Naposledy na špecializovaných stránkach Často som narazil na tému, ako je kolesá rovnováhu života.
Pretože táto technika je považovaná za jednu z najúčinnejších obnoviť poriadok vo svojom živote, som ponáhľať zdieľať s vami.
Najmä preto, že to je veľmi jednoduchá a nevyžaduje žiadne špeciálne zručnosti.
Aký je rovnováha koláča života?
tie moje múdra, takže sa nemusíte mi povedať, že všetko je prepojené v ľudskom tele.
Napríklad, nie je to tak dávno, matka môjho priateľa bol prijatý do nemocnice s ťažkým bolesti v bruchu.
Dlhodobé štúdie jej vnútorných orgánov prinieslo nič: a žalúdok a črevá a žlč, a všetko, čo bolo v poriadku.
Dôvodom bola objavená, keď sa mladý chirurg odhadoval poslať Ljubov na konzultáciu traumatologist.
ukázalo, že matka môjho priateľa trpia dlhotrvajúci pôrodnej traumy: ona dislokovaná pred viac ako 30 rokmi, bedre, keď porodila najstaršie dcéry.
A nejakým spôsobom táto trauma spôsobila bolesť brucha.
Pomohla jej špeciálny masážny kurz.
To isté sa deje v ľudskom živote.
Napríklad problémy v rodinnom živote môžu byť spôsobené zdravotnými problémami( trpíte depresiou a priviesť svojho manžela, aby rozptýlenie), alebo naopak - úspech pri práci( ste sa zlepšili a vy ste veľa času začal vykonávať funkciu, že žena prípade podozrenia na výskytmáte román na strane).
rovnováha životnosť kotúča len zvýrazňuje väzby medzi jednotlivými oblasťami svojho života a zistiť, ktorý z nich, že ste všetci v poriadku, ale ak by si mal upratať neporiadok.
tá vec vyzerá takto:
prípravná fáza vyrábať bicykle
rovnováhu životného Počas prípravnej fáze je potrebné vytvoriť model bicykla.
môžete buď vytlačiť na farebnej tlačiarni hotových šablón( ale aspoň jeden, ktorý som vám ukazoval), alebo si vytvoriť vlastné pomocou pastelky.
Ďalej je potrebné určiť, najdôležitejšie časti svojho života.
Klasická verzia vyzerá takto:
- rodinu;
- zdravie;
- kariéra;
- Financie;
- osobný rozvoj;
- voľný čas / zábava.
Ale musíte identifikovať svoje najdôležitejšie oblasti, a môžu sa líšiť od príkladu, ktorý som priniesol.
«Život skutočne stal radi, keď si ho postaviť sám len»
Sophie Marceau
mladí ľudia, ktorí nie sú v spojení sobášom určite pridať do tohto zoznamu, "láska" alebo "súkromný život", pretože rodina pre nich - mamy-pápežovho sestra bratia-prarodičov.
Tí, ktorí majú záľubu, napríklad, nemôže predstaviť svoj život bez pletenie alebo rybárčenie, tiež bude chcieť, aby sa to v živote zotrvačníka.
Všeobecne platí, že by ste mali vytvoriť úplnú šablónu napísaným v tom všetkých dôležitých častí vášho života. Kresliť
život kolo vyváženie
Môj život rovnováha kola sa skladá zo 7 oblastiach: zdravie, rodina, láska, kariéra, financie, osobný rozvoj, relaxácie.
vidíte vo vyššie uvedenom príklade, šablóna, že každý sektor je rozdelená do siedmich divízií.
A ceruzka zodpovedajúce farby, ktoré potrebujete na maľovanie ako mnoho divízií, ako je váš život v tejto oblasti je realizovaný.
ukázať na príklade:
-
Zdravie.
Cvičím, snažím sa jesť v poriadku, nemám žiadne zlé návyky, dostatok pitnej vody, nemajú chronické ochorenie, ktoré je - platím dostatočnú pozornosť zdraviu.
Mal som viac ako 6 sekcií.Rodina
-
.
Keďže ešte nie som vydatá, moja rodina je rodičia a brat.
Mám s nimi plné vzájomné porozumenie, ale kvôli veľkej pracovnej záťaži som s nimi nestrávil príliš veľa času.
Okrem toho by som chcel, aby sme pochopili význam frázy "rodinná dovolenka".
Maľované štyri časti.
-
Láska.
Z dôvodu katastrofického nedostatku času strávam veľa času v mojom osobnom živote.
Aj keď som tento sektor vzal tri divízie.
-
Kariéra.
Vždy som vedel, že pre mňa je kariérny rast veľmi dôležitý, preto budem tráviť veľa času a energie na svoju prácu.
Z plánovaného plánu som neustúpil krok, dosiahol mi dosť dobré úspechy, takže som sa odvážil namaľovať šesť divízií.
-
Finance.
Peniaze sú také veci, ktoré vždy chýbajú.
Vzhľadom k tomu nemôžem povedať, že utrpenie, a dokonca kňučať a sťažovať nepoužíva, ale stále sa nedá kúpiť, čo chcem, som sa rozhodol maľovať štyri oddiely.
-
Osobný rozvoj.
Osoba, ktorá sa usiluje o úspech, jednoducho nemôže len venovať pozornosť osobnému rozvoju.
Čítanie kníh, sledovanie videohier alebo filmov "pre dušu", cestovanie sú všetky dôležité súčasti môjho života.
Hádzanie vlastný vývoj, nebudem sa ani u hlavne, a tak som namaľoval viac ako 6 barov( nie je na relaxáciu a usilovať o dokonalosť).
-
Rest.
Ale to je niečo, čo mi bolestne chýba.
Celý víkend, 8 povinných spánok - to všetko je v snech.
Neochotne som nakreslil dve rozdelenia: no, napokon, spím niekedy, 🙂.
Odporúčam sledovať video s ďalším príkladom, ako kompilovať
vyváženie kolies života a ako s ním pracovať.
Ďalej!
Ako pracovať s kompiláciou životného cyklu?
Ako viete, kreslenie kolesa životne dôležitého salda nestačí.
Získané výsledky by sa mali najskôr analyzovať a potom pokračovať v práci s nimi.
Vynikajúce výsledky sa berú do úvahy, ak ste maľovali 7 alebo 6 barov.
Takže táto sféra života je pod kontrolou a nie je potrebná žiadna zmena.
Dobrý výsledok - 3-5 farebných profilov.
Samozrejme, je na čom pracovať, ale v rodinnej, finančnej alebo láskavej sfére nevidím žiadnu katastrofu.
Ako porozumieť sami seba: tipy cvičiť psychológa
ale bol toho názoru zlý výsledok, keď ste namaľoval cez nie viac ako dva alebo divízií a nie je nakreslil akýkoľvek.
To znamená, že táto časť vášho života bude musieť byť zmenená a vylepšená.
Napríklad, len potrebujem odpočinúť viac, ak chcem realizovať všetky moje plány.
Dnes sa pokúsim skoro ležať.
Ako ste pochopili, nemôžem poradiť, čo robíte so svojím životom, bez toho, aby ste videli rovnováhu vášho kolesa, nemôžem.
Budete musieť konať nezávisle, v závislosti od toho, ktoré časti sa ukázali ako zlé.
Vhodná literatúra - more, aj na tejto stránke nájdete veľa užitočných článkov, ktoré vám pomôžu vyrovnať váš život.
Ak máte pocit, že sa s problémom nemôžete vyriešiť sám, môžete kontaktovať psychologa alebo navštíviť niekoľko tréningov.
Nie je to strašidelný, nestydí sa, ale je veľmi užitočný.
Dúfam, že pomôže vyčistiť život.