Zníženie hladiny testosterónu u žien, dievčat, tehotných žien: príznaky, symptómy, príčiny. Liečba nízkeho testosterónu u žien a dievčat s drogami, diétou a ľudovými liekmi

Ako zvýšiť nízky testosterón u žien počas tehotenstva.

Testosterón - to je dôležitý mužský pohlavný hormón zodpovedný za sexuálne silu každého človeka. Ale to je prítomný nielen v organizmoch chlapcov, ale aj v orgánoch každej ženy. Testosterón priamo ovplyvňuje náladu ženy, jej vzhľad, sexuálnu silu. Ak žena

hladina testosterónu klesá, prináša niektoré problémy a ťažkosti. Vypracujme túto otázku podrobnejšie.

zníženej hladiny testosterónu u žien, dievčat a tehotných: Známky,

príznaky Existuje celý rad vecí, jedové ženského života. Ale táto žena nie je ani vedomý, že dôvodom môže byť nízka hladina testosterónu. Na vyriešenie týchto problémov, samozrejme, že je možné v prípade, zvýšiť úroveň tohto hormónu. Keď

znižuje hladinu testosterónu u žien tiež znižuje chuť, ale neprestáva byť priťahované k vlastnému partnerovi. Veľmi Blízkosť nebude tak príjemné ako predtým, aj nižšie hladiny hormónu ovplyvňuje schopnosť žien získať orgazmu.

Žena je znížená túžba blízkosť

Testosterón je aktívne zapojená do zrenia folikulu , ktorý sa nachádza vo vaječníkoch. Ak hladiny testosterónu klesnú, môžu spôsobiť neplodnosť u žien a mladých dievčat. Hladiny testosterónu nižšie ako normálne, môže mať za následok zníženie estrogén, tak, že sa pomaly tvoriť sekundárnych pohlavných znakov.

Testosterón sa podieľa na normálnej kostnej drene fungovania a účinnosti mazových žliaz. Ak úroveň nedostatku hormónov, kostných Ženy nie sú tak silné a zle vyvinuté.

Ak testosterón ubúda, žena zhoršuje náladu a celkový zdravotný stav.Často mení svoju náladu, stáva sa podráždeným a agresívnym.Žena začína prežívať pravidelnú letargiu v tele a často sa unaví rýchlo.

hladina hormónu je znížená a tehotné

Môžu byť prítomné tiež znižuje odolnosť voči stresu a minimálny odpor duševných porúch. Znížená hladina testosterónu stále ovplyvňuje pokles svalovej hmoty a fyzickej aktivity.

Existujú aj iné prejavy nízkej hladiny testosterónu:

• narušená menštruačný cyklus.
• vznikajú na kožné vyrážky v podobe akné, ako je akné, červené škvrny.
• v svalovej vrstvy maternice objaví benígne. Vzhľadom k tomu, výkaly
• pridelené nie prevarenej škrobu, čo zvyšuje peristaltiku a tak ďalej.

dôvody pre nízku hladinu testosterónu u žien a dôsledky

Je pravidlom, že môže dôjsť k nedostatočné množstvo testosterónu v dôsledku mnohých dôvodov. Pozrime sa na najbežnejšie:

• Nedostatočné množstvo živín a vitamínov v dennej strave.
• Nedostatočný príjem potravín obsahujúcich tuky a sacharidy.
• Doba, kedy nastane menopauza.
• Dlhodobé užívanie antikoncepčných liekov, ktoré sú založené na estrogéne.
• Nedostatok sexuálnych vzťahov na dlhú dobu.
• Vážne znížená fyzická aktivita alebo úplná absencia fyzickej aktivity. To môže byť spôsobené sedavým životným štýlom.
• Systematická fajčenie alebo pitie.
• Choroby maternice.
• Choroby spojené s vaječníkmi alebo ich neprítomnosť.
• Choroby nadobličiek.
• Choroby hypofýzy.

Existuje mnoho dôvodov na zníženie testosterónu

Existujú závažnejšie dôvody, ktoré spôsobujú pokles testosterónu v ženskom tele. A všetky tieto dôvody môžu viesť k dosť vážnym následkom - to je neplodnosť, rakovina prsníka, endometrióza.

Ako zvýšiť testosterón u dievčat a žien, tehotných bez hormónov?

Ak máte nízky testosterón, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

• Pokúste sa schudnúť.Ľudia, ktorí majú nadváhu, spravidla majú znížené množstvo testosterónu. Toto je dôležité pravidlo a najdôležitejšie.
• Sledujte hladinu zinku. V európskych krajinách lekári odporúčajú používať najmenej 25 mg zinku denne. V našej krajine sa lekárom odporúča používať aspoň 11 mg zinku denne. Okrem tejto zložky musíte obohatiť stravu o vitamíny a minerály.
• Jedzte veľa zdravých tukov. Potrebujete konzumovať veľa polynenasýtených kvalitných tukov, rastlinných olejov a vaječných žĺtkov. Táto strava, pri ktorej je potrebné konzumovať 30% týchto zložiek, môže znížiť hladinu testosterónu.

Jedzte dobre

• Pokúste sa dostať dosť spánku. Váš spánok by mal byť medzi 6 a 8 hodinami. Iba s podmienkou, že budete mať plný a zdravý spánok, budete mať vo vašom tele správne množstvo testosterónu.
• Viac odpočinku. Choďte na dovolenku, chvíľku odmietajte od práce a fyzickú námahu.
• Pokiaľ je to možné, pod slnkom lúčmi. Všetci vieme, že vitamín D produkuje testosterón.
• Odstráňte zlé návyky. Prestaňte fajčiť a pijete alkohol. To všetko vám pomôže obnoviť sexuálnu aktivitu a "zatestostironitsya" v plnom rozsahu.

Zlikvidujte zlé návyky

• Znížte úroveň stresových situácií a podráždenia. Opustite sa úplne o používaní grapefruitu.
• Živé často.

A čo je najdôležitejšie, skúste použiť veľa tých výrobkov, ktoré zvyšujú testosterón. Zúčastnite sa fitnes - to vám pomôže byť vždy štíhly a mať skvelú náladu!

Potraviny zvyšujúce hladinu testosterónu u žien: Tabuľka

Potraviny, ktoré zvyšujú hladinu testosterónu, sa považujú za dôležitý zdroj živín. Takéto produkty môžu eliminovať riziko vzniku ochorení reprodukčného systému, zníženie telesnej hmotnosti atď.Takže, ktoré výrobky pomáhajú zvyšovať hladinu testosterónu?

Products	Zloženie	Odporúčanie / kontraindikácie
1. Mäso a mäsové výrobky.	Tieto produkty obsahujú veľa bielkovín. A ako vieme, proteín podporuje tvorbu bielkovín a rast svalov.	Odporúča sa konzumovať chudé mäso. Mastné vyvoláva riziko aterosklerózy.
2. Vajcia.	Vajcia sú považované za zdroj, ktorý produkuje cholesterol. Práve táto zložka sa podieľa na syntéze hormónu testosterónu.	nie je vhodné jesť veľa vajec, pretože ateroskleróza môže vyvinúť z príliš.Norma vajec za týždeň je 3 kusy.
3. Výrobky z kyslého mlieka.	Tieto výrobky zvyšujú hladinu testosterónu v tele.	sa odporúča použiť nízkotučný jogurt, tvaroh, jogurt produkty a mnoho ďalších mliečnych výrobkov.
4. Morské plody.	Seafood obsahuje obrovské množstvo zinku, ktoré sa považuje za "stavebnú zložku" pre tvorbu testosterónu. Navyše tieto produkty nasýtenia celé telo omega 6 a omega 3	zinku, ktorý tvorí testosterón je obsiahnutý v kraby, ančovičky, krevety, Saury, losos, bas, forelke a tak ďalej.
5. Kashi. Ovocná kaša	zvyšuje hladinu hormónu v tele a navyše ju čistí toxínmi.	Je žiaduce, aby kŕmna dávka obsahovala hrubé zrná.Najužitočnejšie obilniny sú obilné cereálie, pohánka a perličkový jačmeň.
6. Orechy.	Orechy sú považované za ideálny skvelý nástroj, ktorý zásobuje telo testosterónom. Všetko preto, že orechy obsahujú veľa arginínu, čo zvyšuje klírens v tepnách a žilách. V dôsledku toho sa zvyšuje sexuálna aktivita.	Odporúča sa používať rôzne matice a striedať ich.
7. Zelenina.	Zelenina zvyšuje ideálnu hladinu testosterónu.	Odporúča sa používať rôzne druhy zeleniny: kapusta, tekvica, cuketa, mrkva, paprika, paradajky, zeler.
8. Korenie.	Korenie inhibuje fytohormón nachádzajúci sa v zeleninových plodinách a plodoch.	Je žiaduce použiť: kardamom, cesnak, kurkuma, kari a tak ďalej.

Výrobky, ktoré zvyšujú testosterón

• Zinok. Táto zložka sa nachádza v ustriciach, kraby, slávkach, krevety, chudé ryby. Zinok tiež obsahuje hovädzia pečeň, sezamové a tekvicové semienka, hovädzie mäso, žĺtky, fazuľa, karfiol, mlieko.
• Fiber. Táto zložka dostanete v miernom množstve, ak budete jesť: ovocie, zeleninu, strukoviny, obilniny. Proteín
• .Musíte jesť veľa vajec, tvaroh, syr, hovädzie mäso, kapustu, sóju, šošovku.
• Vitamín C. Táto užitočná zložka je v pomarančoch, mandarínky, citróny, dogrose.

Diéta pri znížených a nízkej hladiny testosterónu u žien

Ak chcete zvýšiť hladiny testosterónu, mali by ste jesť 6-krát denne. A tiež môžete použiť nasledujúcu strave:

• raňajky by mali byť 7,00: kuracie vajcia( 2 ks.), Bun( 1 ks.), Syr smotana( 25 g).
• desiata by mal byť 10,00: arašidové( 100 g), mlieko( 2 polievkové lyžice.).
• 13:00 Obed: kuracie prsia( 150 g), biely chlieb( 2 kusom.), Holandskej syry( 50 g), avokádo a hrozno. Plus majonéza( 1 lyžica).Snack
• by mala byť 16,00:( . 1.) šťava, alebo mlieko( 1 polievková lyžica.), Ovsené vločky( 200 g).Večera
• 19.00: hovädzie mäso( 200 g), brokolica( 200 g), zemiakový alebo ryžový šalát( 200 g).
• môžu jesť tvaroh( 200 g) pred spaním, orechy( 1 polievková lyžica. L).

Pre zvýšenie hladiny testosterónu, vyžaduje určitú diétu

Ak chcete dosiahnuť čo najlepšie výsledky, vylúčiť zo stravy pečivo, chutné, ale nepomáha sladkého pečiva. Tieto produkty vyvolávajú tvorbu inzulínu, ktorý je považovaný za prekážkou počas tvorby pohlavných hormónov, pričom zníženej hladiny testosterónu v krvi.

Vyhnite sa taktiež mastným jedlám. Z tohto dôvodu sa vytvárajú tukové bunky, čo znamená, že sa zvyšuje hmotnosť.

Liečba nízku hladinu testosterónu u žien a tehotné ženy ľudových prostriedkov: Recepty

Ak máte viac tradičných metód dušu, potom variť fondy, ktoré zvýšia hladinu testosterónu v krvi.

medovej orechovej zmesi:

To znamená, že sa aktivuje testosterón. Pre jeho prípravu rezervovaného:

• matice -
• Honey 100 g - 100 g medové orechové

procesov zmes

varenie:

• Čisté maticami. Rozdrviť ich.
• Pridajte med do drvených matiek.

Pred jedlom používajte výrobok každý deň trikrát 10 g. Kurz by mal byť 1 mesiac.

Ginger zmes:

Zázvor je považovaný za vynikajúci produkt, ktorý zvyšuje hladinu testosterónu. Pre jeho prípravu rezervovaného:

• zázvor - 20g
• vriacej vody - 300 g proces

varenia:

• Grind zázvor.
• Výsledná kaša sa varí vriacou vodou. Strmé
• znamená v termoske asi 5 hodín.

jesť prostriedok podľa 2.1.4 krát denne. Tento čaj môžete nahradiť týmto spôsobom. Ak chcete, do zloženia môžete pridať klinček alebo šafran.

infúzie pripraví z Hypericum:

Na prípravu nástroje, je vyhradená nasledujúce zložky:

• Hypericum - 20g
• vriacej vody - 200 g proces

varenia:

• Čistenie brúsiť a Hypericum.
• Variaďte rastlinu vriacou vodou.
• Strmé bola zmes ohriať na 5 hodín.
• filtruje činidlo.

infúzie Hypericum

jesť zloženie 1/4 Obj.každý deň 4 krát.

bujón pripravený paštrnák:

Na prípravu nástroje, je potrebné vyhradiť: koreňové plodiny

• paštrnák - 30 g
• cukru - 30 g
• voda - 500 ml

proces varenia:

• Čerpanie rastlinu, kotleta ju.
• Pridajte cukor do pasty.
• Nalejte ingrediencie vodou, varte.
• Umiestnite kompozície v suchom prostredí po dobu 9 hodín.

jesť liek každý deň po dobu 1 st.l pred jedlom.

prostriedky z chmeľových hlávok:

pre varenie obrázky nasledujúce produkty:

• chmeľové hlávky - vriacej vody 1 polievková lyžica
• - 300 g proces varenia

:

• chmeľové hlávky Pour vriacej vody.
• Výsledný prostriedok sa vloží do sušiarne a umiestniť ho tam protomai asi 10 minút.
• Výrobok ochladzujte.

Zloženie hopsového kužeľa

Kompozíciu používajte dvakrát v kačiach na 1/2 st. Dĺžka liečby by mala byť 50 dní.

Sladké kondenzované mlieko:

Chcete variť tento sladký prostriedok? Potom by ste mali skladovať:

• Kondenzované mlieko - 2 b
• Pyl kvetu - 0,5 kg

Príprava:

• Vezmite si kondenzované mlieko. Zmiešajte ho s peľom.
• Výsledná formulácia sa umiestni na chladné miesto po dobu 14 dní.

Použite vzorec každý deň na 1 lyžičku pred jedlom. Liečte trochu teplej vody. S nadmernou hmotnosťou sa táto kompozícia neodporúča používať.

Byliny, ktoré zvyšujú hladinu testosterónu u žien

Existuje veľa bylín, ktoré môžu zvýšiť hladinu testosterónu. Môžu byť brané ako čistá forma a v hotových tinktúrach.

1. Tinktúra z ženšenu. Používa sa na zvýšenie odolnosti a odolnosti tela. Kvalita tejto rastliny ešte nebola úplne preskúmaná.Je však známe, že ženšen pomáha počas neplodnosti, zvyšuje hladinu testosterónu v tele. Existuje pravda a vedľajší účinok: rastlina má vlastnosť zvyšovania krvného tlaku. Z tohto dôvodu by sa liek nemal užívať u ľudí, ktorí majú tendenciu k hypertenzii.
2. Tinktúra vyrobená z Eleutherococcus. Táto rastlina posilňuje a tónuje telo. Kontraindikácie: nie je možné použiť nápravu na hypertenziu, nervovú excitabilitu a nespavosť.
3. Ovocie stromu cola. Orechy tejto rastliny stimulujú fyzickú aktivitu a zvyšujú výdrž.Aj rastlina pomáha zlepšovať pamäť, má pozitívny vplyv na sexuálnu aktivitu.
4. Damiane. Rastlina, ktorá rastie v Južnej Amerike. Aj indiáni používali túto rastlinu na zvýšenie sexuálnej príťažlivosti.

Byliny na zvýšenie hladiny testosterónu

Taktiež výborne zvyšuje hladinu testosterónovej vrány, serónu, psie ruže, horského popola.

Vitamíny a diétne doplnky na zvýšenie testosterónu u žien

Okrem bylinných prípravkov existuje aj množstvo vitamínov a potravinových doplnkov.

• Tribulus. Obsahuje vo svojom zložení steroidné saponíny, ktoré sú extrahované z kĺbov. Liečivo zvyšuje hladinu testosterónu o približne 40%.Vhodné nielen pre mužov, ale aj pre ženy. Používa sa zvyčajne športovci.

Doplnky na zvýšenie potencie

• Ecdysterone. Tento liek sa má užívať každý deň na dávku 500 mg.
• Forskolin. Docela populárna prídavná látka. Prostriedky preukázané.Je vyrobená z rastliny, ktorá rastie na území Indie. Táto droga výrazne zvyšuje hladinu testosterónu v tele.

Lieky, pilulky, lieky na zvýšenie testosterónu u žien

• Nebido. Liečivo, ktoré sa vyrába v Nemecku. Zvyčajne sa liek podáva raz za deň intramuskulárne. Kurz je 3 mesiace. Hlavnou aktívnou zložkou lieku je undekanoát. Nápravu je možné zakúpiť v akejkoľvek lekárni, ale len s predpisom lekára. Táto droga je predovšetkým predpísaná pre mladých pacientov, ktorí trpia nedostatkom testosterónu.
• Sustanon 250. Liečivo sa injektuje injekciou. Zlepšenie je viditeľné ihneď po podaní lieku.Často sa dá podávať mužom, ale niekedy ženám. Dávkovanie je nasledovné: 1 ml lieku jedenkrát denne počas 21 dní.

Lieky na augmentáciu testónu

• Andriol. Prípravok, ktorý zvyšuje testosterón v tele. Vyrába sa v kapsulách a tabliet. V prípravku je účinná látka - tento undekanoát. Dokonale tolerované ľudským telom, ale existujú aj vedľajšie vedľajšie účinky.
• Androgel. Prípravok je gél, ktorý sa vyrába vo Francúzsku. Liečivo zvyšuje množstvo testosterónu v tele, normalizuje rast svalov a kostného tkaniva.

Zinok zvyšuje testosterón u žien?

Zinok je dôležitou zložkou, ktorá ovplyvňuje produkciu testosterónu tak v silnej polovici populácie, ako aj u žien. Vedci dokázali, že nedostatok tejto zložky stravy môže znížiť množstvo testosterónu v tele o 70% alebo viac. Podľa toho je zinok jednou z tých látok, ktoré priamo ovplyvňujú testosterón a jeho tvorbu.

Zvyšuje bodybuilding testosterón u žien?

Podľa mnohých trénerov, po veľkom strese a tréningu, vrátane kulturistiky, sa hladina testosterónu v tele znižuje. Ak máte radi šport a nechcete vždy udržať množstvo hormónu normálne, len jesť správne a pridať nejaké diétne doplnky stravy.

Ak chcete zvýšiť testosterón v kulturistike, je tiež potrebné jesť a piť správne doplnky stravy

Video: posilnenie testosterónu. Nízke hladiny testosterónu sú nebezpečné pre zdravie mužov i žien!