banánovej diéty je veľmi vhodný pre tých fanúšikov týchto sladká a vysoko kalorické ovocie, ktoré nutne potrebuje hodiť pár kíl navyše. Ale spoliehať sa na stabilný a dlhodobý výsledok z uplatňovania tejto stravy nestojí za to.
Existujú dve odrody banánovej stravy s trvaním 3 a 7 dní.Zoznámime sa s nimi podrobnejšie.
Trojdňová banánová strava( strava s banánovým mliekom)
Dennou výživou tejto stravy sú tri banány a tri poháre nízkotučného mlieka. Tento viac ako chudé dávky by sa mali rozdeliť podľa počtu jedál, ktoré zistíte najprijateľnejšie - aspoň 3, aspoň 6.
dovolené nahradiť mlieko s nízkym obsahom tuku jogurt;môžete si vyrobiť mliečny banánový koktail, ktorý práve šľaha v mixéri ďalšiu časť mlieka a banánov.
V neobmedzenom množstve môžete piť čistej vody a zelený čaj bez cukru a sladidiel.
Pre každý deň v tejto strave môžete ísť až na kilogram.
S veľmi silný pocit hladu sa nechá zvýšiť počet denných používateľov banánov do 4-5 a dokonca až 6, ale samozrejme, bude chudnutie v tomto prípade nemusí byť tak výrazný.
Banana strava po dobu 7 dní
7 dní, avšak - maximálne trvanie tejto diéte, a je možné obmedziť a tri alebo päť.
celá denná dávka až pol kilogramu banánov( olúpané vážiť) a neobmedzené množstvo vody a / alebo zeleného čaju. Ak budete sedieť v tejto strave viac ako tri dni, potom každé tri dni budete musieť jesť ďalšie tvrdé vajce, aby sa telo dostalo aspoň trochu bielkovín.
Táto odroda banánovej diéty vám tiež umožňuje vyskladniť až kilogram za deň.
Odporúčania
V skutočnosti je najlepšie rady, ktoré môžu byť vzhľadom k takejto tuhé a nevyváženej stravy na chudnutie - je nepoužiť.Ak ste stále odhodlaní dať taký riskantný experiment na vlastný organizmus, potom pred začatím konzultujte s lekárom, ktorý by vám mal povedať, či máte nejaké kategorické kontraindikácie tejto diéty.
Ale 1-2 dni výboj na takej stravy je možné vykonať niekoľkokrát za mesiac sa dostať do formy po prázdninách, a len trochu triasť vaše telo.