Táto diéta môže byť opísaný ako jeden z najrýchlejší chudnutie diéta: je konzultovaný hollywoodskych hviezd, keď nevyhnutne nutné, aby postavu, aby sa na novú rolu.
Princípy Hollywood diéta
Hollywood diéta vyžaduje chudnutie znížiť spotrebu sacharidov a tukov, a je zameraná na zníženie kalorického príjmu všeobecne. Zakazuje značné množstvo potravín a soľou, tak, aby tekutina z tela bude indikovať výbuch. Cukor a všetky jeho druhy sú tiež vylúčené zo stravy, rovnako ako alkohol, ktorý je schopný rozrušiť chuť k jedlu.
Potraviny obsahujúce bielkoviny, naopak prioritu. Mäsové a rybie pokrmy, vajcia - to je to, čo by mal byť vybraný.Zelenina a ovocie sú tiež dovolené jesť, ale len tie, ktoré obsahujú málo sacharidov.
celkom kalórie výrobky spotrebované v priebehu celého dňa, je od 600 do 800 kcal. S ohľadom na také chudé stravy drastického chudnutia je neodvratný.Trvanie hollywoodskej stravy by nemalo presiahnuť dva týždne.
Menu Hollywood strave
raňajky po všetky dni tejto diéty je rovnaký: dva oranžové a šálku kávy alebo čaju bez cukru. Obed a večera sa líšia v rôznych dňoch v týždni.
Začnime s prvým dňom. Pri obede by mala byť daná prednosť nápoj káva alebo zelený čaj, nepite viac ako jednu šálku. Potom použite kuracie vajcia alebo pár prepelíc. Teraz večera. Grapefruit( polovica), jednoduchý kapusta uhorka šalát, samozrejme, nie zastrčil to akýkoľvek olej alebo kyslou smotanou, a potom sa vajcia, jedno kurča alebo dve prepelice.
Nasledujúci deň, celý večera grapefruit, dve prepelice alebo slepačie vajcia. Z nápojov - rovnako ako prvý deň.Hovädzie večera, s malým obsahom tuku( 200 g), uhorka, nápoj - tradičné.
obed tretí deň rovnaký ako v prvom a večera - v druhý deň stravy.
Obed štvrtý deň sa skladá z kapusty, uhorky šalát, grapefruit z nápojového znovu zeleného čaju alebo kávy. Menu večera obsahuje nasledujúce produkty: odtučneného tvarohu( 200 g), prepeličie vajíčka( dva kusy) alebo vajcia( jeden).
piaty deň zase jesť prepelice a slepačie vajcia. My doplniť šalát ponuky kapusta, káva alebo zelený čaj. Večera: ryby, dusené alebo varené( 200 g), uhorky a kapustu šalát, nápojov - tradičný zelený čaj alebo káva. Na šiesty deň
robiť ovocné jablko-oranžovo-grapefruitový šalát a večera k jedlu varené hovädzie mäso( 200 g.), Kapusta-uhorkový šalát, tradičný nápoj buď kávu alebo čaj.
Nakoniec siedmy deň.Tam môžu byť varené kura( 200 g), kapusta, uhorka šalát, grapefruit alebo pomaranč, spláchnuť vopred určené nápoja. Vyberáme ovocie na večeru.
Konsolidovať výsledky musia byť po dni návrate siedmej do prvej a opakovať celý cyklus. Do dvoch týždňov môžete stratiť až 10 kilogramov.