Takmer každý systematicky stretávajú s týmito dňami, kedy vôbec nič nechcú robiť všetko len padá z rúk času na to, čo chýba, a nálada a robí niečo nechať žiaduce. Navyše, tie isté dni môžu byť oneskorené a hladko plynúť do týždňov, mesiacov av najťažších prípadoch - v rokoch. Takýto stav samozrejme oslabuje osobu, spôsobuje, že sa dostane do depresie a úplne zabudne na zdravý životný štýl.
Psychológovia odhalili určitý vzor - druh spásy z takejto stagnácie a depresie. Skladá sa, že počas dňa je potrebné jesť vlastnú "viacfarebnú dosku".
Nie, to je v žiadnom prípade nejde o ktoré bežia do kuchyne a začať aktívne žuvanie na riad, ktoré potrebujete čo najrýchlejšie s depresívne náladou."Viacfarebná doska" je súbor ovocia, zeleniny a bobúľ rôznych farieb - 4 v ideálnom prípade. Je dôležité, aby všetky výrobky boli čerstvé, počas zimného obdobia je povolené používanie mrazených potravín.
výhody multi-farebné ovocie a zeleniny
imidž moderného života, mierne povedané, odíde veľa byť požadovaný: neustále stres, náhlenie, problémy v práci i doma, zlé návyky, nedostatok vitamínu, zlé životné prostredie - všetky tieto faktory nejako viesť k rozvoju rôznych ochorení,a niekedy veľmi ťažké.Práve preto, aby sa zabránilo takejto situácie, a potrebujeme "farebný pokrm", pretože to nemohlo byť lepšie vyživuje naše telo nárazovú dávku vitamínov a ďalších stopových prvkov. Napríklad vláknový a farebný pigmentový pigment, ktorý je schopný nielen dodávať telu všetko potrebné, ale aj rozveseliť.
Zelená zelenina a ovocie - najúčinnejší kategórie, ktorá bude iste mať priaznivý vplyv na ľudský organizmus. Zvlášť na tráviacom systéme, tlaku a zraku.
Red utility - ovocie, ktorý umožňuje zdvihnúť náladu a zvýšenie udržateľnej potenciál. Navyše, plody a plody, ktoré majú takú farbu, pôsobia ako preventívny nástroj proti rakovine.
oranžové plody - sľub zdravú a hladkú kožu a najefektívnejšie fungovanie dýchacích ciest, a v dôsledku toho sa systém ako celok.
Žlté ovocie - akýsi elixír večnej mladosti. Zdá sa, že zmrazia proces starnutia pokožky a umožnia im, aby boli hladké, a čo je najdôležitejšie - zdravé.