je už dlho známe, že silná túžba po potravín, ktoré obsahujú veľké množstvo cukru, kvôli nie nedostatok vôle, alebo dokonca horší, prirodzené funkcie. V prípade starších ľudí, ktorí denne nemôže žiť bez sladkostí, v ktorých sú v obľúbenej pochúťka zrýchľuje tep a triasla kolená, žartom nazýva sladké, ale teraz vedci neváhal nazvať správanie je jedlo závislosť, a to je, so všetkou vážnosťou, niečopripomína omamné látky.
Prečo existuje potravinová závislosť
Nedávno sa uskutočnil experiment, že skupina zvierat získala neobmedzený prístup k škodlivým potravinám. Za ich činom bolo sledovať skupinu vedcov, ktorí mali analyzovať priebeh experimentu.
Čo robili zvieratá?Výskumníci zdôrazňujú, že s ponúkanými produktmi nemôžu byť spokojní a jedli, dokonca aj keď pocit hladu bol úplne spokojný.So všetkými týmito zvieratami sa ich praktické povolania prakticky neodvrátili.
Musíme súhlasiť s tým, že je to úplne podobné narkotickému alebo inému podobnému závislému.
Kto je ohrozený a je závislý od potravinovej závislosti? Po prvé, to sú ľudia, ktorí musia žiť v stave neustáleho stresu, intenzívnych pocitov a nepokojov.
Jedlo sa stáva hlavným zdrojom pozitívnych emócií.Po druhé, to sú deti tých rodičov, ktorí od samého začiatku v nich vplývali nesprávne postoje týkajúce sa stravovacieho správania. Napríklad prinútili každého, aby jedol až do posledného drobného, aj keď dieťa nechcel jesť, alebo bolo zbavené večere ako trest.
Mimochodom, v podvedomí človeka dostal zlú predstavu o jedlo, pretože to, čo má, občas, ťažké časy v budúcnosti.
Ako sa zbaviť potravinovej závislosti
Čo môžete urobiť, keď objavíte svoje stravovacie návyky?
- Raňajky sledujú stravu bohatú na bielkoviny. Nie sacharidy.
- Budete užitočné mať potravinový časopis, v ktorom budete musieť napísať, aké produkty a aké množstvá sa spotrebovali počas dňa. To pomôže kontrolovať vašu stravu, objasní, čo sa má v ňom zmeniť, čo pridávať a čo treba odstrániť.
- Len vzdať sladkosti nie je nutné, ale je potrebné, aby slávnosť na iba po hlavnom jedle, bohaté na bielkoviny a komplexné sacharidy. Na plný žalúdok bude ľahšie kontrolovať množstvo stravy.
Ak vám všetky tieto tipy nepomáhajú, mali by ste sa obrátiť na psychológa.
Odstránenie závislosti od potravín je pomalá a zložitá úloha, ktorá vyžaduje veľké úsilie na seba. Na tejto ceste sú možné zlyhania a zlyhania, ale nedá sa zastaviť.
Každá závislosť poškodzuje zdravie a zkazí život, preto výsledok stojí alebo stojí, aby to vyskúšalo.