Rast teenagerov: tabuľka. Pomer výšky a hmotnosti u dospievajúcich podľa veku: obdobia intenzívneho rastu

Aké sú dospievajúce tempo rastu dievčat a chlapcov. Dôvody rozdielu v raste vo vekových normách. Obsah

Aby sme pochopili, či sa dieťa vyvíja normálne, rodičia obrátiť na nastavenie parametrov vekové normy. Majú sa miery rastu vždy prispôsobiť týmto parametrom? A čo ak sa rast dieťaťa výrazne odchyľuje od normy?

adolescent rast stola: Rýchlosť rastu u dievčat a chlapcov

jednotlivé sadzby možností vývoja majú širokú variabilitu spojenú s rôznymi fyzikálnymi vlastnosťami, pevné geneticky.
Pri posudzovaní úrovne fyzického vývoja, musia brať do úvahy fyzický vývoj svojich rodičov. Vzorec pre výpočet predpokladanej konečnej rast dieťaťa, v závislosti na raste rodičov je uvedený nižšie. Upozorňujeme, že presnosť výsledkov je +/- 6 cm. Vzorec pre výpočet rastu odhadovaného

dieťaťa dôsledkom antropometrických výskumov veľkých skupín mladistvých označených štandardov a noriem fyzického vývoja.Úrovne sú rozdelené do tabuliek navrhnutých miery rastu, takzvaného "cent".

Tabuľka rastúce chlapca od 12 do 17 rokov

rast dievčatá Tabuľka 12 do 17 rokov

Ak sa tempo rastu vášho dieťaťa je v zelenej alebo modrej zóne - jeho výška zodpovedá priemernému rastu, žltá zóna naznačuje, že rast je normálne, ale existujesklon k prednej alebo zaostávanie, môže byť prejednaná na recepcii u pediatra. V prípade, že tempo rastu je v červenej zóne - to môže byť príznakom ochorenia, neodkladajte konzultácie endokrinológa.

fyzický vývoj a údaj 70% je daný dedičnosťou, a 30% - faktory prostredia.

pomer výšky a váhy u adolescentov: výška a váha stolová

tempo rastu dievčat a chlapcov

Zhodnotiť indikátory fyzický vývoj je dôležité posúdiť nielen rast izolovane od ostatných faktorov, ale aj jeho vzťah s hmotnosťou.

Optimálny pomer výšky a váhy u detí a mladistvých zahŕňajú nasledovné percentil grafy. Metódy testovania charakteristík postup hodnotenia opísané analogické percentilom Vyššie uvedené tabuľky: v rozmedzí od 3 do 97 percentilom možno hovoriť o normálnu, všetko nad alebo pod týmito hodnotami - vyžaduje pozornosť lekárov i rodičov.

optimálny pomer váhy a výšky u chlapcov

optimálny pomer hmotnosti a výšky u dievčat

dobou zrýchlenia intenzívny rast teenager

období zrýchleného adolescent rastu

s nástupom puberty došlo k významnému zvýšeniu rastu lineárnych rozmerov tela a jeho hmotnosť - existuje tzv pubertálne rastový spurt,
Girls rastový spurt začína v priemere 10,5 rokov, najvýraznejší rast v období medzi 11 a 12 rokmi - telo rast dĺžka môže dosiahnuť 8-10 cm za rok. Od 13-13,5 prenosové rýchlosti rastu zníži rast aj naďalej meniť v pomere častí tela.
Boys období rýchleho rastu začína 1-2 roky neskôr, v rokoch 115-16 tempo rastu dosiahne maximálnu( nárast výška môže byť až 8-9 cm za rok), a spomalí na 18-19.

Tak dievčatá "pretiahol" pred a za 11-14 rokov, chlapci sú lepšie, a to ako v raste a telesnej hmotnosti.

Intenzita rastu v puberte môže byť buď rovnomerné alebo pílkovité.V takom prípade môže dôjsť k všetci medziročný nárast v priebehu niekoľkých mesiacov - najčastejšie v lete-jesenné obdobie.

Počas rýchleho rastu došlo k významnej zmene v pomere tela teenager - trápnosti postáv, vytáhl, dlhé a tenké končatiny. To môže viesť k dočasnej diskoordonácii pohybov. Sam teenager môže negatívne hodnotiť také funkcie tela, čo sa stane príčinou negatívnych pocitov o ich fyzický vzhľad, self-pochybnosť.

bez výnimky sú všetky fyziologické funkcie teenager významným zmenám v čase aktívneho rastu. To môže viesť k nerovnováhe v jednotlivých systémoch tela. Väčšina teenagerov svalové tkanivo nedrží krok s rastom kostry, sú takzvané "rastúce bolesti."V kardiovaskulárnom systéme prebiehajú hlboké fyziologické zmeny, ktoré spôsobujú náhly tlak.

Malý nárast teenager: ako zvýšiť?

Malý dospievajúce rast

Low adolescent rast môže byť spôsobené genetická, to znamená, byť variantom normy.

Pre odlíšenie od genetickej zakrpatenie zakrpatenie spôsobené iných dôvodov, je potrebné vziať do úvahy rast rodičia teenager, analyzovať rastovú krivku a určenie veku kostí.rastová krivka Príprava

1. dáva lepšie znázornenie, ako porovnávanie jednotlivých meraní sa priemernej miery rastu. Ak krivka rastu dieťaťa vo všetkých vekových obdobiach je nižšia ako optimálna krivky, a tým rovnobežne s dolnou hranicou normálnou krivky, potom s najväčšou pravdepodobnosťou, hovoríme o informácie o genetickom dwarfismus
2. na kostnú zrenie dáva rastového pásma X-ray. Za týmto účelom, u detí starších ako 2 roky, vykonať röntgen ľavej ruky a zápästia, v ktorom môže lekár určiť kostnej vek. Za normálnych okolností, zdravie kosť by mali byť primerané veku dieťaťa

zakrpatenie nie je spojená s genetickou predispozíciou, môže to byť spôsobené niekoľkými faktormi:
• podvýživa ako celok alebo nedostatku niektorej z jej zložiek( vitamíny, stopové prvky), porušenie trávenie a vstrebávanie v
čreve •nadmerné cvičenie
• rôznymi chronickými chorobami
• chromozomálne abnormality
• hormonálne poruchy

príčinou nízkeho dospievajúce rast bude detailnetj lekárskeho vyšetrenia v prvom rade venovať pozornosť stavu endokrinných, kardiovaskulárneho systému, obličiek a pečene. Liečba stinkingu je určená lekárom a závisí od príčiny ochorenia.

vysokej dospievajúci rast

high dospievajúce rast

vysoká je považovaný za menší problém pre dospievajúcich, než zakrpatenie a niekedy hodnotené ako výhoda.

Ústavný dedičné genetické alebo spôsobené vysoké vysoké rodičia alebo najbližšej rodiny je považované za normálne a nevyžaduje žiadnu liečbu. V tomto prípade, v puberte: rast

• v normálnych parametrov vo všetkých vekových obdobiach( toto môže byť videné v konštrukcii krivky rastu)
• kostnej vek zodpovedá chronologicky
• neexistujú žiadne patologické príznaky centrálneho nervového systému a žliaz s vnútornou sekréciou

Ak nie je pripojený vysoký teenagerdedičnosť je nutné dávať pozor na jeho zdravie, v prvom rade - stav endokrinných orgánov.Ďalším dôvodom vysokého rastu teenagerov sú chromozomálne-genetické abnormality. V takýchto prípadoch musíte vyhľadávať lekársku pomoc na diagnostiku a potrebnú liečbu.

Vitamíny pre rast Vitamíny

rastových dospievajúci pre dospievajúce

Ako už bolo uvedené vyššie, v čase aktívneho rastu dôležitosti správnej výživy je veľmi vysoká.Ak chcete pracovať s enzýmami, ktoré regulujú biochemické procesy v tele, sú potrebné vitamíny. Každá z týchto vitamínov "zodpovedné" za svoju "časť" metabolických procesov a tým aj ochorení spôsobených beri-beri, existujú desiatky.

normy denného príjmu vitamínu pre deti a dorast

Normy denné dávky vitamínov pre deti a mládež

cvičenie pre telo rastúceho

teenager

Mnohí teenageri a ich rodičia sa veľmi obávajú malého rastu a sú pripravení urobiť čokoľvek, aby "vyrastali", vrátane takých radikálnych opatrení ako užívanie hormonálnych liekov alebo chirurgických zákrokov.
Existuje spôsob, ako urýchliť rast tela teenagera bez rizika komplikácií alebo vedľajších účinkov pri užívaní rôznych liekov - to je fyzický tréning.

1. Kúpanie, volejbal, basketbal, cyklistika - tieto športy pomáhajú urýchliť rast
2. . Je tiež dôležité, aby ste počas dňa sledovali svoju pozíciu - pri stúpaní alebo sedení pri stole sa nehýbejte. Na spánok je potrebné vybrať ortopedický matrac a vankúš

   Postoj teenagerov

3. Cvičenie na horizontálnej lište. Efektívne bude jednoduché zavesenie, ak budete vykonávať denne, v niekoľkých prístupoch. Celková denná potreba zavesiť po dobu 4 až 10 minút
4. zarobiť pružnú chrbticu, posilniť svaly a prebudí telu vlastné sily, aby pomohol naťahovacie cvičenia jogy alebo

Tu sú niektoré účinné cvičenia pre rast. Musia sa robiť pravidelne, najlepšie ráno, v každom pozostávajúcom pobyte po dobu 3-6 cyklov dýchania.

Póza holuba

Pose bojovníka

Pose z kobry

VIDEO: Stúpame. Oprava