-
Aktívny odpočinok v zime úplne eliminuje zimnú depresiu!
Asi každý z nás zažiť na vlastné oči aspoň raz, čo zimné depresie , nie je to?
Ale také aktívnej formy zimné rekreačné , ako snowboarding, lyžovanie, korčuľovanie a sánkovanie a dokonca aj na mrazivých vonku, dokonale odstrániť tento negatívny stav, čím vzniká veľké množstvo endorfínov( turistické hormónov).
-
Osobná možnosť.
Keď sa celková rýchlosť zníži, stane sa tichšia.
A môžeme ísť hlbšie do nás a do nášho vnútorného sveta.
V dlhých zimných večeroch môžeme študovať sami seba, pracovať na sebe.
Možno to budú psychologické praktiky, záľuby, čítanie alebo kontemplácia.
Vyberte metódu, ktorá je blízko k vašej duši, aby ste sa ocitli.
Je dôležité pristupovať k takejto činnosti so zmyslom a usporiadaním - t.j.hlboko, uvedomiť si výhody, pozerať sa a užívať si každý okamih poznania.
veľmi príroda pomáha našu myseľ k odpočinku: čisto biely sneh, čistý vzduch, jasný letných a jesenných kvetín spánku, získať silu, peredyhayut.
-
Zimný čas je prírodou!
V tomto okamihu práve začína vianočný pôst, druhý je dôležitý a trvá po Veľkej noci.Pôst sa nielen zdržiava od konkrétneho jedla.
Toto je tiež duchovný vývoj, očistenie, túžba dosiahnuť zmenu v sebe.
-
Vychutnajte si sa v zime .
Pri vonkajších teplotách pod nulou a vy si uvedomiť, že aj nos okná nevyskočí, pretože "Brrr" - potom je na čase, aby hýčkať a zahriať niečo dobré a horúce.
Chcem vám povedať o výhodách horúcej čokolády( nie čaj, bez kávy, a to s príchuťou horúca čokoláda).
Takže to báječný nápoj obsahuje tieto vitamíny: A, B1, D, C a E.
akonáhle urobíte 2 malý dúšok sladkostí - zlepšiť vašu náladu, zvýšenie vitality, účinnosť sa zvýši, čokoláda zlepšuje pamäť,pomáha v boji proti depresii.
V porovnaní s čokoládové tyčinky, horúca čokoláda obsahuje oveľa menej cukru - a to je skvelá správa pre stroynyashek!😉
-
Zimný čas trvá na štúdium!
V zime má väčšina ľudí voľný čas.
Použite ho na samostudiu alebo na kurzy.
-
Naučte sa variť.
To rozvíja svoj tvorivú fantáziu, rovnako ako uľahčuje výživy, šetrí peniaze, Vaše domáce zviera občerstvenia blízko.
Môžete si tiež vziať deň voľna, pozvite svojich priateľov a priatelia usporiadať priateľské vyřezávajících knedle - zábava zábava budete pamätať na dlhú dobu, a už vôbec nie hladné pobyt!
Môžete si tiež vziať kamaráta za ruku a ísť s ňou na nejakú zaujímavú triede varenie - budete odtiaľ s týmito pozitívnymi emóciami - no, proste slová nemôžu vyjadriť!(Posudzujem sám) 😉
-
Naučte sa nový jazyk.
Alebo sa naučíte, čo sa naučilo v škole.
A v lete budete môcť komunikovať viac voľne počas cestovania.
Zvýši sebavedomie a prinesie nové príležitosti v cudzej krajine.
-
Naučte sa nové koníčky.
Nech je háčkovanie, quilling, patchwork, decoupage alebo batik.
Kreativita dáva cestu von z vašej energie, pomáha vyjadrovať svoj "ja".
-
-
V knihách a na internete.
«pradie mačka a horiaci krb robí pekný zimu. ..»( Scottish príslovie)
v knihách a na internete celá rada informácií je dosť.
A zima len prispieva k tomu, že každá kniha vytvorí pohodu.
komfort, myagusenkie Ťapík, froté prikrývky, čaj s citrónom a knihou v ruke - to je fantastická atmosféra vás vtiahne do zvláštneho stavu mysle.
-
Sociálna príležitosť.
Zimný čas a tie kúzelné večerné, bez ohľadu na to, ako užitočné môžu byť pre vašu psychiku sám, ktorý vydrží dlhšie, treba strácať svoje čaro.
Preto sme vynašli zábavu.
Aký druh zimy bez dovolenky?
«Keby to nebolo zima, a po celú dobu v lete by sme nevedeli, že vianočné rozruch!, - ako je spievaný v známom karikatuře'Tři z cmaru»
zábavné čas, romantická, hravá.Dovolenka
je pozitívna a radostná energia.
Vo všeobecnosti v tomto období rozlišujeme tri etapy: Príprava
-
.
Príprava na sviatky, kúpiť darčeky, aktualizovať interiér, vytvoriť menu.
Nakreslite svoje okná v dome. Vystrihnite snehové vločky a dojčite svetlý veniec, ako v detstve!🙂
Plánujte finančné výdavky na darčeky, stolíky na dovolenku a výlety vopred.povedal
, ak máte v pláne všetko vopred, môžete ušetriť 10% svojich peňazí( čo vedie ku zhone alebo spontánna výdavkov.)
-
oslavu.
Buďte tu a teraz. Užite si to!Nový rok, Vianoce, Malanka, koledy, veštenie. ..
Vezmite večeru svojho kmotra, tráviť čas so svojimi blízkymi a príbuznými.
Odošlite kartu rodičom, ak sú ďaleko, alebo priatelia. Darček, podpísaný rukou písaním.
-
Po vkusu.
Spomienky na príjemnú zábavu - len predlžujú pozitívne emócie. Stretnite sa s priateľmi, zapamätajte si, skontrolujte fotografie, používajte darčeky.
Užite si to!
Ste kreatívny človek alebo chcete byť takí?
Potom rozbite šablóny a skúste tráviť čas iným spôsobom.
-
Prechádzka v zimnom lese.
Alebo usporiadať zimné piknik s horúcim zázvor-mätový čaj z termosky, alebo ešte lepšie - usporiadať zimné grilovanie - teplé, voňavé a chrumkavé.
-
Prechádzajte každý deň na čerstvom vzduchu.
Mrazivý vzduch len posilňuje zdravie, dodáva tón, čerstvosť, nasýti pokožku kyslíkom.
Jedna hodina chôdze za deň vás len vytvrdne.
Keď ľudia schovať pred zimy, sú samy o sebe robí oveľa horšie, pretože podkopáva ochranné reakcie organizmu, odstaviť ho bojovať so zimou!
Takéto podmienky v skleníku vedú k tomu, že každý vánok môže nafúknuť za studena.
-
Zapojte sa do hry pre deti.
Zmena oblečená ako otec Frost alebo Snegurka.
Alebo len príďte k deťom napríklad do sirotinca a dať im kúzlo!
Robte dobré!
-
Zimné pozdravy pre všetkých čitateľov kognitívnej stránky Deník úspechu!😉
Zníženie tempa a rytmu života, hibernácia, spánok prírody, spánok zvierat.
Možno by ste mali tiež odpočívať a spať?
A kto bude pracovať, pýtate sa?
Môžete pracovať a musíte.
Iba tempo trvá ďalšie.
septembra s dopravnými zápchami, banda školákov a študentov - už za sebou.
Je tu príležitosť pozastaviť a spomaliť svoje akcie.
Žiť tri zimné mesiace v rytme prírody.
Samozrejme, zimy nie sú rovnaké, životné podmienky sú iné a požiadavky sveta sa líšia od toho, čo leží v den!
Ale človek má vždy na výber.
Pozitívne výhody zimnej sezóny!
Odporúčam užívať si krásu a kúzlo zimy v tomto videu!
Inšpiruje!
Každú sezónu sa odporúča žiť v súlade s prirodzenými zmenami.
A poznať seba a svoje schopnosti, poznať prírodné zákony a byť schopný sa k nej prispôsobiť, môžeme byť trochu šťastnejší a harmonickejší!