potrebu sladkého, bez zvýšenia hladiny inzulínu
• predpokladá vznik anémie, uvoľňuje, keď
• šetrí od beriberi
• uľahčuje rannú nevoľnosť
• je preventívnym opatrením prizápcha
• eliminuje
• pálenie záhy normalizuje
• tlak má diuretický účinok a zabraňuje vzniku edému
• šetrí obsahujúcezubov, vlasov, nechtov

Kontraindikácie:

• hypotenzia
• alergie
• hnačka
• astma
• výstrednosť

Dôležité: Jesť sušené marhule u diabetu vyžaduje povinnú konzultáciu s lekárom! Obsah cukrov v sušených marhule je 84%!

prínos sušených marhúľ pre mužov

námorníkov, ísť do dlhých a dlhých cestách, vždy so sebou vzali obrovské množstvo sušeného ovocia.

Okrem toho sa zistilo, že lekári marhúľ - dobrý prostriedok pre zlepšenie účinnosti. Dobre známe starovekým Grékom "Zmes Hippokrates" uloženého ani jeden srdca.

Video: Výhody a poškodzuje sušených plodov

receptov s sušených marhúľ: foto

kastról so syrom a sušené marhule
1. jemne nasekáme 1 šálka sušených marhúľ.Pridajte k nemu 1 vajce, 4 lyžice krupice, 0,5 lyžičky soli
2. K zmesi sa pridá 0,5 kg tvarohu žiadny tuk. Ak tvaroh hrudky prednostne pretiecť mlynček na mäso
3. mieša sa do homogénnej hmoty
4. Podiel tvarohu hmoty v pravouhlom tvare( veľkosť 18h25).Predmieste formulár s maslom alebo rastlinným olejom. Mass dôkladne a rovnomerne rozložená v dolnej časti formulára
5. Top tvaroh hmota tuk smotanou akéhokoľvek obsahu tuku
6. pečieme v dobre vyhriatej rúre pri 180 stupňoch asi 40 minút

Využitie sušených marhúľ: tipy a recenzie

No, ak ste pre niektorédôvodom, alebo nemajú radi sušené marhule, využila pomoc a hýčkať vašu tvár s maskou sušených marhúľ.Vaša koža vám poďakuje.

Recept:

• Vezmite jednu šálku sušených marhúľ
• naplňte vodou a nechajte napučať
• Chop v mixéri, kuchynského robota alebo mlynčeku
• Mix s 2 lyžičky sušeného mlieka
• Naneste na tvár po dobu 15 minút
• jemne čistiť tvár pomocou
• obrúsok plákanie tvár teplou vodou

maska ​​je vhodná pre všetky typy pleti, vyživuje, regeneruje. Malo by sa to robiť 2 krát týždenne( najmä v zime).

Video: Sambuk sušených marhúľ.Veľmi chutné