Každodenné užívanie medu prináša tela obrovský prínos. Koniec koncov, obsahuje toľko hodnotných a výživných látok! Med sa môže stať liekom mnohých chorôb, ako aj prostriedkom na ich prevenciu. Avšak ani taký užitočný výrobok sa nesmie používať v neobmedzených množstvách.
Dodržiavaním jednoduchých pravidiel môžete nasýtiť svoje telo vitamínmi, minerálmi a inými užitočnými látkami, ktoré sú tak bohaté na túto pochúťku. Okrem toho vám med nahradí akýkoľvek škodlivý dezert.
Môžem jesť veľa medu?
Najprv musíte poznať optimálny denný príjem tohto produktu. Dospelý človek dosť jedlo alebo dve polievkové lyžice jantáru dezert denne. Pre dieťa je normou jedna alebo dve čajové lyžičky, nie viac. Takáto dávka nasýti telo všetkým potrebným a rozhodne nepoškodí.
Existuje veľké množstvo medu, pretože to povedie k zvýšeniu hladiny cukru v krvi, nadmernej hmotnosti, poruchám činnosti nervového systému a všetkým metabolickým procesom v tele. Okrem toho môžete vyvolať alergickú reakciu na med.
Ako správne konzumovať med
Odborníci odporúčajú jesť med na jedlo ráno na prázdny žalúdok alebo pol hodiny pred hlavným jedlom. Bude to dobré, keby si na noc zobrali lyžicu medu, uklidní sa, pomôže uspať rýchlejšie a pevnejšie.Špecialisti
poznamenali, že ľudia, ktorí jedia med každý deň, telo lepšie odoláva chorobám, najmä vírusom, baktériám. Med zvyšuje imunitu ľudí a pozitívne ovplyvňuje metabolické procesy.
Tí, ktorí chcú sláviť medu, by si mali pamätať, že pri vysokých teplotách stráca väčšinu svojich užitočných vlastností.Nemôže byť zahrievaný nad štyridsať stupňov alebo znížený na príliš horúce kvapaliny. Okrem toho, použitie medu vo významných množstvách s horúcim čajom bude mať nadmerné napätie na srdci. Je lepšie pridať med do hotových jedál alebo teplých nápojov. Napríklad, v obilninách, müsli, pečieme alebo syrnikami, fritters. Môžete pridať včeliny do bežnej teplej vody.
Nepoužívajte okamžite sladkú hmotu, najprv držte med v ústach jednu minútu alebo dve. Vaše chuťové poháriky budú cítiť celú jedinečnú chuťovú vôňu. Okrem toho, s takým správnym stravovaním medu, cenné látky z neho budú asimilované oveľa lepšie.
Med je nebezpečný
Pamätajte, že med obsahuje značné množstvo cukrov, ktoré sa môžu stať zdrojom vývoja baktérií v ústnej dutine, čo nevyhnutne vedie k rôznym problémom. Aby ste sa ochránili pred kazom, pomôže vám starostlivá ústna hygiena, pokaždé si po zjedení medu vyčistite zuby alebo aspoň vypláchnite ústa.
Pre maximálny úžitok a na liečivé účely neberte med s hlavným jedlom. Môže to spôsobiť fermentáciu alebo zhoršenie trávenia. A tiež spôsobiť vzhľad extra libier.
Med je považovaný za veľmi alergénny produkt, preto ho opatrne. Pre deti do dvoch rokov je to úplne zakázané.A od dvoch rokov je dovolené dať ju dieťaťu, počnúc veľmi malým množstvom a pozorne sledovať reakciu dieťaťa.
Použite med správne, len potom jantárový dezert bude vašou ochranou a liekom!