Diéta z kapustovej polievky sa považuje za jednu z jednoduchých kapustových diét. Jeho trvanie je jeden týždeň.Opakovať túto stravu odporúčame s prestávkou v dvoch alebo troch mesiacoch.
Zelná polievka je základom stravy
Recept na kapustovú polievku je jednoduchý.Na prípravu jedál potrebovať: 600 gramov kapusty, scallions šípky 6, 6 cibuľa 2 paradajky,? Šálka hnedej ryže, dvojica paprík, soli, asi 6 mrkvy priemernej veľkosti a 5 zeler stoniek.
prvý shinkuem kapustu a Julienne mrkva plátok, rez po paprika a cibuľové krúžky, malé kúsky a potom krájanie zeler. Pred rozomletím paradajok ich opláchnite, aby ste odstránili pokožku. Výsledné zložené ingrediencie sa umiestnia do širokej hrnca a nalejú sa do vody. Po varení nakrájajte zeleninu na nízkej teplote po dobu desiatich minút s otvoreným vekom.
Teraz zakryte panvicu s vekom, variť, kým zelenina nebude mäkká.Po prevzatí iného hrnca vylejte hnedú ryžu a varte dvadsať minút. Dajte ryži na varenie na 30 minút a pred odstránením varenej zeleniny z ohňa, hádzať tam s nakrájanou cibuľou. Soľ a jedzte.
zložky tohto polievky naplnená mikroživiny vaše telo potrebuje, a hnedá ryža je prírodný adsorbent a stimuluje odstránenie toxínov a nečistôt.
diétne pravidlá kapustnica
kapustová polievka, recept, o ktorých ste práve prečítali je hlavný strave parabolu. Môžete ju jesť bez obmedzení, v akomkoľvek množstve a kedykoľvek počas dňa alebo v noci. Ale určite nie do takej miery, že "brucho praskne".Obmedzenie
o použití kapustová polievka, to nie, ale v zriedkavých prípadoch môžu byť zobrazené nežiaduce účinky, ako je slabosť, únava a bolesti hlavy, ako aj zo strany reakcií gastrointestinálneho traktu: nadúvanie, hnačka, pálenie záhy. V takom prípade by mala byť strava okamžite zastavená.Okrem polievky
počas diéty povolené používanie týchto produktov:
- prvý deň kapusty stravy, môžete jesť nejaké ovocie okrem banánov;
- na druhý deň stravy možno doplniť zeleninou;
- tretieho dňa je možné kombinovať polievku so zeleninou a ovocím;
- sa na štvrtý deň odporúča, okrem polievky, konzumovať banány a odstredené mlieko;
- na piaty deň by malo doplniť stravu s akýmkoľvek netučným mäsom alebo rybou( 450 gramov na celý deň) a rajčiakov;
- na šiesty deň sa v mäse znovu nepopierate;
- na siedmy, posledný deň, pridajte zeleninu a ovocnú šťavu do menu.