Väčšina ľudí má zvyk hltať sa na svoje nechty, ktoré zvyčajne vznikajú z nervov. Dôvody tejto akcie sú veľa a človek si ani nevšimne, ako začne robiť to. Nastáva do života, keď už sú pod koreňovou doskou hlodané.To nielen poškodzuje vzhľad prstov, ale aj škodí zdraviu.
Prečo nemôže hrýzť nechty
Tento problém je bežnejší u malých detí, ktoré sa tak snažia zbaviť psychických ťažkostí.Avšak prsty a dospelí sú vtlačené do úst z rovnakých dôvodov - neuróza. Tento fenomén má vedecký názov - onychofágia. Neskôr, po zbavení sa príčiny neurózy, sa tento proces stáva zvykom, ktorý sa pre mnohých stáva problémom.
Je potrebné zbaviť sa túžby po hlave, pretože vedie k nepríjemným následkom. Veľké množstvo mikróbov sa hromadí pod nechtovými platňami človeka denne.Ľudský zub narúša ich celistvosť a všetok obsah pod nimi ide priamo do úst a potom do tráviaceho systému. To môže viesť k vzniku ochorení, výskytu červov atď.
Je jasné, že vzhľad prstov bude veľmi nepríjemný.Boj s onychofágiou je niekedy ťažké, pretože samotná činnosť sa často vyskytuje nevedome. Preto, pre tých, ktorí hľadajú, ako rýchlo prestať hádať na ruky, je vždy zoznam tipov, ktoré vám pomôžu v tejto veci. Nižšie sú uvedené možnosti, ktoré môžete dosiahnuť na dosiahnutie tohto cieľa.
Ako prestať hýbať doma
Existuje mnoho spôsobov ako ukončiť nechty. Nižšie sú najjednoduchšie možnosti, ktoré môžete používať doma. Ak chcete, vyskúšajte tieto manévre, aby ste nehromadili nechty:
- Pravidelne sa starajte o stav nechtov. V čase, keď sa rozrezať, ženy by mali kryť s lakom. Možno vám to zabráni v tom, aby ste ich chceli pokaziť, čo im tiež spôsobí, že sa o ne starajú ešte viac.
- Dievčatá môžu použiť špeciálny horký lak, ktorý vám okamžite pripomenie problém, ak vaše prsty nedobrovoľne dosiahnu ústa. Muži môžu tiež použiť jasný lak. Dievčatá môžu držať akrylový materiál alebo vytvárať taniere u pána. To vám nedovolí, aby ste ich obliekli.
- Ak sa príčina onychofágy stane skúsenosťou, stresom, mali by ste sa naučiť techniky, ktoré vám umožnia relaxovať v správnom čase, vyhýbať sa zážitkom.
- Predané špeciálny nástroj, Weaners hrýzť nechty, ktoré sa svojou nepríjemnou chuťou pripomenie, že musíte zastaviť.
- Ak ide o haphophagy - len zvyk, pokúste sa nahradiť nejakým iným, napríklad výkresom. Muži sú vhodní pre expandér alebo gumovú guľku, ktorá odvádza od zlého zvyku, a tiež trénuje ruky.
- Pokúste sa opraviť situácie, keď je nevedomá túžba uhryznúť nechty tak silná.Keď vieme o takýchto nebezpečných momentoch, stáva sa jednoduchšie ich ovládať, udržať ich.
- Počas záchvatov onychofágií môžete vytvoriť negatívnu asociáciu: práve v tom momente sa dôrazne zovretí na šľachu na zápästí.Mozog vytvorí negatívnu "kotvu" a túžba opakovať nepríjemný zážitok sa stratila.
- Dieťa dostane tento zlý zvyk, zvyčajne kvôli problémom v škole alebo priateľov. Rozvíja sa nervózne, takže by ste mali hovoriť so svojím dieťaťom. Ak sa dokážu vyrovnať s psychologickými problémami, ustúpia.