Ak sa rozhodnete stratiť ďalšie kilo, vaši spoločníci sa musia nevyhnutne stať ovocím a bobuľami. Obsahujú maximálne množstvo vitamínov a živín. Jedným z týchto druhov ovocia je želva.
Ovocie - ovocie s výraznou, mierne sťahujúcou chuťou. Ovocie má dietetické vlastnosti, ktoré nie sú nižšie ako citrusové plody. Zloženie persimmons je rôznorodé, existuje veľa vitamínov B, vitamín C, rôzne stopové prvky: horčík, draslík, fluór, železo, vápnik. Ovocie sa odporúča používať, ak máte náchylnosť na nervové poruchy, pľúca, srdce, ochorenie obličiek.
Rastle sa vzťahuje na nízkokalorické potraviny( 100 g výrobku obsahuje 60-70 kalórií).Vďaka týmto vlastnostiam je ovocie považované za diétny produkt, ktorý je nevyhnutný pri znižovaní hmotnosti. Na začiatku novembra je lepšie začať stravovanie na žemle. V tejto dobe sa na regáloch obchodu a na trhu čítače vo veľkom množstve objaví zrelé čerstvé ovocie persimmons. Predtým, než začnete diéty na internete, skontrolujte, či ste alergický na ovocie.
Diétne menu na žemle
Trvanie diéty by nemalo presiahnuť 5-6 dní.Počas tejto doby je dovolené používať iba persimmons. V deň by ste mali jesť 1,5-2 kg ovocia. Z nápojov môžete mať ovocný čaj. Pite viac vody najmenej 1,5 litra za deň.Okrem toho je možné uviesť v dennej dávke 200 g ražného chleba.
Šetrnejšou verziou stravy je nahradenie jedného kompletného jedla s 2-3 oranžovými plodmi. Napríklad na raňajky jeme rajčiak, na večeru varené hovädzie mäso a zeleninu, na večeru pohár kefír alebo naopak. Môžete striedať triky, dnes ráno pre raňajky, zajtra na večeru, zajtra na obed. Takáto strava môže trvať až 10 dní.
Nikdy nepijte mlieko z mlieka. To môže viesť k črevným ťažkostiam a nepríjemným pocitom v bruchu. Aj počas stravovania sa neodporúča piť kávu.
Dni vykládky na žemle
Mnohí odborníci na výživu odporúčajú stráviť deň odpočinku na žemle. V plodoch tohto bobuľa obsahuje veľké množstvo vlákniny, čo umožňuje v krátkom čase sa zbaviť toxínov a potravinových trosiek v tele.
V deň vykládky, vzdať soľ, v priebehu dňa jesť 6 ovocia persimmons. Rozložte ich na celý deň, posledné jedlo by malo byť 18:00, po tomto čase môžete konzumovať iba vodu alebo racku.
Výsledky diéty
Diéta žalúdka sa vzťahuje na mono-diéty. Jeho stúpenci hovoria, že môžete schudnúť o 5-6 kilogramov za týždeň.Strava by sa nemala používať viac ako raz za mesiac.