Strava na sušené ovocie

Sladké

sušené, je známe, že vysoko kalorické potraviny, pretože obsahujú veľké množstvo sacharidov. Súčasne sušené ovocie je zdrojom mnohých užitočných látok vrátane vitamínov cenných pre ľudské telo. Odborníci na výživu často odporúčajú riediť strava strava rôznych druhov sušeného ovocia( marhule, jablká, slivky) k chudnutiu nebol vystavený silným záchvaty hladu či emočnú nepohodlie v dôsledku obmedzenia v potravinách. Tam sú tiež také diéty pre chudnutie, kde sušené ovocie sú základom stravy.

Sušené ovocie na desiaty

Najjednoduchší spôsob, ako diéta sušené ovocie - nahradenie hlavných jedál pri častých občerstvenia. Den sa odporúča jesť sto gramov sušeného ovocia, čo je asi päť malých porcií.So sušeným ovocím môžete piť čaj, alebo pridať do niektorých ľahkých šalátov. Hlavným cieľom stravy je zníženie množstva spotrebovaných kalórií.

Sušené ovocie slivky a marhule sa považujú za dobrý prostriedok proti "brutálnej" chute. Musia sa pomaly rozpúšťať a žuť v ústach, aby mozog dostal signál o nasýtení tela. Avšak, ako jedlo, telo dostane iba niekoľko sušených bobúľ.

buy instagram followers

Diéta na sušené ovocie a orechy

Ďalší variant stravy je určený na päť dní.Keď sa pozoruje, dosiahne sa rýchle zníženie hmotnosti a samotný výkonový obvod je veľmi jednoduchý.Zmiešajte tri druhy rôznych sušených ovocia a orechov( bez smaženia, bez soli).Rozbaľte v piatich siedmich kontajneroch na skladovanie potravín( sto gramov ovocného a orechového koktailu).Každý deň rozdeľte obsah jednej nádoby na niekoľko častí.

tejto diéte je povolené piť len čaj - zelené alebo čierne, ale bez pridania mlieka a sladidlo. Výnimočne je povolený hrnček s prírodnou čiernou kávou, pohárik červeného suchého vína alebo päťkrát piva denne. Len majte na pamäti, že proces chudnutia pôjde oveľa rýchlejšie, ak alkohol bude chýbať v diétnej strave.jablko, banán, sušené marhule, slivky, hrušky, kivi, ananás, atď. Hlavná vec je mať prírodný sušené ovocie, cukru a soli:. .

Mimochodom, v nejakom druhu sušeného ovocia môže byť použitý ako hlavné zložky menu. Ak dôsledne dodržiavate všetky odporúčania týkajúce sa stravovania, potom za päť dní môžete schudnúť o päť kilogramov.

Tento typ diéty má svoje vlastné kontraindikácie. Táto strava sa nedá dodržať s individuálnou neznášanlivosťou výrobkov ponúkaných v strave, a to sušeného ovocia a orechov. Kontraindikované stravovanie a tí, ktorí trpia rôznymi chorobami žalúdka a jednoducho nemajú radi cukríky. Pri cukrovke je tiež veľmi nežiaduce experimentovanie s výživou.

Diéty na zníženie telesnej hmotnosti
  • Apr 17, 2018
  • 65
  • 546